Psychosoziale Beratungsstelle Mindelheim - PSB

22/01/2025

02/01/2025

Und, wer ist auch dabei? Der »Dry January« geht wieder los. Inzwischen machen weltweit Menschen mit. 🤔 Aber woher kommt er eigentlich? Wer hat’s erfunden?

Im Jahr 1942 ruft die finnische Regierung zum Sober January auf. Die allgemeine Nüchternheit soll beim Krieg gegen die Sowjetunion helfen.

Knapp 60 Jahre später hat Emily Robinson andere Gründe. Sie will im Februar 2011 ihren ersten Halbmarathon laufen. 🏃‍♀️ Um rechtzeitig in Form zu kommen, gibt sie im Januar das Trinken auf. Sie ist nicht nur von den positiven Effekten auf ihren Körper und ihren Schlaf überrascht – sondern auch davon, wie viele Menschen sich für ihren alkoholfreien Monat und seine Auswirkungen interessieren.

Ein Jahr später schließt sich Emily Alcohol Change UK an. 2013 geht die erste Dry-January-Kampagne an den Start.

Seid ihr dieses Jahr 12 auch dabei? Habt ihr schon Erfahrungen mit einer Alkohol-Pause gemacht?

Wie euer Körper vom Dry January profitiert findet ihr hier: https://www.kenn-dein-limit.de/fakten-ueber-alkohol/gute-vorsaetze-weniger-alkohol/

23/12/2024

23/12/2024

Die PSB wünscht entspannte und genussvolle Feiertage!

Zwischen den Feiertagen sind wir telefonisch oder mit Termin erreichbar. In Notfällen wendet euch bitte an den Krisendienst 0800/655 3000 bzw. an den Rettungsdienst 112

Ab dem 07.01.25 wieder normaler Betrieb :)

16/12/2024

Die Weihnachtszeit ist für Menschen mit Essstörungen und ihre Angehörigen oft eine schwierige Phase. Traditionen wie gemeinsames Essen oder festliche Mahlzeiten können Unsicherheiten, Stress und Konflikte verstärken. Doch es gibt Wege, diese Herausforderungen gemeinsam zu bewältigen:

Unsere Tipps:
1️⃣ Redet vorher darüber: Klärt im Vorfeld, welche Situationen schwierig sein könnten, und plant Alternativen – z. B. weniger Fokus auf das Essen, mehr auf gemeinsame Aktivitäten.
2️⃣ Druck rausnehmen: Die Feiertage müssen nicht ideal ablaufen. Offenheit und gegenseitiges Verständnis sind wichtiger als Perfektion.
3️⃣ Rückzugsräume schaffen: Sowohl Betroffene als auch Angehörige profitieren von kleinen Auszeiten, um Druck abzubauen und sich emotional zu stabilisieren.
4️⃣ Neue Rituale etablieren: Gemeinsame Spaziergänge, Spiele oder kreative Aktivitäten können das Beisammensein stärken und den Fokus vom Essen nehmen.

Wichtig: Die Weihnachtszeit kann auch eine Gelegenheit sein, Verständnis füreinander zu entwickeln und erste Schritte in Richtung Unterstützung oder professionelle Hilfe zu gehen.

Wenn es dennoch zu viel wird: Sprecht uns an – wir sind für euch da.

16/12/2024

Öffnungszeiten Weihnachten/Neujahr

Montag, 23.12.24 09:00 bis 16:00 Uhr (nur mit Termin)
Offene Sprechstunde 16:00-17:00 Uhr
Motivations- und Orientierungsgruppe entfällt, bei Bedarf gerne Einzeltermine ausmachen!

Dienstag, 24.12.-Donnerstag, 26.12.24 Geschlossen

Freitag, 27.12.24 09:00 bis 12:00 Uhr (nur mit Termin)

Montag, 30.12.24 09:00 bis 16:00 Uhr (nur mit Termin)
Offene Sprechstunde sowie Motivations- und Orientierungsgruppe entfällt

Dienstag, 31.12.-Mittwoch, 01.01.25 Geschlossen

Donnerstag, 02.01.25 09:00 bis 16:00 Uhr (nur mit Termin)

Freitag, 03.01.25 09:00 bis 12:00 Uhr (nur mit Termin)

In Krisenfällen wenden Sie sich bitte an den Krisendienst Tel: 0800 / 655 3000, in lebensbedrohlichen Notfällen an den Rettungsdienst Tel: 112

12/11/2024

Unsere AWO Fachklinik Legau sucht dringend eine Fachärztin oder einen Facharzt!!

Einrichtungen des Gesundheitswesens

16/09/2024

Bei uns gibt´s was Neues, nämlich die Leitung :)
Sonja Schwarz hat für die Familie Stunden reduziert und möchte ihre Arbeitszeit gerne voll den KlientInnenkontakten widmen.

Die Leitungsaufgaben hat Marianne Briegel übernommen. Sie ist seit 2018 in der Suchtberatung und begleitet neben MPU-Vorbereitung auch die Angehörigengruppe.

13/09/2024

Auch die PSB ist beim Gesundheitstag dabei, bei uns könnt ihr euch informieren, nette Gespräche mit den Kolleginnen führen, einen Parcours mit Rauschbrillen absolvieren und Give-Aways abstauben ;)