04/06/2026
Die 6 Digital Detox-Tipps des Gesundheitsdepartements
🌿 Digital Detox Challenge – Machen Sie mit! 📵
Fühlen Sie sich auch manchmal vom Bildschirm komplett in Beschlag genommen und ertappen sich beim endlos Scrollen? Dann ist jetzt der perfekte Moment für eine kleine Auszeit.
Das Gesundheitsdepartement Basel-Stadt lädt Sie ein, Ihre digitalen Gewohnheiten bewusst zu hinterfragen – mit unserer Digital Detox Challenge.
✨ 6 einfache Aufgaben helfen Ihnen dabei:
✔ Bildschirmzeit checken: Wie viel Zeit verbringen Sie täglich am Handy?
✔ Handy-freie Zeit beim Essen: Mahlzeiten bewusster geniessen.
✔ Besser schlafen ohne Bildschirm: 30 Minuten vor und nach dem Schlafen kein Handy.
✔ Arbeitsweg bewusst erleben: einfach die Welt um sich herum betrachten.
✔ Spieleabend ohne Handy: Spiele ohne digitalen Einsatz
✔ Ein Tag ohne Social Media: einen Tag lang nur Sie und die reale Welt.
Schon kleine Veränderungen können Grosses bewirken: mehr Ruhe, bessere Beziehungen und echte Erlebnisse im Alltag 💛
👉 Machen Sie mit – in Ihrem Tempo, Schritt für Schritt!
Die ausführlichen Tipps inkl. Selbsttest lesen Sie hier:
https://bit.ly/4nUGeWr