Habitat Lanaudière

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Habitat Lanaudière

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Habitat Lanaudière, Service d’aide au logement, 2973 Chemin St-Marie, Mascouche, QC.

Habitat Lanaudière (Habitat Jeunesse) offre des services en hébergement, en soutien et accompagnement à domicile ainsi qu'en recherche de logements dans les MRC Les Moulins et l’Assomption, pour les personnes vivant avec un problème de santé mentale.

09/10/2026

✨ 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝘀’𝗲𝗺𝗺𝗲̂𝗹𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗮 𝘁𝗲̂𝘁𝗲, 𝘁𝘂 𝗻’𝗮𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗻𝗲́𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗿𝗲́𝗴𝗹𝗲𝗿.

Parfois, le premier pas consiste simplement à reconnaître : « J’ai la tête pleine. J’ai besoin de faire un peu de place. »

Voici quelques trucs pour t'aider à prendre soin de toi.

🤝 Et si ce brouillard persiste dans le temps, ne reste pas seul avec ça.

Communique avec Habitat Lanaudière.
Nous comprenons que parfois, quand tout devient confus, il peut être difficile de savoir par où commencer.

On peut prendre le temps d’en parler, de mettre des mots sur ce que tu vis et de voir avec toi ce qui pourrait t’aider à retrouver un peu de clarté.

Parce que demander de l’aide, c’est aussi une façon de prendre soin de sa santé mentale.

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09/09/2026

😀𝗗𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲́𝗴𝘂𝗹𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀
Réguler ses émotions, ce n’est pas chercher à les contrôler parfaitement. C’est plutôt apprendre à mieux les comprendre et découvrir des moyens qui aident à traverser les moments plus difficiles avec plus de douceur. La respiration, l’ancrage, l’écriture, le mouvement, la musique, les pauses ou le soutien d’une personne de confiance peuvent devenir des outils précieux pour retrouver un sentiment de calme et de sécurité intérieure.

Chaque stratégie apprise est une force supplémentaire pour prendre soin de soi. Développer ces outils contribue directement à une santé mentale plus positive et permet d’aborder les défis du quotidien avec davantage de stabilité.

Chez Habitat Lanaudière, nous croyons que chaque personne possède des capacités et des ressources qui méritent d’être reconnues, encouragées et soutenues. Nous sommes présents pour accompagner les personnes dans leur cheminement et favoriser leur mieux être émotionnel. Demander de l’aide fait aussi partie des outils importants. On est là pour toi… pour t’accompagner dans ton cheminement.

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09/07/2026

👉𝗜𝗰𝗶, 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲…
Elle est entrée dans la pièce sans trop savoir pourquoi elle avait accepté de venir.
Depuis plusieurs semaines, elle avait l’impression de perdre pied. Elle avait essayé de continuer comme avant. De travailler. De s’occuper de sa famille. De répondre aux attentes. De faire semblant que tout était sous contrôle.

Mais à l’intérieur, quelque chose avait changé.

Elle était devenue plus anxieuse. Elle pleurait plus facilement. Elle se sentait dépassée par des choses qui lui semblaient auparavant normales. Et surtout, elle avait commencé à croire qu’elle était devenue incapable.

Alors, lorsqu’on lui a proposé de parler à quelqu’un, elle a hésité. Elle ne voulait pas être une personne qui demande de l’aide. Elle ne voulait pas déranger. Elle ne savait même pas par où commencer.

Puis quelqu’un s’est assis devant elle et lui a dit :
«Prends ton temps. On peut commencer par ce qui est le plus difficile aujourd’hui.»
Elle a respiré. Et elle a commencé à parler. D’abord quelques mots. Puis une histoire. Puis tout ce qu’elle retenait depuis trop longtemps.

👂Elle n’a pas été jugée. On ne lui a pas dit de simplement « penser positif ». On ne lui a pas demandé de régler sa vie immédiatement. On l’a écoutée. Et quelque chose s’est doucement installé : le sentiment qu’elle n’était peut-être pas seule à devoir porter tout cela.

C’est parfois là que tout commence. Dans un endroit où l’on peut enfin déposer ce qui est devenu trop lourd. Dans une conversation. Dans une écoute. Dans une rencontre.

🧡Ici, tout commence.

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09/04/2026

🧡𝗨𝗻𝗲 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 ...

Derrière chaque service, chaque accompagnement et chaque projet d’Habitat Lanaudière, il y a une équipe qui se mobilise, qui réfléchit, qui cherche des solutions et qui avance ensemble.

👉Être une équipe, ce n’est pas seulement travailler au même endroit ou poursuivre les mêmes objectifs. C’est s’écouter, partager ses idées, se soutenir dans les moments plus exigeants, reconnaître les forces de chacun et apprendre les uns des autres.

C’est aussi prendre le temps de se retrouver, de rire, de réfléchir autrement et de célébrer les petits pas qui font une grande différence.

Parce que prendre soin des personnes que nous accompagnons commence aussi par prendre soin de celles et ceux qui les accompagnent.

🫶Habitat Lanaudière tient à souligner la qualité exceptionnelle de son équipe et les remercie de leur engagement, de la qualité de leurs services et de s'adapter sans cesse, pour mieux répondre aux besoins de notre communauté !

Chez Habitat Lanaudière, nous croyons qu’une équipe forte n’est pas une équipe où tout est parfait. C’est une équipe où chacun peut contribuer, être entendu et sentir qu’il fait partie de quelque chose qui a du sens.

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09/03/2026

✨ 𝗤𝘂𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗲 𝘁𝗮 𝘃𝗶𝗲?

Ce n’est pas toujours un grand événement. Parfois, c’est un petit moment que personne d’autre n’aurait remarqué.

Un fou rire qui arrive sans prévenir. Un câlin qui fait du bien. Un coucher de soleil regardé en silence. Une conversation qui nous touche. Une musique qui nous ramène à un souvenir. Le sentiment d’être exactement là où l’on doit être.

Le bonheur laisse parfois de petits signes :
💜 un sourire qui vient naturellement;
🌿 un sentiment de légèreté;
☀️ une impression de calme;
❤️ de la gratitude;
✨ l’envie de savourer le moment plutôt que de penser à la suite.

Et les émotions peuvent être nombreuses : joie, tendresse, fierté, émerveillement, sérénité, amour… parfois même les larmes.

Parce que le bonheur n’est pas toujours spectaculaire.

Il se cache souvent dans ces petits instants où, pendant quelques secondes, on ne cherche rien de plus que d’être là.

Alors, prends un moment aujourd’hui. Ferme les yeux et pense à un moment de ta vie où tu t’es senti profondément bien.

Qu’est-ce que tu ressentais? Avec qui étais-tu? Et surtout… Qu’est-ce qui rendait ce moment si précieux?

👉Partage-nous ce moment pour faire naître l'espoir et faire vivre de doux moments à tous ceux qui prennent le temps de nous lire...

Habitat Lanaudière croit que chaque personne a le droit de vivre de la joie et du bonheur... si on en leur donne l'occasion !

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09/02/2026

🌟𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝘀 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗳𝗼𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲.
Respirer profondément, prendre une pause, écrire ce que l’on ressent, parler à une personne de confiance ou s’offrir un moment de calme… Ces gestes peuvent sembler modestes, mais ils nourrissent l’équilibre intérieur et soutiennent une santé mentale positive.

Plus on apprend à écouter ses besoins émotionnels, plus on développe des outils pour traverser les défis du quotidien avec stabilité et douceur. Se rappeler que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité, permet d’honorer ce qui se passe en soi sans culpabilité.

👌Chez Habitat Lanaudière, nous offrons un milieu accueillant, sécuritaire et bienveillant où chacun peut avancer à son rythme, développer ses forces et retrouver un sentiment d’équilibre. Chaque petit geste compte. On est là pour toi… pour t’accompagner dans ton cheminement.

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08/31/2026

👉𝗜𝗹 𝘆 𝗮 𝘂𝗻 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁…
Il avait écrit le numéro sur un bout de papier. Cela faisait trois jours qu’il le regardait. Le numéro était là, sur la table, juste à côté de sa tasse de café.
Il aurait simplement fallu téléphoner. Mais il ne savait pas quoi dire.

Comment expliquer qu’il n’allait pas bien alors qu’il avait toujours été celui qui disait aux autres que tout allait bien? Comment expliquer qu’il était épuisé? Qu’il avait de moins en moins envie de voir les gens? Qu’il se réveillait déjà fatigué et qu’il avait parfois l’impression de fonctionner simplement par habitude?

Il avait peur qu’on lui dise qu’il exagérait. Peur d’être jugé. Peur aussi de découvrir que demander de l’aide signifiait qu’il n’était plus capable de s’en sortir seul.
Alors il a attendu.

☎Puis, un matin, il a pris le téléphone. Il a composé le numéro. Pendant quelques secondes, il a failli raccrocher. Puis quelqu’un a répondu. Il n’a pas trouvé les bons mots. Il a simplement dit :
« Je ne sais pas trop comment vous expliquer… mais je ne vais pas bien. »

Et c’était suffisant pour commencer. On l'a écouté et rassuré. Il n’a pas réglé sa vie ce jour-là. Il n’a pas trouvé toutes les réponses, mais il a parlé.

Et parfois, c’est exactement comme ça que commence un changement. Pas avec une grande décision, ni une solution parfaite.
Juste avec un premier pas, un appel et une conversation.

Une porte qu’on accepte enfin d’ouvrir. Il y a un début à tout.

Habitat Lanaudière est conscient que le premier pas est le plus difficile et nous offrons une écoute sans jugement, une présence pour que tu ne sois pas seul.e. Nous savons que tu peux retrouver ton équilibre et ton pouvoir d'agir avec des outils appropriés. Nous sommes présents pour toi !

🫶SVP, partage ce post à ton réseau pour faire du bien autour de toi et n'oublie pas de nous suivre pour ne pas manquer nos prochains messages.

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n

08/28/2026

👉𝗦𝗲 𝗱𝗲́𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗥𝗲𝗽𝗲𝗻𝘁𝗶𝗴𝗻𝘆, 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘂𝘀 !

Et voilà... nous avons pris un moment pour visiter et aménager notre nouveau bureau au Centre À Nous à Repentigny.

Un nouvel espace dans la MRC de L’Assomption pour être encore plus près des personnes qui, à un moment de leur vie, ont besoin d’être écoutées, accueillies et soutenues et accompagnées.

Un endroit sécurisant, lumineux, chaleureux, au cœur d’un environnement où plusieurs organismes communautaires travaillent déjà à faire une différence.

Après notre maison d’hébergement à Mascouche, puis notre bureau au Chez-Nous du communautaire à Mascouche, nous nous déposons maintenant à Repentigny.

👌Parce que la proximité, ce n’est pas seulement une question de distance.
C’est aussi la possibilité de faire un premier pas dans un lieu où l’on se sent bien, reconnu et en confiance.

Nous sommes heureux de poursuivre notre présence dans la communauté et de développer des services de proximité qui vont à la rencontre des personnes, là où elles vivent.

Et nous remercions Le Tournesol de la Rive-Nord qui nous a permis de faire nos premiers pas à Repentigny.

👂Chez Habitat Lanaudière, nous croyons que personne ne devrait avoir à traverser seul une période plus difficile de sa vie. Parfois, il suffit d’un endroit accueillant et d’une personne qui prend le temps d’écouter pour commencer à avancer.

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08/27/2026

🧠 𝟱 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲

On pense souvent qu’il faut attendre d’être complètement épuisé avant de ralentir.

Pourtant, ton cerveau travaille sans arrêt : il traite des informations, prend des décisions, gère les émotions, anticipe, s’adapte et reste attentif à ce qui se passe autour de toi.

À force de sollicitations, il peut se fatiguer lui aussi. Et lorsque la charge devient trop importante, certaines fonctions comme l’attention, la mémoire, la concentration et la régulation des émotions peuvent devenir plus difficiles.

Voici 5 signes à écouter :

🔹 Tu as de la difficulté à te concentrer.
Tu relis la même phrase, oublies ce que tu viens de faire ou passes constamment d’une tâche à l’autre.

🔹 Les petites choses deviennent grandes.
Une décision simple semble soudainement demander énormément d’énergie.

🔹 Tu es plus irritable ou émotif.
Tu réagis plus fortement à des situations qui t’auraient habituellement laissé indifférent.

🔹 Ton corps commence à parler.
Fatigue, tensions, maux de tête ou sommeil perturbé peuvent être des signaux qu’il est temps de ralentir.

🔹 Tu n’as plus d’énergie pour ce qui te fait du bien.
Même une activité que tu apprécies semble devenir une obligation.

🌿 Alors, comment reposer son cerveau?

Ce n’est pas nécessairement de « ne rien faire » toute la journée. C’est surtout réduire les sollicitations et lui offrir de vrais moments de récupération parce qu'une pause ne règle pas tout. Mais elle peut permettre de retrouver assez d’espace pour mieux penser, mieux ressentir et mieux avancer.

Et bonne nouvelle : ton cerveau n’a pas besoin que tu sois parfait. Il a besoin que tu prennes soin de lui.

Alors aujourd’hui, peut-être que tu n’as pas besoin d’en faire plus. Peut-être que tu as simplement besoin de respirer… et de te rappeler que tu as le droit de faire une pause, sans te culpabiliser.

Habitat Lanaudière croit que chaque personne a le droit de retrouver son équilibre et de reprendre du pouvoir sur sa vie, avec des outils appropriés.

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08/26/2026

🌟𝗔𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹’𝗼𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿.
La tristesse, la colère, la peur ou l’inquiétude ne sont pas des faiblesses: ce sont des messages qui nous indiquent qu’un besoin mérite attention.

Prendre le temps d’écouter ce qui se passe en soi, sans jugement, permet de mieux se comprendre et de cultiver un équilibre intérieur. On n’a pas besoin d’être parfait ou toujours positif. Avancer un pas à la fois, avec bienveillance envers soi-même, c’est déjà beaucoup.

🫶Chez Habitat Lanaudière, nous offrons un espace sécuritaire et humain pour être entendu, respecté et accompagné. Accueillir ses émotions, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale. On est là pour toi… pour t’accompagner dans ton cheminement.

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Adresse

2973 Chemin St-Marie
Mascouche, QC
J7K1N8

Site Web

https://habitatlanaudiere.com/

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