06/14/2026
Le repos, c’est pas juste “ne pas travailler.”
C’est dormir sans alarme et découvrir à quelle heure ton corps se réveille pour vrai. (Indice : probablement pas 5h47.)
C’est retirer la montre connectée qui t’informe que ton sommeil était “léger” et ton stress “élevé.” Merci, je le savais.
Le système nerveux a besoin de croire que le danger est passé. Pas juste deux heures. Quelques jours.
On appelle ça de la récupération pour vrai.
Bonne pratique à tous. 🌞
(Moi j’essaie ça du 18 au 28 juin.)