Einzel Paar und Familienberatung Sandra Albrecht Stoffel

04/02/2026

29/01/2015

2. Eintritt zum Gefühlsraum

Damit Körper, Gedanken und Gefühle sich im Einklang befinden, möchten diese bewusst wahrgenommen und umsorgt werden. Bewusste Wahrnehmung, d.h. sich mir selbst zuwenden und nach Innen schauen will jedoch geübt sein. Wie sehr ich mich diesem Training widme, hängt unter anderem von meiner Motivation ab. Oft werde ich immer wieder in "gleiche" Situationen gedrängt, so lange, bis ich "nach Innen" statt "nach Aussen" schaue. Die Innenschau lohnt sich, wenn ein Gefühl wahrgenommen und umsorgt wird. Es geht darum, diesem momentanen Gefühl a) Raum zu geben b) wahrzunehmen, ob dieses Gefühl etwas benötigt und c) dem Gefühl mitzuteilen, wann ich auf sein Bedürfnis eingehen kann.

Diese Arbeit lässt uns nicht nur ausgeglichener und gesunder werden, sondern hilft uns, uns selbst kennen und verstehen zu lernen. Bis bald...
www.liechtstrahl.ch

29/09/2014

Meine Homepage und Facebook haben die Absicht mit Allen, die Interesse haben etwas zu "teilen", was ich täglich an mir selber und während meiner Beratungsarbeit wahrnehmen und entdecken kann. Dies sind für mich Geschenke, die den Alltag unbeschwerter gestalten lassen:

1. Was wir haben Gedanken, einen Körper und Gefühle? Ein Grund, dass ich mich nicht entscheiden kann wo ich hingehen will!??

Die Gedanken sagen:"geh einkaufen", der Körper: "gemütlich hinsetzen und Beine hochlagern", die Gefühle ärgern sich gerade. Die Gedangen sagen: "mach jetzt vorwärts", der Körper: "nur die Ruhe", und die Gefühle wissen weder ein noch aus...
.. kennt ihr das? Dann schreib ich euch gerne nächstens mehr....