Centro De Yoga y Terapias "El Canelo"

Centro De Yoga y Terapias "El Canelo" Promovemos actividades de salud integral y desarrollo persona y espiritual a través de la práctica de Hatha Yoga, Air Yoga/Yoga Swing, Yoga Acrobático.

Centro de Yoga y Terapias EL CANELO,
Hatha Yoga y Air Yoga/Yoga Swing
Yoga Terapia - Iniciaciones y terapias de Reiki
Sesiones de Sanación Chamánica e Hipnosis
Cursos/Talleres Ofrecemos Sesiones de Sanación Chamánica y de Reiki, así como Iniciaciones en Reiki. Organizamos y realizamos talleres y cursos en:
Yoga, Yoga Embarazada, Yoga Familia, Yoga Pareja, Yoga Acrobático. Técnicas Chamánicas
R

etiros de Yoga, Chamanismo y desarrollo personas y espiritual
Traemos terapeutas importantes de Chile y de afuera para que podamos aprovechar de sus técnicas y conocimientos.

27/05/2026

Este invierno atrévete a algo nuevo, divertido y exigente a la ves...

Yoga Aereo
o
Acro Yoga

Recuerda que tu salud mo puede hibernar, pero al mismo tiempo lo puedes pasar muy bien..

Consulta al +569 905 27 905
Centro de Yoga
El Canelo
Los Ángeles

Shavasana(Postura del cadáver)Generalmente se usa al finalizar la sesión de Yoga, o con yoganidra, con una visualización...
14/05/2026

Shavasana
(Postura del cadáver)
Generalmente se usa al finalizar la sesión de Yoga, o con yoganidra, con una visualización guiada o simplemente con una música bonita...

Sin embargo, se trata de algo mucho más de relajación final. Para muchas personas, este momento es incómodo: la tranquilidad e inmovilidad, el "no hacer nada"... algunas personas prefieren escapar hacia la actividad, algún compromiso, alguna cita... no siempre es fácil enfrentarse a uno mismo... después de la práctica de yoga pueden surgir pensamientos inquietantes, sensaciones no acostumbradas, verdades incómodas...
La invitación es no evadir, más bien abrirse, integrar, permitir movimientos internos que solo se producen con el cuerpo y la mente quietos...

La próxima vez que estés en shavasana permítete abrirte a lo que surge desde tu interior... o simplemente al silencio vasto ... sin pretender nada, sin dirigir nada, sin controlar nada... solo existir y nada más...
Te deseo una práctica significativa!

28/04/2026

Centro El Canelo
Los Ángeles
Te esperamos
+569 904 27 905

Balasana (Postura del Niño) es una postura de descanso y recuperacón.Con esta postura cerramos la fase de asanas en nues...
19/04/2026

Balasana (Postura del Niño) es una postura de descanso y recuperacón.
Con esta postura cerramos la fase de asanas en nuestras clases de yoga.

Los principales beneficios:

Físicos:

· Estira suavemente la zona lumbar, caderas, muslos y rodillas.
· Alivia tensiones en la espalda y el cuello (ideal tras flexionar hacia atrás).
· Reduce la presión abdominal y favorece la digestión (compresión suave).
· Ayuda a relajar los hombros y el pecho, abriendo la zona torácica.

Mentales y energéticos:

· Calma el sistema nervioso, reduciendo estrés, ansiedad y fatiga.
· Promueve la introspección y la sensación de seguridad (postura fetal).
· Ayuda a bajar la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
· Activa el chakra umbilical (Svadhisthana) y el tercer ojo (Ajna), facilitando la conexión interna.

Terapéuticos:

· Recomendada para dolores de cabeza, migrañas o insomnio leve.
· Útil en síndrome de fatiga crónica o fibromialgia.
· Perfecta como postura de transición entre asanas más intensas.

Recomendación:
Modifica la postura con separación de rodillas o apoyo en bloque/frazada enrollada si tienes lesiones de rodilla, esguince de tobillo, embarazo avanzado o problemas de hernia discal lumbar.

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Para clases presenciales en Los Ángeles o clases online contáctame al +569 904 27 905

Saludos!
Annette Laier
Más de 25 años experiencia compartiendo las enseñanzas del yoga y temas de salud integral

Retiro de Yoga - Alto Bio Bio25/26 de AbrilTema central: MeditaciónTe invito tomarte un break de la vida cotidiano, de ...
16/04/2026

Retiro de Yoga - Alto Bio Bio
25/26 de Abril

Tema central: Meditación

Te invito tomarte un break de la vida cotidiano, de la vorágine, de las pantallas... y encontrar el poder tuyo a través de técnicas poderosas de meditación y la conexión con la naturaleza...
No se necesitan conocimientos previos.

Valor : $ 50.000 (incl. alojamiento en dormitorio y alimentación)

Dirige Annette Laier, con más de 30 años de experiencia.

Organiza: Centro de Yoga El Canelo y VisionAndina

Inscripción: +569 904 27 905 ( whatsapp)

Te esperamos!

09/04/2026

Iniciación Reiki Nivel 1

Aprendes a usar el Reiki, en el primer Nivel especialmente para aliviar dolencias físicas en ti y en personas cercanas.

Aprendes regular el sistema nervioso con el Reiki

Aprendes sobre el Aura y que significado tiene para el Reiki y para ti.

Profundizas el conocimiento de los chakras, sus funciones y como se usa esta información en el Reiki.

Realizaremos una práctica de sanación con Reiki para que sepas aplicar Reiki en ti y en terceros.

Sábado 18 de abril
11- 19 hrs

Centro El Canelo
Los Ángeles
Cerca de la Plaza Pinto

Te esperamos
Abrazos
Annette Laier
Reiki Master

La respiración Sama Vrtti (respiración cuadrada) es una técnica de respiración que consiste en inhalar, retener, exhalar...
08/04/2026

La respiración Sama Vrtti (respiración cuadrada) es una técnica de respiración que consiste en inhalar, retener, exhalar y volver a retener, cada paso durante el mismo número de segundos (ej: 4-4-4-4).
En Yoga preferimos usar el mantra OM como metro en lugar de numeros (activación del hemisferio derecho del cerebro).

Sus principales beneficios incluyen:

· Reduce el estrés y la ansiedad: Disminuye el cortisol y activa el sistema parasimpático, lo que calma el sistema nervioso.
· Mejora la concentración y el enfoque: Ayuda a despejar la mente y estabiliza la atención, útil antes de estudiar o trabajar.
· Regula las emociones: Útil en momentos de ira o frustración, ya que interrumpe la respuesta de lucha o huida.
· Optimiza el rendimiento bajo presión: Empleado por militares y deportistas para mantener la calma y tomar mejores decisiones en situaciones estresantes.
· Ayuda a conciliar el sueño: Al ralentizar la respiración y el ritmo cardíaco, facilita la relajación antes de dormir.
· Mejora la capacidad pulmonar: Con la práctica, se fortalecen los músculos respiratorios.
Mejorara la tolerancia de CO2 en la sangre que tiene un efecto vasodilatador y asegura la cadena respiratoria celular (aerobica).

Puedes practicarlo sentad@ cómodamente, de 3 a 5 minutos al día. Si eres principiante, empieza con ciclos de 3 segundos por fase, aumentando de a poco.

Si te interesan estos co tenidos, estaría muy contenta que me siguieras.

Abrazos!

26/03/2026

25 Años Centro de Yoga El Canelo
Los Ángeles
Acompáñanos en este aniversario.
Pregunta por horarios y valores y reclama tu clase de prueba gratis.
Te esperamos
+56990427905
Annette Laier
Profesora de Yoga

19/03/2026

Mandalas humanos

Posturas de Yoga como figuras circulares.
Algunas impresiones de esta sesión que es siempre muy gratificante y energetizante. Nos deja de muy buen ánimo!
Es una forma hermosa y profunda de fluir juntos sin la necesidad de palabras...
Esto es compartir sin competir... esto también es Yoga!

Dirección

Lynch 291
Los Ángeles
4440000

Horario de Apertura

Martes 10:00 - 11:30
17:00 - 21:30
Miércoles 10:00 - 11:30
Jueves 10:00 - 11:30
17:00 - 21:30
Viernes 10:00 - 11:30

Teléfono

+56 9 90427905

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