03/03/2026
In unserem Kurs (Fr+Sa) zeigen wir Ihnen die Mechanismen sexualisierter Gewalt auf.
Sie lernen vorbereitet zu sein, um sich besser schützen zu können 🛡️. Wir trainieren gemeinsame körperliche Kraft 💪, geistige Haltung 🔥 und Intuition ✨.
Wir stärken durch verschiedene Methoden Ihre Selbsteinschätzung 💡 und Ihren Mut 🦁.
Wir üben gemeinsam anhand von Fallbeispielen und fördern Ihre individuellen Möglichkeiten.
Nach Abschluss des Kurses können Sie regelmäßig an unserem Frauen-Power-Training (Vertiefungstraining) 💪♀️ teilnehmen.
Unsere qualitätsgesicherten Inhalte werden von einer zertifizierten Trainerin vermittelt.
Durch eine geschulte Trainerin lernt Frau:
entschieden und selbstbewusst „Nein“ zu sagen ✋⚡
die eigenen Stärken und Schwächen wertzuschätzen 🌿
den eigenen Gefühlen zu vertrauen 💛
sich in Notlagen Hilfe zu holen 🆘
sich vor Erpressung, Grenzüberschreitung und Gewalt zu schützen 🛡️
wirksame Schläge und Tritte zur Selbstverteidigung anzuwenden 🥋👣