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Red Cantonal de Actividad Física y Salud -Recafis Tibás-

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Red Cantonal de Actividad Física y Salud -Recafis Tibás-

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Red Cantonal de Actividad Física y Salud -Recafis Tibás-, Organización intergubernamental, Tibás, San José.

La RECAFIS es una instancia cantonal donde se articulan esfuerzos institucionales, comunales y de ONGs, con la finalidad de propiciar estilos de vida activos y saludables en la población a través del deporte, la actividad física, la recreación, etc.

07/04/2026

🌍💚 Día Mundial de la Salud – 7 de abril 💚🌍

De parte de la Red Cantonal de Actividad Física y Salud (RECAFIS Tibás) recordamos hoy la importancia de cuidar lo más valioso que tenemos: nuestra salud. Bajo el lema “Juntos por la salud. Apoyemos la Ciencia”, se hace un llamado a unir esfuerzos como sociedad para fortalecer la investigación, confiar en la evidencia científica y promover decisiones que protejan el bienestar de todos.

Actualmente, la salud global enfrenta grandes desafíos: el aumento de enfermedades crónicas, el impacto del cambio climático, el acceso desigual a servicios de salud, y la aparición de nuevas enfermedades. Por eso, es fundamental trabajar juntos, informarnos y apoyar la ciencia como base para construir un futuro más saludable.

💪✨ Cuidarnos es tarea de todos: pequeños hábitos como una buena alimentación, actividad física y atención a nuestra salud mental hacen la diferencia.

¡Hoy y siempre, elige salud! 🌱

06/04/2026

Hoy 6 de abril celebramos el *Día Mundial de la Actividad Física*🏃‍♀️💙

Una fecha que nos recuerda lo importante que es mantenernos en movimiento para cuidar nuestra salud física y mental. Incorporar actividad física en nuestra rutina diaria no solo fortalece el cuerpo, sino que también mejora nuestro estado de ánimo, reduce el estrés y nos ayuda a vivir mejor.

¡No importa la edad ni el nivel! Caminar, bailar, andar en bicicleta o hacer ejercicios son pequeños pasos que generan grandes cambios.

¡Muévete hoy por tu salud y bienestar!

31/03/2026

Hoy celebramos el Día del Deporte, una fecha que nos invita a recordar la importancia de mantenernos activos y cuidar nuestro cuerpo. Practicar deporte no solo fortalece nuestros músculos y mejora nuestra condición física, sino que también contribuye a una mejor salud mental, ayudándonos a reducir el estrés, la ansiedad y a aumentar nuestra energía y bienestar general.

Incorporar el deporte en nuestra rutina diaria es una inversión en nuestra salud integral. Es el momento perfecto para empezar o retomar ese hábito que tanto bien le hace a nuestro cuerpo y mente.

¡Celebremos el Día del Deporte apostando por una vida más activa y saludable!

19/11/2025

¡Te invitamos a ser parte de una charla muy útil para tu salud y la de tu familia!

Se trata de *“Educación nutricional de fácil aplicación: Guías Alimentarias de Costa Rica”*, un espacio donde aprenderás de forma sencilla cómo alimentarte mejor siguiendo las recomendaciones oficiales de la Guías Alimentarias. Además, aprenderás consejos prácticos y saludables que puedes aplicar en tu día a día, para tomar decisiones informadas sobre tu alimentación diaria, contribuyendo así a la prevención de enfermedades crónicas y a mejorar tu bienestar general.
Lugar: Salón Comunal de Cuatro Reinas, Tibás
Día y hora: martes 02 de diciembre, 9:00 am
Cupo limitado: 20 personas

Inscripciones al siguiente link: https://forms.office.com/r/jKRkpU7yVq o al QR de la imagen.

Habrá un pequeño refrigerio para las personas inscritas y que participen de la charla.

*¡Anímate a participar y a dar el primer paso hacia una vida más saludable!*

14/11/2025

Cada 14 de noviembre se conmemora el *Día Mundial de la Diabetes*, una fecha para recordar la importancia de la prevención y el cuidado de esta enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo.

Existen distintos tipos de diabetes y, aunque no todas se pueden prevenir, sí es posible reducir riesgos y complicaciones con hábitos saludables.

¿Qué es la diabetes?
• Es una enfermedad crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en la sangre.
• Cuando no se controla adecuadamente, puede provocar complicaciones en órganos como el corazón, riñones, ojos y nervios.

Tipos principales de diabetes:
• Tipo 1: Se presenta generalmente en la infancia o juventud. El cuerpo no produce insulina. No se puede prevenir, pero sí controlar con tratamiento.
• Tipo 2: Es la más común. Se relaciona con factores como sobrepeso, mala alimentación y falta de actividad física. Puede prevenirse con buenos hábitos.
• Diabetes gestacional: Aparece durante el embarazo y requiere seguimiento médico para proteger a la madre y al bebé.

💙 Importancia de los cuidados:

El Día Mundial de la Diabetes nos recuerda que la prevención y el cuidado diario son claves para una mejor calidad de vida. Con hábitos saludables y chequeos médicos, podemos reducir riesgos y acompañar a quienes ya viven con esta condición.

*Red Cantonal de Actividad Física y Salud de Tibás - *

19/10/2025

La conmemoración del Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama 2025 nos recuerda la importancia de la prevención, la detección temprana y el apoyo solidario. Más allá del color rosa y las campañas visibles, este día honra la fortaleza de quienes enfrentan la enfermedad y nos invita a actuar con conciencia: realizar chequeos periódicos, cuidar nuestra salud y acompañar con empatía a quienes viven este proceso.
Cada gesto de información, prevención y amor es una forma de luchar y de mantener viva la esperanza.

Red Cantonal de Actividad Física y Salud de Tibas - RECAFIS

01/10/2025

En el Día Internacional de las Personas Adultas Mayores, celebramos con profundo respeto y gratitud a quienes han construido con esfuerzo, sabiduría y amor los cimientos de nuestra sociedad costarricense. Su legado es invaluable, y su presencia sigue siendo una fuente de inspiración, guía y fortaleza para las nuevas generaciones.

Reconocer sus derechos no es solo un acto de justicia, sino una expresión de humanidad. Las personas adultas mayores tienen derecho a vivir con dignidad, seguridad, inclusión y afecto. Y dentro de ese marco, es fundamental resaltar la importancia de su salud física y mental como pilares para una vida plena y activa.

La salud integral, que abarca tanto el cuerpo como la mente, es esencial para que puedan disfrutar de sus años con bienestar, autonomía y alegría. Promover el acceso a servicios médicos de calidad, fomentar la actividad física adaptada, y crear espacios de escucha, acompañamiento y participación emocional, son compromisos que debemos asumir como sociedad.

En Costa Rica, donde los valores de solidaridad y respeto por la vida son parte de nuestra identidad, debemos fortalecer las redes de apoyo que garanticen que envejecer no sea sinónimo de aislamiento, sino de reconocimiento y cuidado.

Hoy, más que nunca, reafirmamos que las personas adultas mayores no son una carga: son una bendición. Son guardianes de la memoria, portadores de valores, y protagonistas de una historia que sigue escribiéndose con cada sonrisa, cada consejo, y cada paso que dan.

💛 Gracias por enseñarnos que el tiempo no debilita, sino que enriquece. Que el envejecimiento no es el final, sino una etapa llena de posibilidades, aprendizajes y amor.

26/09/2025

Como parte del Programa de Escuelas y Colegios en movimiento de Tibás, de RECAFIS, les contamos que el pasado martes 23 de setiembre, tuvimos el Taller de Actividad Física, a cargo de la docente Lisseth Fallas en la Escuela León XIII, con personal docente de esta institución, porque el
Promocionar la actividad física debe ser un ejemplo para las personas estudiantes! 👏🏽👏🏽💪🏾💪🏾💪🏾

26/09/2025

En la Semana del Bienestar, la Escuela Monseñor Anselmo Llorente y la Fuente también se unió con prácticas en salud para sus docentes y equipo administrativo! Tuvieron zumba y sonido terapia, a cargo de Diego Castillo, psicólogo

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