Selbsthilfe Marzahn-Hellersdorf

18/06/2026

👉Soziale Einsamkeit - Junge Selbsthilfegruppe in Gründung👈

Fühlst du dich häufig sozial unsicher, isoliert oder emotional abgeschnitten? Erlebst du soziale Erschöpfung, Unsicherheit, Vermeidung, Scham oder hast Schwierigkeiten mit Nähe & Zugehörigkeit? Durch respektvollen Umgang miteinander, möchten wir einen bewusster Erfahrungsraum für Gemeinschaft und Austausch für junge Menschen von 18 bis ca. 35 schaffen. Ebenfalls kann hier ein geschützter Rahmen für soziale Interaktion entstehen.

Jeder kann sich mit seinen eigenen individuellen Themen einbringen, z.B.:
• Soziale Ängste
• vermeidende Muster
• Unsicherheiten
• Probleme mit sozialen Beziehungen
• Perfektionismus
• Depression
Die Gruppe soll ein Ort der Begegnung werden – mit anderen aber auch mit sich selbst. Wenn Dein Interesse geweckt wurde, melde Dich gerne bei der Selbsthilfekontaktstelle an. Sobald wir genug Teilnehmende sind, wird ein Termin für unser 1. gemeinsames Treffen gefunden.

Anmeldungen sind zu den Sprechzeiten telefonisch unter 030/5425103, per E-Mail an [email protected] oder persönlich in Alt-Marzahn 59A, 12685 Berlin möglich.

15/06/2026

Kennt ihr schon das Konzept der Männerschuppen?

Die Internationale Männergesundheitswoche findet vom 15. bis 21. Juni 2026 unter dem Motto „Einsamkeit ist ein Risiko – Gemeinschaft eine Ressource“ statt. Die Stiftung Männergesundheit veranstaltet im Rahmen der Männergesundheitswoche am 17. Juni 2026 (14:00–16:30 Uhr) eine Fachveranstaltung im Stadtteilzentrum KREATIVHAUS in Berlin-Mitte. Ich werde da sein und mich für Euch informieren, denn Männerschuppen sind ein echt spannendes Selbsthilfekonzept!

Im Mittelpunkt der Veranstaltung steht die Frage, wie Männergesundheit durch Begegnung, soziale Einbindung und gezielte Angebote gestärkt und Vereinsamung reduziert werden kann. Vorgestellt werden unter anderem die sogenannten Männerschuppen, was dort passieren kann und was das Ganze mit Gesundheitsförderung zu tun hat.

12/06/2026

Morgen, Samstag, 13. Juni 2026, findet von 10 bis 16 Uhr der Berliner Tag der Selbsthilfe am Urbanhafen in Berlin-Kreuzberg statt. Rund um das Vivantes Klinikum Urban entsteht an diesem Tag ein offener Ort für Begegnung, Information und Austausch. Umsonst und draußen

Beim Berliner Tag der Selbsthilfe erwarten dich über 70 Selbsthilfegruppen und Organisationen, spannende Workshops, kulturelle Beiträge und viele Möglichkeiten für Begegnung und Austausch.

Egal ob körperliche Erkrankung, psychische Belastung, chronische Beschwerden oder das Leben als Angehörige*r – hier kannst du Selbsthilfe kennenlernen, Fragen stellen und mit Menschen ins Gespräch kommen.

📍 Urbanhafen Berlin-Kreuzberg
📅 Samstag, 13. Juni 2026
🕙 10–16 Uhr
🎟️ Eintritt frei

Weitere Informationen:
http://www.sekis-berlin.de/.../berliner-selbsthilfe-tag-2026
Gebt dazu gerne die Stichworte sekis berlin in den Browser Eurer Wahl ein.

11/06/2026

11/06/2026

noch 2 Tage...🙃

10/06/2026

👉 Auch diese Woche findet wieder der Open Space in Alt-Marzahn statt!
⏰ Termin: heute, 10. Juni 2026
Hier könnt ihr ankommen, euch austauschen, auftanken und einfach nicht allein sein. Dieser Ort ist für alle, die sich einsam, verloren oder belastet fühlen. Hier müssen wir nicht funktionieren oder so tun als ob.
Wer? alle von 18 bis ca. 35
Wann? jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat von 18:30 bis 20:00 Uhr
Wo? ABC in Alt-Marzahn 54, 12685 Berlin
😍 Kommt gerne ohne Anmeldung vorbei!
Bei Fragen sind wir in der Selbsthilfe Kontaktstelle Marzahn-Hellersdorf unter der Tel.: 030/5425103, per Mail an: [email protected] oder persönlich zu den Sprechzeiten in Alt-Marzahn 59A, 12685 Berlin zu erreichen.

09/06/2026

👉im aktuellen NANKOS-Newsletter gefunden!👈

Die stellvertretende Geschäftsführerin der NAKOS, Peggy Heinz, wurde für einen Artikel im Magazin BRIGITTE über die Veränderungen und neuen Entwicklungen in der Selbsthilfe interviewt. Im Artikel spricht Peggy Heinz darüber, weshalb die gängigen Vorstellungen von Stuhlkreis-Treffen oft nicht mehr zur heutigen Praxis passen. Sie beschreibt außerdem, wie sich gemeinschaftliche Selbsthilfe durch digitale Angebote verändert und warum jüngere Menschen andere Zugänge zur Selbsthilfe suchen.

Der Artikel zeigt, wie facettenreich gemeinschaftliche Selbsthilfe heute gelebt wird. Er stellt weitere Selbsthilfe-Akteur*innen vor, die zeigen, wie moderne Selbsthilfe aussehen kann: die Selbsthilfe-Community „aMStart“ für Menschen mit Multipler Sklerose, die Plattform „mentalhub“ für Menschen mit komplexen und wiederkehrenden psychischen Erkrankungen und der Selbsthilfe-Verein „Mein Herz lacht“, in dem sich Eltern von Kindern mit besonderen Herausforderungen zusammentun.

Wir finden, dieser Artikel lohnt sich! Der Beitrag ist erschienen in der BRIGITTE (Ausgabe 11/2026, VÖ: 9. Mai 2026). Ihr findet ihn ohne Bezahlschranke unter https://www.brigitte.de/gesund/gesundheit/die-neue-selbsthilfe--stuhlkreis-war-gestern-14077184.html

NAKOS ist übrigens die Nationale Kontaktstelle für Selbsthilfe, SEKIS ist die Zentrale Unterstützungsstelle für Berlin und wir für den Bezirk Marzahn-Hellersdorf.

09/06/2026

...noch 4 Tage...
🤗Wir freuen uns auf Euch!🤗
13.06. von 10:00 bis 16:00 Uhr Urbanhafen - umsonst & draußen

03/06/2026

Neurodivergente Frauen👈-👉Selbsthilfegruppe hat Plätze frei

Viele neurodivergente Frauen (ob mit ADHS, Autismus oder AuDHS) kennen das Gefühl, „anders“ zu sein. Unser Alltag pendelt oft zwischen lebendigem Gedankenchaos, feiner Reizempfindlichkeit und dem tiefen Wunsch nach Struktur. Weil das oft jahrelang unentdeckt bleibt, viele von uns falsche oder gar keine Diagnosen erhalten haben, prägen Erschöpfung und Selbstzweifel den Weg.
Wenn du das kennst: Du bist nicht allein! Dein Gehirn funktioniert einfach anders - und das ist absolut okay!
Gemeinsam machen wir uns das Leben leichter:

😉Wir tauschen uns ganz ungezwungen über unsere Erfahrungen aus.
😉Hier findest du einen sicheren Raum ohne Masken und Erklärungsnot.
🙂Wir stärken uns gegenseitig und lassen die Selbstzweifel hinter uns.
🙂Wir sammeln praktische Ideen, die deinen Alltag wirklich entspannter machen.
🙂Wir teilen wertvolle Tipps rund um Diagnostik, Anlaufstellen und Hilfen.

👉Du möchtest dabei sein?
Wir treffen uns jeden Dienstag von 16:00 bis 18:00 Uhr.
Schnapp dir einen Platz und melde dich ab sofort direkt über die Selbsthilfekontaktstelle an.

03/06/2026

Wer hat noch alles einen Ohrwurm und Gute Laune vom Sommerfest am Montag?