Espace Allié

Espace Allié Redonner le pouvoir aux proches des personnes vivant avec un problème de santé mentale

📣 C’est le moment de faire entendre votre voix!Joignez-vous à nous pour l’Assemblée générale annuelle d’Espace allié, le...
06/03/2026

📣 C’est le moment de faire entendre votre voix!

Joignez-vous à nous pour l’Assemblée générale annuelle d’Espace allié, le 16 juin prochain à notre toute nouvelle adresse. 💙

Au programme : bilan de l’année, projets à venir, élection du conseil d’administration et belles rencontres autour de bouchées servies dès 17 h 30.

Que vous soyez membre de longue date ou nouvellement arrivé·e dans notre communauté, votre présence contribue à faire avancer notre mission.

👉 Plus de détails et inscription : https://www.espaceallie.org/evenement/assemblee-generale-annuelle/

Au plaisir de vous y retrouver!

06/02/2026

🎉 Déjà un an avec nous ! 🎉

Aujourd’hui, toute l’équipe d’Espace allié souligne la première année de Laurence Cauchy à titre d’intervenante jeunesse.

Depuis son arrivée, Laurence se distingue par son sourire chaleureux, sa positivité contagieuse et son écoute sans jugement. Elle crée rapidement des liens de confiance avec les jeunes et accompagne les proches aidants avec bienveillance, authenticité et professionnalisme. Ses collègues apprécient tout autant sa sincérité et son soutien au quotidien.

Petit fait cocasse : dès sa première journée, une collègue est entrée dans sa voiture... en éternuant ! Laurence l’a pris avec humour, et la petite marque sur sa voiture nous rappelle encore aujourd’hui cette rencontre mémorable. Mieux encore, les deux collègues sont depuis devenues de grandes amies. Il faut croire qu’il n’y a que Laurence pour transformer un accrochage en belle histoire d’amitié !

Merci, Laurence, pour cette année d’engagement, de rires et de soutien. Tu fais une réelle différence dans la vie des jeunes, des familles et de toute l’équipe.

💙 Félicitations pour cette première année parmi nous !

💬 Il est encore temps de s’inscrire!Espace allié vous invite à un atelier en présentiel pour mieux communiquer avec un p...
05/25/2026

💬 Il est encore temps de s’inscrire!

Espace allié vous invite à un atelier en présentiel pour mieux communiquer avec un proche vivant avec un trouble de santé mentale. Un espace pour explorer différents styles de communication, développer des stratégies concrètes et échanger avec d’autres proches aidants.

🗓 Mercredi 3 juin
⏰ 18 h
📍 120, 11e Avenue N, Sherbrooke
👥 Gratuit

Inscription : https://tinyurl.com/386darx5

🎨 Offrez-vous un moment pour ralentir, créer et respirer.Nous vous invitons à une activité de création de mandalas en gr...
05/19/2026

🎨 Offrez-vous un moment pour ralentir, créer et respirer.

Nous vous invitons à une activité de création de mandalas en groupe, un espace chaleureux pour échanger, relaxer et prendre un temps pour soi. 🌿

Le mandala est une forme d’art-thérapie et de méditation active qui favorise la détente, la réduction du stress et l’expression créative. Sans pression de performance — ici, il n’y a pas de “beau” ou de “pas beau”. Seulement le plaisir de créer, de jouer avec les couleurs et de se recentrer dans le moment présent. ✨

📅 26 mai
🕜 13 h 30
📍 120, 11e Avenue

Venez seul·e ou accompagné·e et laissez les couleurs faire le reste… parfois, quelques crayons et un cercle suffisent à remettre un peu d’ordre dans le chaos. 💛

📣 Appel aux talents!Et si votre passion devenait un moment de partage pour d’autres proches aidants? 💚Chez Espace allié,...
05/14/2026

📣 Appel aux talents!

Et si votre passion devenait un moment de partage pour d’autres proches aidants? 💚

Chez Espace allié, nous croyons profondément aux activités faites par et pour les proches aidants. Parce qu’au-delà des défis du quotidien, il y a aussi des passions, des savoir-faire, des idées créatives… et beaucoup de richesse à partager. ✨

Vous aimez peindre, cuisiner, tricoter, jardiner, écrire, méditer, bouger, bricoler ou toute autre activité qui fait du bien?
Nous aimerions vous entendre!

🎨 Vous avez un talent particulier?
🧶 Une activité qui vous aide à décrocher ou à retrouver votre équilibre?
☕ Envie d’animer un petit atelier dans un environnement chaleureux et sans pression?

👇 Partagez vos idées en commentaires ou écrivez-nous en privé!
Votre passion pourrait inspirer, rassembler et faire du bien à toute une communauté.

Atelier en ligne : Parler de santé mentale avec ses enfants 💬📆Le 20 mai, à 18:00Comment aborder la santé mentale avec vo...
05/11/2026

Atelier en ligne : Parler de santé mentale avec ses enfants 💬
📆Le 20 mai, à 18:00
Comment aborder la santé mentale avec vos enfants de manière simple et rassurante ? Cet atelier est pensé pour vous permettre de repartir avec des outils concrets et la confiance nécessaire pour parler de santé mentale avec vos enfants.
👉Pour s'inscrire, c'est ici : https://ow.ly/SeyC50YXMgX

Être proche aidant peut apporter son lot de stress, d’inquiétudes et de fatigue émotionnelle. Pourtant, de petits gestes...
05/06/2026

Être proche aidant peut apporter son lot de stress, d’inquiétudes et de fatigue émotionnelle. Pourtant, de petits gestes peuvent faire une grande différence au quotidien. 🌿

Et vous, quels sont vos trucs pour gérer le stress ou retrouver un peu d’équilibre dans les périodes plus difficiles?

👇 Partagez vos conseils, habitudes ou petits moments qui vous aident à souffler.
Votre idée pourrait faire du bien à quelqu’un d’autre aujourd’hui.

🎧 Balado à écouter absolumentDes histoires qui résonnent – « Ne n’en fait jamais assez »Une initiative de 'Appui pour le...
04/30/2026

🎧 Balado à écouter absolument
Des histoires qui résonnent – « Ne n’en fait jamais assez »
Une initiative de 'Appui pour les proches aidants, animée par Marina Orsini.

Qu’ont en commun de nombreux proches aidants ?
➡ L’impression de ne pas en faire assez
➡ La culpabilité qui s’installe
➡ La difficulté à prioriser leur propre bien-être

Marina Orsini en discute avec ses invitées :
💬 Marie-Claude Senécal
💬 Louise Deschâtelets
💬 Gabrielle Brind’Amour, DG de L’Accolade Santé mentale, qui rappelle que prendre soin de soi n’est pas un geste égoïste, mais essentiel.
🎙 Et vous, avez-vous parfois l’impression de ne pas en faire assez ?
🔗 Écoutez l’épisode : https://www.facebook.com/watch/?v=4851017431662750

Nouveau blogue – L’empathie ou la sympathie : quelle attitude privilégier en proche aidance ?En tant que proche aidant d...
04/28/2026

Nouveau blogue – L’empathie ou la sympathie : quelle attitude privilégier en proche aidance ?

En tant que proche aidant d’une personne vivant avec un trouble de santé mentale, il est naturel de vouloir offrir chaleur et réconfort. Mais savez-vous que la
posture que vous adoptez – empathie ou sympathie – peut influencer à la fois la qualité de votre soutien et votre propre équilibre ?

Dans ce nouvel article, nous explorons :
Les différences entre empathie et sympathie ;
Pourquoi l’empathie aide à garder le recul nécessaire pour prendre les bonnes décisions ;
Comment protéger votre santé mentale tout en offrant un accompagnement bienveillant.

📖 Lisez le blogue complet ici :
https://www.espaceallie.org/lempathie-versus-la-sympathie-trouver-la-bonne-distance-emotionnelle/

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