Männerberatung Ruhr

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Männerberatung Ruhr - Beratung, Gruppen und Workshops für Männer in Essen und im Ruhrgebiet

„Als Männerfokussierter Berater habe ich mich mit meinen eigenen Männlichkeitsanforderungen auseinandergesetzt. Ich heiße die Männer willkommen, ihre Erfahrungen mit mir zu teilen und gemeinsam konstruktive Strategien für ihre individuelle Situation zu finden.”

23/07/2026

Männerberatung in 60 Sekunden ⏱️ – Warum Männer DAS immer fotografieren.

👉 Mein Name ist Marc Pomplun, ich bin männerfokussierter Berater bei der Männerberatung Ruhr in Essen.

👉 Heute geht es um ein Modell, das in meinen Beratungen immer wieder eine besondere Rolle spielt.

Viele Männer kommen mit einer klaren Frage in die Beratung:
“Wie kann ich meine Beziehung retten?” oder “Was muss ich tun, damit es wieder funktioniert?”

Gemeinsam stellen wir oft fest, dass es gar nicht zuerst an fehlenden Tipps liegt. Sondern daran, dass der Zugang zu den eigenen Gefühlen verloren gegangen ist. Viele von uns haben gelernt, Gefühle abzuwehren, stark zu sein und zu funktionieren – oft ein Ergebnis der Männlichkeitsbilder, mit denen wir aufgewachsen sind.

Am Modell der Gewaltfreien Kommunikation zeige ich, warum Gefühle so wichtig sind: Sie sind kein Zeichen von Schwäche.
🧭 Sie sind ein Kompass. Sie helfen uns zu erkennen, welche Bedürfnisse hinter unserem Erleben stehen – und was wir wirklich brauchen. Erst von dort aus können wir klarer mit uns selbst und mit anderen in Kontakt kommen.

Deshalb passiert am Ende vieler Beratungen etwas Interessantes:
📸 Männer fotografieren das Modell am Flipchart, weil ihnen plötzlich verständlich wird, wofür Gefühle eigentlich gut sind.

Mit dem Gefühlsrad suchen wir anschließend gemeinsam nach Worten für das, was oft lange keinen Namen hatte. Denn Gefühle zu erkennen ist eine Fähigkeit, die Beziehungen verändern kann.

💡 Wenn du herausfinden möchtest, was du wirklich brauchst, deine Gefühle besser verstehen und die Qualität deiner Beziehungen verbessern willst, melde dich gerne bei uns.

💬 Die Männerberatung Ruhr ist Teil des Netzwerks „Echte Männer reden.“ für Jungen, Väter und Männer.

19/06/2026

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🎭⚽️ Ein Opernsänger auf dem Fußballplatz. Ein Österreicher im Ruhrgebiet. Ein Mann zwischen Spannung, Stolz und Schmäh.

Zur 15. Auflage von „Mann, lass mal reden“ begrüßen wir CHRISTOPH SEIDL auf dem Sportplatz an der Veronikastraße – dort, wo er mit den aufläuft und wo wir mit ihm über seinen außergewöhnlichen Lebensweg ins Gespräch kommen.

🎤 Wie wird man Opernsänger?
🏡 Was bedeutet Heimat, wenn man viele Kilometer entfernt lebt?
⚽️ Welche Rolle spielt Fußball in seinem Leben?
💬 Und wie setze ich als Mann „Pointen mit Gefühl“?

Freut euch auf ein offenes Gespräch über Spannung, Stolz, Humor, Männlichkeit und die Geschichten, die hinter diesem beeindruckenden Menschen liegen.

📅 Mittwoch, 08.07.2026
🕕 18:00 Uhr
📍 Sportplatz Veronikastraße, Essen-Rüttenscheid
🎟️ Eintritt frei, Anmeldung über den Link in der Bio!

Eigene Fragen an unseren Gast? Schreibt sie uns gerne in die Kommentare oder per Nachricht.

10/06/2026

⁉️ Was heißt „ein Mann sein“ heute? - gesellschaftliche Rollen und eigene Biografien

🗯️ Heute durfte ich einen Workshop für Fachkräfte der Forstwirtschaft Thüringen gestalten. Im Mittelpunkt standen Fragen rund um Männlichkeitsbilder, Selbstkontakt und Kommunikation. Wie kann ein fürsorglicher Umgang mit Stress, Verantwortung und Unsicherheit gelingen.

🗣️ Die Teilnehmer konnten sich in unterschiedlichen Formaten mit Aspekten der eigenen Sozialisation auseinandersetzen und herausfinden, was es für eine echte, offene Kommunikation unter Männern braucht?

🙏 Ich bin dankbar für die Offenheit, die Neugier auf das Thema und den ehrlichen Austausch.

Vielen Dank auch an .thueringen für die gastfreundliche Unterbringung im neuen Bettenhaus des FBZ Gehren. Ein sehr schöner Ort. 🌲🪾🪵

07/06/2026

🎉 Drei schöne Veranstaltungen, die ich euch herzlich empfehlen möchte:

☕️ Samstag, 13. Juni 2026 | 15:00 Uhr
📍 Zeche Zollverein, Halle 10
Erzählcafé „Auf einen Çay“
🗣️ Thema: „Männer zwischen Pflicht und Gefühl – über alte Erwartungen und neue Wege“

Ich bin als Gesprächsgast bei eingeladen und spreche über Männer, Rollenbilder, Erwartungen, Druck, Familie, Partnerschaft und neue Wege.agentur

🛋️ Mittwoch, 8. Juli 2026 | 18:00 Uhr
📍 Sportplatz Veronikastraße
Zum 15. Mal: „Mann, lass mal reden“ – Männergespräche auf dem Sofa

Zu Gast:
🎤 Opernsänger
⚽️ Fußballer bei den Rhinos Rüttenscheid
🇦🇹 weitgereister Österreicher

Thema: Spannung. Stolz. Schmäh.

📚⚽️ Montag, 13. Juli 2026 | 19:00 Uhr
📍 Stadion am Uhlenkrug
Lesung im Fußballstadion
„Wir Wochenendrebellen“

Das lasse ich mir nicht entgehen: Eine Vater-Sohn-Geschichte. Jason ist Autist und auf der Suche nach seinem Lieblingsverein. Daraus entsteht eine spannende, skurrile und berührende Reise durch die Fußballwelt. ❤️

👉 Du möchtest weitere Infos zu einer der Veranstaltungen?
Kommentiere einfach „schön“ und ich informiere dich per PM.

👋 Sehen wir uns?

14/05/2026

Zur 14. Auflage von „Mann, lass mal reden“ präsentieren Dietmar Fleischer und Marc Pomplun folgenden interessanten Gast:

🎭 DOMINIK HERTRICH – KÜNSTLER UND SCHAUSPIELER
🗣️ Ein Gespräch über Krisen, Kunst und Kraft

Am 18. Mai 2026 betreten wir mit „Mann, lass mal reden“ die Bretter, die die Welt bedeuten! Dominik Hertrich ist einer der Inhaber des Rabbit Hole Theaters in der nördlichen Innenstadt von Essen und öffnet uns und Euch sein Theater.

Seit Mai 2022 betreibt er mit seinem Team dieses freie Theater und lockt Künstler aus dem Ruhrgebiet und der ganzen Welt für Konzerte, Theaterstücke und Shows dorthin. 🎶🎭

Hertrich ist der Erste, der morgens kommt und der Letzte, der abends geht. Im Männergespräch auf dem Sofa erfahren wir, wie diese leidenschaftliche Haltung entstanden ist und was er mit seiner Arbeit transportieren will.

Er moderiert, textet, inszeniert und spielt selbst – heute bezeichnet er sich als Künstler und Schauspieler. 🎬
Wir fragen: Ab wann wurde sein Tun zur Kunst? Welches Mitteilungsbedürfnis steckt dahinter?

Mit Mitte 40 blickt er auf ein bewegtes Leben zurück – vom Studium der Medienwissenschaft & Philosophie über Bewerbungscoaching bis hin zum Veranstaltungsmanagement. 🎡
Wie hat er diese Veränderungen erlebt? Wie ist er mit Krisen umgegangen?

Im Vorgespräch sprach er von Dankbarkeit für Erfahrungen und Mentoren und davon, heute mit sich „im Reinen“ zu sein. 🙏
Welche Menschen haben ihn geprägt? Woher kommt seine Kraft? Welche Männlichkeitsbilder haben ihn begleitet?

Das Theater als Ort zwischen Grenzen & Grenzenlosigkeit, Struktur & Freiheit – ein Spannungsfeld, das Dominik Hertrich seit seiner Kindheit begleitet.

Wir freuen uns auf einen vielseitigen Mann und auf seine Antworten auf unsere und eure Fragen! 💬

📅 Wann: Montag, 18. Mai 2026, 19:00 Uhr (Einlass ab 18:15 Uhr)
📍 Wo: Rabbit Hole Theater, Viehofer Platz 19, 45127 Essen
🍻 Die Bar im Theater ist vor und nach der Veranstaltung geöffnet.

🔗 Anmeldung in Bio

17/04/2026

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Zur 14. Auflage von „Mann, lass mal reden“ präsentieren Dietmar Fleischer und Marc Pomplun folgenden interessanten Gast:

DOMINIK HERTRICH – KÜNSTLER UND SCHAUSPIELER
🗣️ Ein Gespräch über Krisen, Kunst und Kraft

Am 18. Mai 2026 betreten wir mit „Mann, lass mal reden“ die Bretter, die die Welt bedeuten! Dominik Hertrich ist einer der Inhaber des Rabbit Hole Theaters in der nördlichen Innenstadt von Essen und öffnet uns und Euch sein Theater.

Seit Mai 2022 betreibt er mit seinem Team dieses freie Theater und lockt Künstler aus dem Ruhrgebiet und der ganzen Welt für Konzerte, Theaterstücke und Shows dorthin. 🎶🎭

Hertrich ist der Erste, der morgens kommt und der Letzte, der abends geht. Im Männergespräch auf dem Sofa erfahren wir, wie diese leidenschaftliche Haltung entstanden ist und was er mit seiner Arbeit transportieren will.

Er moderiert, textet, inszeniert und spielt selbst – heute bezeichnet er sich als Künstler und Schauspieler. 🎬
Wir fragen: Ab wann wurde sein Tun zur Kunst? Welches Mitteilungsbedürfnis steckt dahinter?

Mit Mitte 40 blickt er auf ein bewegtes Leben zurück – vom Studium der Medienwissenschaft & Philosophie über Bewerbungscoaching bis hin zum Veranstaltungsmanagement. 🎡
Wie hat er diese Veränderungen erlebt? Wie ist er mit Krisen umgegangen?

Im Vorgespräch sprach er von Dankbarkeit für Erfahrungen und Mentoren und davon, heute mit sich „im Reinen“ zu sein. 🙏
Welche Menschen haben ihn geprägt? Woher kommt seine Kraft? Welche Männlichkeitsbilder haben ihn begleitet?

Das Theater als Ort zwischen Grenzen & Grenzenlosigkeit, Struktur & Freiheit – ein Spannungsfeld, das Dominik Hertrich seit seiner Kindheit begleitet.

Wir freuen uns auf einen vielseitigen Mann und auf seine Antworten auf unsere und eure Fragen! 💬

➡️ Schreibt eure Fragen gerne hier in die Kommentare!

👥 „Mann, lass mal reden“ ist eine Veranstaltung für alle Interessierten zum Zuhören und Einbringen.

📅 Wann: Montag, 18. Mai 2026, 19:00 Uhr (Einlass ab 18:15 Uhr)
📍 Wo: Rabbit Hole Theater, Viehofer Platz 19, 45127 Essen
🍻Die Bar im Theater ist vor und nach der Veranstaltung geöffnet.

02/04/2026

💬 Starkes Statement von Silas Haake im Rahmen der Veranstaltung „Mann, lass mal reden“.

➡️ Die Auseinanderssetzung mit der eigenen Geschlechtsidentität bringt ein besseres Miteinander in unserer Gesellschaft. 🌍

➡️ Dazu braucht es mehr Orte, an denen sich auch Männer über ihr Mannsein austauschen können. 🤝

👀 Neben dem Format „Mann, lass mal reden“ gibt es schon die Beratungsangebote der Männerberatung Ruhr und von Echte Männer reden.

📚 Für Fachkräfte gibt es die Weiterbildung in männerfokussierter Beratung vom SKM Bundesverband.

Silas Haake ist Mitglied im Rat der Stadt Essen für BÜNDNIS 90/DIE GRÜNEN. 🌱

„Mann, lass mal reden“ ist eine Veranstaltungsreihe der Gleichstellungsstelle der Stadt Essen und der Männerberatung Ruhr.

02/04/2026

(1/3)
Ein Rückblick auf die 13. Ausgabe der Veranstaltungsreihe „Mann, lass mal reden“.
Am 24.03.26 war der wunderbare Silas Haake unser Gast zu einem intensiven Gespräch über POLITIK 🏛️, VIELFALT 🌈 und BILDUNG 📚.

Silas gab uns Einblicke in sein Erleben als junger Politiker und jüngstes Ratsmitglied. Er berichtete von seiner Mission, neue Perspektiven in die Politik einzubringen und damit Veränderung anzustoßen. Dies sei nicht immer leicht in einem Umfeld von vielen „weißen alten Männern“ und einer patriarchalen Haltung, die er weiter parteiübergreifend beobachte.

Als weiteren Antrieb für sein politisches Engagement benannte Silas auch sein Demokratieverständnis 🗳️. Als junger Mensch habe er immer wieder gehört, wie wichtig es sei aktiv für Demokratie einzustehen. Seine Erfahrung sei aber auch gewesen, dass er als Antwort auf seine Ideen oft gehört habe „Das geht so nicht!“. Aus dieser Wut heraus habe er dann einfach mehr Verantwortung übernommen. Erst im persönlichen Umfeld, dann im Stadtteil und nun seit 2020 im Stadtrat.

Heute freut es Silas Haake, wenn er im Straßenwahlkampf von einer Frau etwas vom Bäcker geschenkt bekomme 🥐 mit den Worten „Aber wählen tue ich dich trotzdem nicht!“. Für ein solches Demokratieverständnis trete er ein: Einer allgemeinen Polarisierung entgegentretend und mehr aufeinander zugehend 🤝.

In weiter Zukunft sehe er sich allerdings nicht mehr in irgendwelchen Parlamenten. Viel mehr wünsche er sich Demokratie als eine gesellschaftlich integrierte Haltung bei allen Menschen. Seine Arbeit liege dann vermutlich eher in Vereinen und Initiativen, wie bei Zuhause am Wasserturm e.V.

Fortsetzung in den Kommentaren ⬇️

02/04/2026

Ein Rückblick auf die 13. Ausgabe der Veranstaltungsreihe „Mann, lass mal reden“.

Am 24.03.26 war der wunderbare Silas Haake unser Gast zu einem intensiven Gespräch über POLITIK 🏛️, VIELFALT 🌈 und BILDUNG 📚.

Silas gab uns Einblicke in sein Erleben als junger Politiker und jüngstes Ratsmitglied. Er berichtete von seiner Mission, neue Perspektiven in die Politik einzubringen und damit Veränderung anzustoßen. Dies sei nicht immer leicht in einem Umfeld von vielen „weißen alten Männern“ 😉 und einer patriarchalen Haltung, die er weiter parteiübergreifend beobachte.

🗳️ Als weiteren Antrieb für sein politisches Engagement benannte Silas auch sein Demokratieverständnis. Als junger Mensch habe er immer wieder gehört, wie wichtig es sei aktiv für Demokratie einzustehen. Seine Erfahrung sei aber auch gewesen, dass er als Antwort auf seine Ideen oft gehört habe „Das geht so nicht!“. Aus dieser Wut heraus habe er dann einfach mehr Verantwortung übernommen. Erst im persönlichen Umfeld, dann im Stadtteil und nun seit 2020 im Stadtrat.

Heute freut es Silas Haake, wenn er im Straßenwahlkampf von einer Frau etwas vom Bäcker geschenkt bekomme 🥐 mit den Worten „Aber wählen tue ich dich trotzdem nicht!“. Für ein solches Demokratieverständnis trete er ein: Einer allgemeinen Polarisierung entgegentretend und mehr aufeinander zugehend 🤝.

Fortsetzung im Kommentar ⬇️

***r

27/03/2026

60 Sekunden Männerberatung ⏱️ — heute: die Männergruppe

👉 Marc Pomplun ist männerfokussierter Berater bei der in Essen
👉 Er gibt dir heute einen Einblick in eine seiner Männergruppen
👉 Ein Teilnehmer beschreibt sein Erleben nach der Trennung von seiner Partnerin
👉 Als Bild für den Umgang mit seinen Problemen dient ein Fließband

Gemeinsam schauen wir hin:
• Wie gehen manche Männer mit Problemen um?
• was passiert, wenn Männer sich selbst unter Druck setzen, funktionieren zu müssen?
• Welche Gefühle und Bedürfnisse liegen darunter?
• Was verändert sich, wenn wir erstmal auf „Stopp“ drücken, statt direkt zu handeln?

💡 Ziel der Männergruppe: einen wertfreien Raum schaffen für Wahrnehmung, Selbstkontakt und Verbindung mit anderen Männern 🤝

Wenn dir der Druck, funktionieren zu müssen, bekannt ist, du gerade eine Trennung durchmachst oder auf eine andere Art und Weise belastet bist, melde dich gerne bei uns!

💬 Bei Echte Männer reden. findest du ein offenes Ohr!

„Echte Männer reden.“ ist eine digitale Anlaufstelle für Jungen und Männer.

Adresse

Essen

Telefon

+4920172203166

Webseite

https://www.maennerberatung.ruhr/

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