Kopfgefühl

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Sozialpädagogische Beratung für Familien, Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene🧠🧡

11/06/2026

Zwischen „Ich kann das übernehmen“ und „Ich muss das übernehmen“ liegt ein wichtiger Unterschied. 💡

Viele von uns haben gelernt, Verantwortung und damit verbunden oft Aufgaben dort zu übernehmen, wo sie eben gebraucht werden. Nicht selten auch dann, wenn uns niemand darum gebeten hat. Und irgendwann hinterfragt man nicht mehr, ob die Aufgabe überhaupt die eigene ist. 📝

Doch nur weil du etwas erledigen kannst, bedeutet das nicht automatisch, dass es auch deine Aufgabe ist.

Vielleicht lohnt es sich, ab und zu genauer hinzuschauen: Was übernimmst du aus Verantwortung und was aus Gewohnheit?

19/05/2026

Identität ist nichts Starres. Sie verändert sich, wenn das Leben sich verändert: in Übergängen, in Beziehungen, in Überlastung, in Momenten, in denen alte Rollen nicht mehr passen. Identitätsarbeit bedeutet, wieder in Kontakt zu kommen mit dem, was stimmig ist: den eigenen Werten, Grenzen, Bedürfnissen und inneren Anteilen. Zu spüren, das etwas „nicht mehr passt“, kann dabei ein Zeichen von Entwicklung sein.

Literatur (Auswahl):
- Keupp, H. et al. (2002): Identitätskonstruktionen.
- Grossmann, K. & Grossmann, K. (2012): Bindung – Das Gefüge psychischer Sicherheit.
- Petzold, H. (2003): Integrative Therapie – Modelle und Methoden.
- Erikson, E. H. (1968): Identity: Youth and Crisis.

19/04/2026

‼️Uhrzeit geändert‼️

Kopf-Voll: ein Workshop für Frauen und Mamas.

Wir funktionieren, organisieren und denken an alles: Termine, Bedürfnisse, To-dos.
Und am Ende des Tages bleibt uns oft das Gefühl, nie wirklich fertig zu sein.

Kopf-Voll ist ein Abend über Mental Load und die Muster, die unseren Alltag prägen. Wir schauen gemeinsam hin: Was tragen wir oft unbemerkt? Was davon ist wirklich unseres? Und wo darf Entlastung entstehen, indem wir Dinge abgeben?

Im Workshop bekommt ihr Impulse und erste Ansätze, um zu sortieren, zu strukturieren und wieder mehr Ruhe einkehren zu lassen.

Der Abend findet in kleiner Gruppe und im geschütztem Rahmen statt ✨

Am 06.05.26 von 19:30 - 21 Uhr
45 € | Perl-Nennig

Bring a friend: kommt zu zweit, dann spart jede von euch 5€ 😊

Infos und Anmeldung unter
[email protected]
oder per WhatsApp 01512 9490 625

13/04/2026

Herzliche Einladung ✨

Am 06. Mai findet ein interaktiver Abend für alle statt, die das Thema Mental Load angehen wollen. In kleiner Runde gehen wir gemeinsam in Arbeit und schauen auf unsere inneren Antreiber und wie wir mit ihnen umgehen können, um uns denn Alltag zu erleichtern 🙌

Bei Fragen könnt ihr euch gerne ganz unverbindlich vorab melden.

07/04/2026

Manchmal zeigt sich im Laufe der Arbeit ganz leise ein neuer Schwerpunkt.
In den letzten Monaten durfte ich immer mehr Frauen begleiten. In ganz unterschiedlichen Lebensphasen und mit ganz eigenen Themen.

Frauen, die sich neu ausrichten wollen.
Frauen, die Rollen hinterfragen.
Mütter, die viel tragen.
Und Frauen, die sich selbst wieder näher kommen möchten.

Diese Begegnungen haben mir gezeigt, wie groß der Bedarf an einem geschützten Raum ist. Einem Ort für Klarheit, Entlastung und Entwicklung.

Deshalb bekommt die Begleitung von Frauen in meiner Arbeit ab jetzt bewusst mehr Raum.
Mit allem, was sie mitbringen. Mit allem, was entstehen darf. 🤍

31/03/2026

Manchmal sind es nicht die äußeren Umstände, die uns klein halten, sondern das, was wir über uns selbst denken.

Was du willst du dir zutrauen? Wie willst du dir erlauben, über dich zu denken?

Was beginnt, wenn du aufhörst, dich selbst zu begrenzen?

Nimm dir gerne einen Moment und sei ehrlich mit dir.

Adresse

Sinzer Str. 38
Perl
66706

Webseite

https://www.beratung-kopfgefuehl.de/

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