Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 16:00 Dienstag 08:00 - 16:00 Mittwoch 08:00 - 16:00 Donnerstag 08:00 - 16:00 Freitag 08:00 - 12:00

Caritas Beratung Ingolstadt

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Caritas Beratung Ingolstadt

Unsere Caritas-Kreisstelle in Ingolstadt bietet verschiedene Beratungsmöglichkeiten an.

Dieses Konto beschränkt sich auf die Beratungsstelle für psychische Gesundheit und die Suchtambulanz.

13/04/2026

✨ Refresherkurs – Ganz unter uns ✨

Anfang März ist unser Refresherkurs Ganz unter uns zum ersten Mal gestartet 💬
Aufbauend auf dem ersten Durchlauf haben wir die bereits bekannten Themen noch einmal vertieft und intensiv daran gearbeitet 🌱

Letzte Woche fand nun die letzte Stunde statt – mit einem besonders wichtigen Thema: Selbstwert 💛
Gemeinsam haben wir negative Eigenschaften umgedacht und in positive Stärken verwandelt 🔄💪

Die Rückmeldungen waren durchweg positiv – das freut uns riesig! 🙏
Und wir können es kaum erwarten, bald wieder mit euch zu starten 🚀

📅 Im Juli beginnt die nächste Ganz unter uns Gruppe
👉 Wenn du dabei sein möchtest, melde dich gerne bei uns per PN oder 📞 Tel.: 0841 309100

Wir freuen uns auf dich 💫

25/03/2026

✨ Kreativgruppe – gemeinsam kreativ sein ✨

Letzten Freitag war es wieder soweit: Unsere Kreativgruppe hat sich getroffen und gemeinsam wurden mit viel Freude und Kreativität Osterhasen 🐰 , Blumen und Traumfänger gebastelt. In gemütlicher Atmosphäre bei Tee und Keksen sind viele schöne Werke entstanden – und vor allem tolle Gespräche 💛

Du hast auch Lust, kreativ zu werden und eine entspannte Zeit in netter Runde zu verbringen?

Dann komm gerne zu einem unserer nächsten Termine:

🗓️ 29. Mai | 14:00 – 16:00 Uhr
🗓️ 24. Juli | 14:00 – 16:00 Uhr
🗓️ 04. September | 14:00 – 16:00 Uhr
🗓️ 13. November | 14:00 – 16:00 Uhr

📍 Jesuitenstraße 1, 85049 Ingolstadt (1. Stock, Raum 105)

💶 Unkostenbeitrag: 3 €

Du kannst eigene Handarbeitssachen mitbringen oder einfach vor Ort mitbasteln – ganz wie du möchtest 😊

📞 Anmeldung unter: 0841 / 309-100

Wir freuen uns auf viele kreative Stunden mit dir!

19/03/2026

✨Mentale Gesundheit✨

Im Nachwuchsleistungszentrum des FC Ingolstadt 04 durften wir am 26.02.2026 für Trainer, Co-Trainer, Scouts und Physios einen Workshop zum Thema Mentale Gesundheit gestalten.
Die Arbeit im Nachwuchsleistungssport ist verantwortungsvoll: Junge Talente sportlich zu fördern, sie in ihrer Entwicklung zu begleiten und gleichzeitig mit den Anforderungen des Leistungsumfelds umzugehen.
Umso wichtiger ist es, auch die mentale Gesundheit der Fachkräfte im Blick zu behalten.

Im Workshop ging es u. a. darum:
• Belastungen im Arbeitsalltag sichtbar zu machen
• Warnsignale von Überlastung früh zu erkennen
• Ressourcen und Entlastungsmöglichkeiten zu stärken
Der Austausch hat gezeigt, wie wichtig Räume sind, in denen auch Fachkräfte über Belastungen sprechen können.

Vielen Dank für die engagierte Mitarbeit!

16/03/2026

🚗✨ Ausflug nach München! ✨🚗

Letzten Monat machte sich unsere Freizeitgruppe gemeinsam mit unserem Übungsleiter Ralf Jochum auf den Weg nach München. Dort besuchten wir das beeindruckende BMW Museum und die BMW Welt. 🏎️🏛️

Es war wieder ein rundum schöner Ausflug mit vielen tollen Eindrücken und guter Stimmung. Auch wenn unser Caritas-Auto unterwegs kurzzeitig schlapp gemacht hat 😅, sind am Ende alle glücklich und zufrieden wieder zu Hause angekommen. 🙌😊

Du möchtest auch bei unserer Freizeitgruppe dabei sein?
Wir treffen uns einmal im Monat zu gemeinsamen Aktivitäten. 🎉

📩 Schreib uns einfach eine Privatnachricht
📞 oder melde dich unter 08413 109 100

Wir freuen uns auf dich!

09/03/2026

🙅🏼‍♀️Selbstverteidigung im SpDi🙅🏼‍♀️

Letzten Samstag waren wir mit Klientinnen bei einem Selbstverteidigungskurs. 💪✨
Gemeinsam haben wir verschiedene Techniken gelernt, wie man sich im Notfall schützen und wehren kann. Neben praktischen Übungen ging es auch viel um Körpersprache, Haltung und Auftreten – denn oft beginnt Selbstschutz schon mit einer selbstbewussten Ausstrahlung. 🚶‍♀️🛡️

Ein besonders wichtiger Punkt waren die „drei L“: Leute, Lärm und Licht. 👥🔊💡
Statistisch sinkt die Gefahr eines Überfalls, je mehr von diesen drei Faktoren vorhanden sind.

Es war ein sehr schöner, lehrreicher und stärkender Tag für alle Beteiligten. 🤍
Ein großes Dankeschön an Claus Moos für den tollen und engagierten Nachmittag!🥰

27/02/2026

"𝐌𝐞𝐢𝐧 𝐏𝐚𝐩𝐚, 𝐝𝐢𝐞 𝐔𝐧𝐠𝐥ü𝐜𝐤𝐬𝐬𝐩𝐢𝐞𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐢𝐜𝐡" - 𝐋𝐞𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐆𝐫𝐮𝐧𝐝𝐬𝐜𝐡𝐮𝐥𝐞 𝐚𝐮𝐟 𝐝𝐞𝐫 𝐒𝐜𝐡𝐚𝐧𝐳

Im Rahmen der bundesweiten COA Aktionswoche, die von der Interessensvertretung für Kinder aus suchtbelasteten Familien NACOA initiiert wird, fand am 25.02.2026 an der Grundschule auf der Schanz in Ingolstadt eine besondere Veranstaltung statt.

Autorin las vor ca. 75 Schülern der dritten und vierten Klassen aus ihrem Buch über die zehnjährigr Alina, die herausfindet dass hinter dem geplünderten Sparschwein ihr Vater steckt, der an einer Glücksspielsucht leidet. Einfühlsam und altersgerecht wurden Gefühle, Unsicherheiten und Fragen der Kinder aufgegriffen.

Durch interaktive Elemente und fachliche Impulse von Frau Marie Lehner, Inhaberin der Fachstelle Glücksspielsucht, erhielten die Kinder verständliche Information über Spielsucht und vor allem die wichtige Botschaft:
❗️Niemand muss mit belastenden Situationen allein bleiben, Hilfe ist möglich❗️

06/02/2026

Ausflug nach Regensburg🤗

Die Freizeitgruppe der Beratungsstelle war am 17.01. im Haus der Bayerischen Geschichte in Regensburg 🏛️
Wir hatten richtig viel Spaß und konnten spannende Eindrücke sammeln 🤩

Zum Abschluss ging’s noch gemeinsam in ein Café ☕🍰, wo wir den schönen Ausflug gemütlich ausklingen lassen haben 💬💛

👉 Du hast Lust, Teil unserer Freizeitgruppe zu werden?
Dann melde dich telefonisch unter 📞 0841/309100 oder schreib uns eine PN ✉️

14/01/2026

𝗗𝗿𝘆 𝗝𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝘆 - 𝗲𝗶𝗻 𝗠𝗼𝗻𝗮𝘁 𝗺𝗶𝘁 𝗪𝗶𝗿𝗸𝘂𝗻𝗴 🌿

Im Rahmen des "Dry January" hat .ingolstadt mit Monika Gabler, Fachdienstleitung der Caritas Suchtambulanz, über Alkohol und Alkoholverzicht gesprochen.

𝐀𝐥𝐤𝐨𝐡𝐨𝐥 - 𝐞𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡ä𝐭𝐳𝐭𝐞𝐬 𝐑𝐢𝐬𝐢𝐤𝐨
Alkohol verursacht in Deutschland enorme Kosten: ca. 57 Milliarden Euro jährlich, davon ca. 16 Milliarden im Gesundheitssystem und weitere 40 Milliarden Euro durch indirekte Folgen wie Arbeitsunfähigkeit, Produktionsausfälle, Arbeitslosigkeit oder Frührente.

𝐖𝐞𝐥𝐜𝐡𝐞 𝐆𝐞𝐟𝐚𝐡𝐫𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐭 𝐀𝐥𝐤𝐨𝐡𝐨𝐥?
Alkohol kann abhängig machen und sich sowohl negativ auf den Körper, als auch auf die Psyche auswirken.

𝐖𝐚𝐬 𝐛𝐫𝐢𝐧𝐠𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐃𝐫𝐲 𝐉𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐲?
✔️ Vitalfunktionen können sich normalisieren
✔️ Schlaf und Leistungsfähigkeit verbessern sich
✔️ Haut wird klarer
✔️ mehr Energie und Kontrolle

❗️𝐖𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠 𝐳𝐮 𝐰𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧:❗️
Es gibt keinen risikofreien Alkoholkonsum.
Von einer Abhängigkeit spricht man, wenn innerhalb von 12 Monaten mindestens 3 von 6 Kriterien erfüllt sind: starkes Verlangen, kontrollverlust, Entzugssymptome, Toleranzentwicklung, Vernachlässigung anderer Interessen, Weitertrinken trotz schädlicher Folgen.

𝐙𝐚𝐡𝐥𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐧𝐚𝐜𝐡𝐝𝐞𝐧𝐤𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧:
In Bayern sind rund 270.000 Menschen alkoholabhängig. Auf Ingolstadt heruntergerechnet bedeutet das statistisch knapp 4000 betroffene Menschen.

𝐅𝐚𝐳𝐢𝐭:
❗️Alkohol nicht verharmlosen
❗️Er kann genauso gefährlich sein wie andere Drogen
❗️Der Dry January ist eine Einladung, den eigenen Konsum ehrlich zu reflektieren

𝐹𝑜𝑡𝑜: 𝐹𝑟𝑎𝑛𝑧 𝑊ö𝑙𝑐𝑘𝑒𝑛

07/01/2026

💪 Selbstverteidigungskurs für Frauen 💪

Du möchtest dich sicherer fühlen, selbstbewusster auftreten und wissen, wie du dich im Ernstfall schützen kannst?
Dann ist unser Selbstverteidigungskurs für Frauen genau das Richtige für dich!

🛡️ Inhalte:
✔ Prävention
✔ Selbstbehauptung
✔ Aktive Gegenwehr
✔ Praktische Tipps zum Schutz von Leib und Leben

📅 Wann?
Samstag, 31. Januar 2026
🕐 13:00 – 17:00 Uhr

📍 Wo?
Regensburger Straße 145
85055 Ingolstadt

💶 Unkostenbeitrag: 5 €

👟 Wichtig:
Bitte in lockerer, bequemer Sportkleidung kommen.
Für Getränke und kleine Snacks ist gesorgt.

📞 Anmeldung bis spätestens 23.01.2026
unter 0841 / 309-100

⚠️ Die Teilnehmerzahl ist auf 19 Personen begrenzt!

👉 Mach mit, stärke dein Selbstvertrauen und lerne, dich zu schützen!

Wir freuen uns auf dich 💜

23/12/2025

🎄✨ Weihnachtsfeier in unseren Aktivierungsgruppen ✨🎄

Zum Jahresabschluss haben wir gemeinsam gefrühstückt, gerätselt und Weihnachtslieder gesungen. 🎶🧩

Der Nikolaus hat uns zum Schluss mit kleinen Geschenken überrascht 🎅🎁 und eine schöne Weihnachtsgeschichte durfte natürlich auch nicht fehlen.

💫 Im Januar starten die Aktivierungsgruppen wieder!
Bei Interesse gerne anrufen unter 📞 0841 / 309100 oder uns eine PN schicken wenn ihr dabei sein wollt.

19/12/2025

🤝 Jährlicher Austausch im Ehrenamtsteam 🤍

Bei uns in der Beratungsstelle gibt es viele Möglichkeiten, sich ehrenamtlich zu engagieren – ganz individuell und nach den eigenen Stärken.
Ob beim Anleiten einer Gruppe oder in der Einzelbetreuung: gemeinsam spazieren gehen, Zeit schenken, Gespräche führen oder beim Einkaufen unterstützen – jedes Engagement zählt.

Beim gemeinsamen Ehrenamtsteam-Austausch kamen Ehrenamtliche und Berater*innen zusammen, um Erfahrungen zu teilen, sich gegenseitig zu stärken und über Herausforderungen, Selbstfürsorge und Unterstützung ins Gespräch zu kommen. 🌿

Du hast Interesse an einem Ehrenamt mit Sinn und Herz?
👉 Melde dich gerne bei uns!

Adresse

Ingolstadt
85049

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 16:00
Dienstag	08:00 - 16:00
Mittwoch	08:00 - 16:00
Donnerstag	08:00 - 16:00
Freitag	08:00 - 12:00

Telefon

+498413090

Webseite

http://www.caritas-kreisstellen.de/unsere-kreisstellen/ingolstadt/unsere-dienste/

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