07/27/2026
💙 À tous les proches aidants, au Québec, en France et ailleurs dans la francophonie…
Vous accompagnez peut-être un parent vieillissant, votre conjoint, votre enfant, un membre de votre famille, un ami ou un voisin.
Vous l’aidez à se rendre à ses rendez-vous.
Vous gérez des appels, des formulaires, des médicaments ou des imprévus.
Vous rassurez, vous organisez, vous surveillez, vous écoutez.
Vous donnez de votre temps, de votre énergie et parfois une grande partie de vous-même.
Et pourtant, plusieurs proches aidants ne se reconnaissent pas dans ce rôle.
Ils se disent simplement :
« C’est normal, c’est ma mère. »
« C’est mon conjoint, je dois être là. »
« Je fais seulement ce que n’importe qui ferait. »
Mais ce que vous faites compte énormément.
Être proche aidant, c’est souvent :
❤️ Être présent jour après jour.
🤝 Offrir du soutien, de l’écoute et du réconfort.
⏳ S’adapter continuellement aux besoins et aux imprévus.
🧠 Prendre de nombreuses décisions.
🌿 Tenter de préserver la qualité de vie d’une personne qui compte sur vous.
Il est aussi possible d’aimer profondément une personne tout en étant fatigué, dépassé, impatient ou inquiet.
Ces émotions ne font pas de vous une mauvaise personne.
Elles peuvent simplement indiquer que vous portez beaucoup.
Prendre soin de vous n’est pas abandonner votre proche.
C’est aussi une façon de pouvoir continuer à l’accompagner sans vous épuiser complètement.
Accordez-vous le droit :
✔️ De demander de l’aide.
✔️ De prendre une pause.
✔️ De déléguer certaines responsabilités.
✔️ De parler de ce que vous vivez.
✔️ De reconnaître vos propres limites.
💙 À tous les proches aidants :
Votre rôle est essentiel.
Votre présence fait une différence.
Et vous méritez, vous aussi, d’être soutenus.
💬 Vous reconnaissez-vous comme proche aidant?
📤 Partagez cette publication avec une personne qui donne beaucoup aux autres et qui oublie parfois de prendre soin d’elle-même. Vous pourriez lui rappeler qu’elle n’est pas seule.