Centre d'action bénévole de La Mitis

06/11/2026

Soulignons la vague de mauve!!!

Poser un geste qui fait plaisir à un aîné: Le groupe a préparé leur collation, mais également celle des autres groupes 🤗

Voici une recette simple et délicieuse que nous avons fait lors de notre centre de jour. Une douceur pour nos papilles 🤌

🫴Je vous laisse la recette...
Elle est inspirée de la fameuse toast beurre d'arachide et confiture 🍞☕️🍴

06/11/2026

Une vague de chaleur peut avoir des effets sur la santé, surtout chez les personnes plus vulnérables.

Avec Conseils climat, vous pouvez recevoir un avis et des conseils avant qu’une vague de chaleur survienne dans votre région.

Ce système gratuit vous avise par:
☎️ téléphone;
📧 courriel;
💬 texto.

Il peut être particulièrement utile pour les personnes plus vulnérables à la chaleur, comme les personnes aînées, celles vivant avec une maladie chronique et les jeunes enfants.

👉 Pour plus d’information ou pour vous inscrire:
https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/conseils-climat

06/09/2026

MERCI MERCI 😁
Je veux vous lire: Quels sont vos bienfaits de participer à nos activités communautaires???

👉C'est plus de 86 personnes inscrites à nos activités communautaires et c'est plus de 628 participations à la session de printemps. C'est des personnes âgées engagées dans leur santé et leur bien-être. C'est une intervenante remplie de gratitude qui est très fière de cette réalisation🥰

Namasté🙏

06/08/2026

C'est déjà la dernière semaine de yoga ! 🌞
Pour sentir que votre respiration s'ouvre et vous sentir en contrôle de vos mouvements, le cobra est une posture qui se veut dynamique. Démonstration en story ! 🐍

Merci d'avoir suivi nos capsules et nous vous encourageons à poursuivre votre pratique avec vos postures favorites ! 😊

06/04/2026

Nous vous invitons à notre Assemblée générale annuelle, le 17 juin prochain à 19h. 📝📈
Présentation du rapport d'activités et tirages parmi les personnes présentes ! :)
Inscriptions: 418-775-4144 Poste 221
Au plaisir de vous y voir en grand nombre !

06/03/2026

🚗📌

06/01/2026

Un nouveau défi vous attend avec cette posture ! Elle est liée à la puissance et génère beaucoup de chaleur dans vos muscles. 🔥 Commencez doucement en gardant l'appuie de la chaise pour ne pas vous blesser et découvrir vos limites.

* Démonstration en story plus t**d dans la journée ;)

05/31/2026

Dans le cadre de la Journée mondiale de lutte contre la maltraitance des personnes ainées (15 juin), embarquez dans la VAGUE MAUVE ! 🪻🫟🍇
C'est la responsabilité de tous de garder l'œil ouvert et d'agir pour contrer les abus que subissent les ainés partout au Québec et ailleurs.
Du 1er au 15 juin prochain, vous êtes invités à mettre la couleur mauve de l'avant dans votre quotidien. Partagez cette photo pour démontrer votre soutien à la vague !

05/29/2026

MOMENT PRÉSENT ✨

Vous vous souvenez de toutes ces fois où vous attendiez le prochain bon moment, comme si le bonheur n'appartenait qu'au futur ?
Vous vous rappelez un moment où vous conduisiez sans jamais remarquer le paysage, parce que le nuage de vos pensées couvrait tout ?
Ou encore de cet instant où vous étiez incapable de retenir ce que quelqu'un en face de vous disait, parce que vous réfléchissiez à un conflit passé ?
Quand vous mangez sans vraiment goûter, quand vous regardez sans vraiment voir, quand vous respirez sans vraiment sentir, quand vous êtes partout, mais nulle part à la fois ?

Pendant qu'on vit ailleurs que dans le présent, la vie, elle, poursuit son cours. C'est à nous de ralentir, d'observer, de faire connecter le corps et l'esprit. Il n'y a pas de plus beau cadeau à s'offrir que de simplement ressentir.

Prends l'air, écoute, lis, bouge, savoure, exprime, ris... prends le temps.
Le moment présent cache peut-être le bonheur que tu cherchais.

05/28/2026

💚💙💚

Aujourd'hui, c’est la Journée des jeunes proches aidants, soulignée au Canada et initiée par Young Caregivers Association 🩷💛

Derrière leur quotidien, il y a souvent des défis invisibles: soutenir un parent, aider un frère ou une sœur, accompagner un grand-parent, écouter, rassurer, prendre soin, tout en poursuivant leurs études, leur travail et leur propre cheminement.

Mais il y a aussi une force immense. Une résilience développée bien avant l’âge adulte.

Ils seraient près de 1,5 million au Canada. Il est essentiel de les voir, les entendre et reconnaître leur réalité 💛

👉 Découvrez notre dossier sur les jeunes proches aidants ici:
https://www.lappui.org/fr/je-suis-aidant/etre-proche-aidant/les-multiples-visages-des-proches-aidants/etre-jeune-proche-aidant/