22/06/2026
☀️ Die Temperaturen steigen – und damit auch unser Bedarf an Flüssigkeit.
Besonders Kinder und ältere Menschen sind an heißen Tagen gefährdet, zu wenig zu trinken. Oft wird das Durstgefühl erst spät wahrgenommen. Deshalb ist es wichtig, regelmäßig zur Wasserflasche oder zum Glas zu greifen und auch auf Familie, Nachbarn und Freunde zu achten.
Unsere Tipps für heiße Tage:
💧 Wasser und ungesüßte Getränke regelmäßig trinken
🍎 Wasserreiches Obst wie Melone oder Gurke genießen
👀 Auf mögliche Anzeichen von Flüssigkeitsmangel achten
🏡 Aktivitäten möglichst in die kühleren Morgen- und Abendstunden legen
Passt gut auf euch und eure Mitmenschen auf und kommt gesund durch die heißen Sommertage! 🌿☀️