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Guylain Ouellet, travailleur social

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Canada
Rivière-du-Loup, QC
Guylain Ouellet, travailleur social

Relation d’aide professionnelle avec les enfants, les adolescents, les adultes et les familles.

02/13/2026

Soyez gentils avec vous-mêmes!
Trop souvent nous pouvons nous dire de bien mauvaises choses : Je ne suis pas bon! Maudit niaiseux! Tu as encore pris du poids! C'est comme si nous avions un juge intérieur impitoyable et exigeant. Nous ne traitons même pas nos amis et nos proches de cette façon lorsqu’ils ne vont pas bien. Même, nous sommes très bienveillants et réconfortants.
Je vous invite à avoir de la compassion pour vous comme vous le faites pour les autres. C'est une nouvelle approche qui s'appelle l'auto-compassion. Elle est composée de 3 éléments: la pleine conscience, l'auto-bienveillance et l'humanité commun. Je vous suggère cette lecture et l’écoute de ses capsules audio pour en apprendre davantage.
Soyez gentils avec vous, vous le mérités.
https://auto-compassion.com/wp-content/uploads/2020/06/Chapitre-1-auto-compassion.pdf

https://www.youtube.com/watch?v=RqzWTbuZfWE

Je vous propose une expérience de méditation pour apprendre à prendre soin de vous. Cette méditation a été inspirée d'une pratique donnée par Patricia Christ...

01/15/2026

Soyez gentils avec vous-mêmes!
Trop souvent nous pouvons nous dire de bien mauvaises choses : Je ne suis pas bon! Maudit niaiseux! Tu as encore pris du poids! C'est comme si nous avions un juge intérieur impitoyable et exigeant. Nous ne traitons même pas nos amis et nos proches de cette façon lorsqu’ils ne vont pas bien. Même, nous sommes très bienveillants et réconfortants.
Je vous invite à avoir de la compassion pour vous comme vous le faites pour les autres. C'est une nouvelle approche qui s'appelle l'auto-compassion. Elle est composée de 3 éléments: la pleine conscience, l'auto-bienveillance et l'humanité commun. Je vous suggère cette lecture et l’écoute de ses capsules audio pour en apprendre davantage. Soyez gentils avec vous, vous le mérités.

https://papapositive.fr/wp-content/uploads/2025/07/auto-compassion-1.png

https://auto-compassion.com/wp-content/uploads/2020/06/Chapitre-1-auto-compassion.pdf

https://www.youtube.com/watch?v=RqzWTbuZfWE

https://ici.radio-canada.ca/ohdio/balados/12144/cap-sur-le-calme-gestion-du-stress-et-de-lanxiete/981393/besoin-reconfort-stress-anxiete-exercice-autocompassion-bienveillance

Écoutez gratuitement l’épisode du balado Cap sur le calme : gestion du stress et de l’anxiété : « J’ai besoin de réconfort » : autocompassion – 10 min.

01/14/2026

Soyez gentils avec vous-mêmes!
Trop souvent nous pouvons nous dire de bien mauvaises choses : Je ne suis pas bon! Maudit niaiseux! C'est comme si nous avions un juge intérieur impitoyable et exigeant. Nous ne traitons même pas nos amis et nos proches de cette façon lorsqu’ils ne vont pas bien. Même, nous sommes très bienveillants et réconfortants.
Je vous invite à avoir de la compassion pour vous comme vous le faites pour les autres. C'est une nouvelle approche qui s'appelle l'auto-compassion. Elle est composée de 3 éléments: la pleine conscience, l'auto-bienveillance et l'humanité commun. Je vous suggère cette lecture et l’écoute de ses capsules audio pour en apprendre davantage. Soyez gentils avec vous, vous le mérités.
Bien à vous, Guylain

https://auto-compassion.com/wp-content/uploads/2020/06/Chapitre-1-auto-compassion.pdf

https://www.youtube.com/watch?v=RqzWTbuZfWE

https://ici.radio-canada.ca/ohdio/balados/12144/cap-sur-le-calme-gestion-du-stress-et-de-lanxiete/981393/besoin-reconfort-stress-anxiete-exercice-autocompassion-bienveillance

Écoutez gratuitement l’épisode du balado Cap sur le calme : gestion du stress et de l’anxiété : « J’ai besoin de réconfort » : autocompassion – 10 min.

11/10/2025

Tout le monde vit des deuils dans sa vie. Ce vidéo a été crée pour aider à traverser un deuil avec ses nombreuses images pour normaliser.
Né d'une collaboration entre L'Appui pour les proches aidants, Deuil-Jeunesse et la Maison Michel-Sarrazin, ce projet rassemble le talent de nombreux artisans québécois. Les métaphores visuelles imaginées par François Rainville prennent vie grâce aux illustrations poétiques d'Elisabeth T. Demers, tandis que la voix émouvante de Mélissa Bédard nous guide avec sensibilité tout au long de cette exploration émotionnelle.

Quand la mort d'un être cher bouleverse notre univers, nous pouvons nous sentir comme un bateau perdu en pleine tempête. Dans cette première capsule, une jeune femme nous fait vivre l'intensité déroutante des premiers jours du deuil. Son grand-père, qu'elle appelle affectueuseme...

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