10/09/2026
Mentale Krisen können jeden Menschen treffen!
Selbstmordgedanken sind ein Symptom, dass dabei häufig auftreten kann – darüber zu sprechen, ist jedoch immer noch ein Tabu. Ob aus Sorge, Last zu sein, aus Scham, Schuldgefühlen oder weil man niemandem zum Reden hat. Es muss niemandem „schlecht genug“ gehen, um Hilfe zu erhalten, bitte vertraue dich jemandem an. Am Ende ist es meist eine Krankheit, die in der Regel gut behandelt werden kann.
Oft fällte es schwer, alleine Hilfe zu suchen, aber das musst du auch gar nicht. Wenn du kannst, frag Personen aus deinem Umfeld, ob sie mit dir Psychotherapie-Praxen in der Nähe durchtelefonieren. Über die kassenärztliche Vereinigung (Tel. 116 117) kannst du erste Termine in deiner Nähe vereinbaren. Bei Ausbildungsinstituten für Psychotherapie bekommt man oft schneller an Therapieplätze.
Wenn du daran denkst, dir gerade etwas anzutun oder befürchtest, dass jemand in deiner Nähe das gerade akut vorhat: Ruf die 112 oder geh in die nächste psychiatrische Klinik.
https://www.u25-deutschland.de/
https://jugendnotmail.de/ (27+ Sprachen)
Muslimisches Seelsorgetelefon: 030 443 509 821 (Seelsorgegespräche)
Mit unserem „Strong Mind“ -Projekt wollen wir die mentale Gesundheit stärken. Folgt uns, um auf dem Laufenden zu bleiben.