04/06/2026
Ein Abend voller Energie, spannender Inputs und leckerer Snacks! 💪✨
Gestern fand in Bern der Workshop «Frau und Sport: Genug Energie, um leistungsfähig und gesund zu bleiben» statt.
Im Fokus standen die Themen Energieverfügbarkeit, Ernährung und Leistungsfähigkeit in den verschiedenen Lebensphasen der Frau. Dabei wurde aufgezeigt, weshalb eine ausreichende Energiezufuhr die Grundlage für Gesundheit und sportlichen Erfolg ist.
Ein besonderes Highlight war die Zubereitung gesunder Snacks für vor, während und nach dem Training – praktisch, lecker und alltagstauglich. 🥜🍎
Vielen Dank an alle Teilnehmenden für den spannenden Austausch, die interessanten Diskussionen und das grosse Interesse!
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Une soirée riche en énergie, en échanges inspirants et en collations savoureuses ! 💪✨
Hier, l’atelier « Femme et sport : suffisamment d’énergie pour rester performante et en bonne santé » a eu lieu à Berne.
L’accent a été mis sur la disponibilité énergétique, l’alimentation et la performance au cours des différentes étapes de la vie des femmes. L’atelier a permis de montrer pourquoi un apport énergétique suffisant constitue la base de la santé et de la réussite sportive.
Un moment fort de la soirée a été la préparation de collations saines à consommer avant, pendant et après l’entraînement – pratiques, savoureuses et adaptées au quotidien. 🥜🍎
Un grand merci à toutes les participantes pour les échanges enrichissants, les discussions passionnantes et l’intérêt manifesté !
