Wehr Dich -Sicherheitstraining

30/05/2026

https://www.facebook.com/reel/1018849147464051

19/04/2026

https://www.youtube.com/watch?v=avX3IvU3glk

Provided to YouTube by Zebralution GmbHNicht alle Männer · Mariybu, EbowNicht alle Männer℗ 2026 TangaTunesReleased on: 2026-03-06Composer: MariybuLyricist: M...

02/04/2026

Warum wir endlich aufhören müssen, die Falschen zu hinterfragen

Mit dem Fall Collien Fernandes wird es wieder Thema -
aber es ist nicht neu:
Victim Blaming

💬 „Warum hast du ihn nicht verlassen?“
💬 „Was hast du getan, um ihn so zu reizen?“

Diese Fragen hören Betroffene von Gewalt viel zu oft – und sie tragen Victim Blaming in sich: Schuld wird dem Opfer zugeschoben, statt der Person, die Gewalt ausübt.
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Die Realität
• 2024 wurden in Deutschland über 256.000 Fälle häuslicher Gewalt zur Anzeige gebracht, davon 171.069 in Partnerschaften.
• Rund 80 % der Betroffenen sind Frauen.
• Die Dunkelziffer ist hoch: bis zu 85–90 % der Fälle werden nicht gemeldet.

👇
Lies den ganzen Blogbeitrag: https://info119720.wixsite.com/heilpraxis-ju--julia/post/warum-victim-blaming-so-tief-verletzt

01/04/2026

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1469285728541952&set=pcb.1469286161875242

30/03/2026

„Nein heißt Nein – aber manchmal hört es niemand“
Viele Menschen erleben Momente, in denen ihr Körper und ihre Seele „Nein“ sagen – und dennoch Grenzen überschritten werden.
In Deutschland schützt das Gesetz mit „Nein heißt Nein“. Doch in der Praxis reicht ein leises Nein oft nicht aus, während in Ländern wie Frankreich inzwischen gilt: „Nur Ja heißt Ja“ – nur aktive Zustimmung schützt.

Für Betroffene bedeutet das weniger Schuldgefühle, für uns alle ein klareres Bewusstsein: Die Verantwortung liegt bei den Tätern, nicht bei den Opfern.

💡 Mehr über die Unterschiede, die Herausforderungen in Deutschland und was wir tun können, um echte Sicherheit zu schaffen, erfährst du in meinem vollständigen Blogbeitrag:
https://info119720.wixsite.com/heilpraxis-ju--julia/post/nein-heißt-nein-oder

24/03/2026

"Wehr Dich!" - Sicherheitstraining
www.wehr-dich-sicherheitstraining.de

19/01/2026

Wenn Lachen weh tut…

was als „Spaß“ beginnt, kann für Jugendliche zur täglichen Qual werden.
Ein Blick. Ein Kichern. Ein Kommentar.
Und plötzlich steht ein junger Mensch allein da. 💔

Mobbing entsteht oft schleichend –
wenn Freunde nicht mehr einschreiten,
wenn Mitläufer aus Angst zu Tätern werden,
wenn Schweigen lauter ist als jede Beleidigung.

In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder:
👉 Der größte Schmerz ist nicht der Spott –
sondern der Verlust von Freundschaften, Vertrauen und Sicherheit.

Mobbing hinterlässt tiefe seelische Spuren:
Scham, Angst, Rückzug, Einsamkeit.
Und manchmal Gedanken, die ernst genommen werden müssen.

💡 Wichtig:
Mobbing ist kein „normaler Konflikt“.
Es braucht Hinsehen, Zuhören und klare Unterstützung –
durch Eltern, Lehrkräfte, Freunde und Fachpersonen.

✨ Es gibt Hoffnung.
Viele Betroffene entwickeln später eine enorme Stärke, Empathie und innere Tiefe.
📖 Den gesamten Blogbeitrag mit Hintergrund, Warnzeichen & konkreten Hilfestellungen findest du hier:
👉 https://info119720.wixsite.com/heilpraxis-ju--julia/post/wenn-lachen-weh-tut

🤍 Niemand sollte diesen Weg allein gehen.
Wenn du betroffen bist oder Sorge um ein Kind hast – hol dir Hilfe.

27/11/2025

💔 Warum Kinderfotos nicht ins Internet gehören

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Leiterin des Wehr Dich Sicherheitstrainings begegne ich immer wieder einem Thema, das mich tief bewegt:

Eltern, die mit Stolz und Liebe Fotos ihrer Kinder online teilen – ohne zu ahnen, welche Risiken dahinter lauern.
Was als Ausdruck von Zuneigung beginnt, kann im schlimmsten Fall zur Gefahr werden.

Denn das Internet vergisst nicht.

Einmal geteilt, sind Bilder kaum mehr kontrollierbar – sie können kopiert, verfremdet oder sogar für Missbrauchszwecke genutzt werden.

Das Bundeskriminalamt warnt ausdrücklich: „Kinderbilder gehören nicht ins Netz.“
Und Fachleute bestätigen: Die Masse an frei zugänglichen Kinderfotos im Internet erschwert sogar die Präventionsarbeit mit pädophilen Menschen – sie schafft ein Gefühl von „Normalität“, das Grenzen verwischt.

Ich weiß, die meisten Eltern handeln aus Liebe.
Doch genau deshalb ist Bewusstsein so wichtig.
Schutz bedeutet nicht, Liebe zurückzuhalten – sondern sie bewusst zu leben. ❤️

👉 Lies in meinem neuen Blogbeitrag,
warum Kinderfotos nicht ins Internet gehören,
welche psychischen und gesellschaftlichen Folgen „Sharenting“ haben kann
und wie wir Kinder online wirklich schützen können.

📖 Den vollständigen Beitrag findest du hier: https://info119720.wixsite.com/heilpraxis-ju--julia/post/warum-kinderfotos-nicht-ins-netz-gehören-ein-persönlicher-appell

03/11/2025

✨ Wenn Selbstoptimierung zu Frauenhass wird

Wie Looksmaxxing-Foren ein gefährliches Bild von Weiblichkeit nähren

Was auf den ersten Blick wie harmlose Selbstoptimierung wirkt – Training, Pflege, Aussehen verbessern – entpuppt sich in bestimmten Online-Foren als etwas anderes: eine Ideologie, die Frauen abwertet und Misstrauen sät.

In sogenannten Looksmaxxing-Communities wird Schönheit nicht als Ausdruck von Persönlichkeit gesehen, sondern als Marktwert.
Frauen werden dort „geratet“, analysiert, abgewertet – reduziert auf Körperteile und „Defizite“.

Was als Wunsch nach Selbstverbesserung beginnt, endet oft in einer gefährlichen Dynamik aus Kontrolle, Misogynie und Entfremdung.
Denn wer sich nur über sein Äußeres definiert, verliert irgendwann den Bezug zu echter Nähe – und sucht statt Verbindung Macht.

Diese Foren sind kein Nischenproblem.
Sie prägen, wie junge Männer über Frauen – und über sich selbst – denken.
Und sie nähren ein Klima, in dem Abwertung und Gewalt entstehen können.

🧠 Was wir tun können:

Offen über diese Räume sprechen
Jungen Männern beibringen, dass Selbstwert nichts mit Kontrolle zu tun hat
Frauen stärken, sich zu wehren und Grenzen zu setzen

Looksmaxxing ist kein Lifestyle-Trend.
Es ist ein Symptom einer Kultur, die Frauen abwertet – und Männer emotional verarmen lässt.
Beides können wir ändern.

Lies den ganzen Blogbeitrag: https://info119720.wixsite.com/heilpraxis-ju--julia/post/wenn-selbstoptimierung-zu-frauenhass-wird