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06/10/2025

Octubre Mes del adulto mayor.

04/08/2025

💓 Pequeños cambios, grandes resultados.

Cuidar tu corazón está en tus manos.

Alimentación saludable, moverse más, controlar la presión y dejar hábitos dañinos puede marcar la diferencia.

En este Mes del Corazón, desde UCM te invitamos a elegir el autocuidado como una forma de vida. 💙

11/03/2025

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10/03/2025

En UCM, nos preocupamos por tu bienestar y la de tus colaboradores, es por esto que queremos brindar las herramientas necesarias para que cada persona pueda cuidar su salud de manera proactiva.

🌸 ¿Por qué es importante el autoexamen de mamas?

Realizar autoexámenes de mamas regularmente te permite familiarizarte con la apariencia y sensación habitual de tus senos, lo que facilita la detección temprana de cualquier cambio o anomalía. Aunque no reemplaza las mamografías ni las evaluaciones médicas profesionales, el autoexamen es una práctica de autocuidado que puede complementar las estrategias de detección temprana del cáncer de mama.

🌈 Beneficios de realizar autoexámenes de mamas:

- Detección temprana: Identificar cambios en una etapa inicial puede mejorar las opciones de tratamiento y aumentar las posibilidades de éxito.
- Empoderamiento personal: Te brinda control sobre tu salud, permitiéndote reconocer rápidamente cualquier anomalía.
- Conciencia corporal: Al conocer la estructura y apariencia normal de tus mamas, puedes notar más fácilmente cualquier irregularidad.

💖 ¿En qué consiste nuestra capacitación?

Ofrecemos sesiones dirigidas por profesionales de la salud especializados para empresas, donde aprenderás:

- Técnicas adecuadas de autoexamen: Cómo palpar correctamente el tejido mamario para identificar posibles irregularidades.
- Señales de alerta: Qué cambios observar y cuándo es necesario consultar a un especialista.
- Frecuencia recomendada: Cuándo y con qué regularidad realizar el autoexamen para maximizar su eficacia.

¡Participa y toma un paso activo hacia la prevención!

Mínimo 15 personas

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Recuerda, tu salud está en tus manos. ¡Te esperamos para aprender juntos a cuidarnos mejor! 💪🎀

07/01/2025

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