Reflexion - Services de mieux-être / Wellness Services

09/12/2026

Après un traumatisme, votre corps et votre cerveau peuvent continuer à réagir comme si le danger était encore présent.
Ces réactions ne sont pas un manque de volonté, mais souvent des stratégies de survie.
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After a trauma, your body and brain can continue to react as if the danger were still present.
These reactions aren't a lack of willpower, but often survival strategies.

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Après un traumatisme, il arrive que le danger soit terminé, mais que le corps et le cerveau continuent de réagir comme s’il était encore présent. Ces réactions peuvent être difficiles à comprendre. Pourtant, les réactions traumatiques ne sont pas un manque de volonté. Elles sont souvent ...

09/10/2026

At 8PM on September 10th, join us in lighting a candle to show your support for su***de prevention, to remember a loved one & for the survivors of su***de.

Su***de can affect every one of us. By raising awareness, reducing the stigma & encouraging action we can help to reduce the instances of su***de around the world.

09/10/2026

À 20 h, le 10 septembre, allumons une chandelle pour manifester notre soutien à la prévention du su***de, honorer la mémoire d'un proche et soutenir les survivants.

Le su***de peut toucher chacun d'entre nous. En sensibilisant la population, en réduisant le tabou et en encourageant l'action, nous pouvons contribuer à diminuer le nombre de su***des à travers le monde.

09/10/2026

Une situation judiciaire peut être très stressante.

Demander de l’aide psychosociale ne remplace pas un avocat, une clinique juridique ou les consignes du tribunal. Mais cela peut aider à mieux traverser la situation, à gérer les émotions et à prendre des décisions plus sécuritaires.

Chercher du soutien peut faire partie du chemin.

09/09/2026

A legal situation can be very stressful.

Asking for psychosocial support does not replace a lawyer, a legal clinic, or court instructions. But it can help a person get through the situation, manage emotions, and make safer decisions.

Seeking support can be part of the way forward.

09/08/2026

Back-to-school season is not only about schedules, transportation, or routines.

For some people, this time of year can also bring up anxiety, fatigue, difficult memories, or family pressure.

You do not have to wait for a crisis to talk about it. A first step can simply be: “I feel like this is getting too heavy.”

09/08/2026

La rentrée n’est pas seulement une question d’horaire, de transport ou de routine.

Pour certaines personnes, cette période peut aussi réveiller de l’anxiété, de la fatigue, des souvenirs difficiles ou une pression familiale importante.

Vous n’avez pas à attendre d’être en crise pour en parler. Un premier pas peut simplement être de dire : « Je sens que ça devient trop lourd. »

💚 Besoin d’en parler ? 1-888-871-8349 | reflexion.ca

09/05/2026

Une mauvaise passe peut arriver à tout le monde. Mais lorsque certains changements persistent et commencent à prendre plus de place dans le quotidien, il peut être utile d’y porter attention.

Dans cet article, découvrez certains signes à reconnaître et quand envisager la demande de soutien.

👉 Lire l’article

La dépression, ce n’est pas seulement “être triste”. Elle peut affecter le corps, les pensées, l’énergie, l’estime de soi et la façon de voir l’avenir. Les troubles de l’humeur peuvent aussi se manifester de différentes façons. L’objectif de cet article n’est pas de poser un...

09/04/2026

Joignez-nous pour une marche la rue, la nuit, les femmes, sans peur à Hearst, alors que nous nous réunirons pour sensibiliser la communauté à la violence fondée sur le genre et démontrer notre solidarité envers les personnes survivantes.

La violence fondée sur le genre touche des personnes dans toutes les communautés. Cette marche est une occasion de prendre la parole, de rendre hommage aux personnes touchées par la violence, de remettre en question les attitudes et les systèmes qui permettent à la violence de continuer et de rappeler à toutes et à tous que chaque personne mérite de se sentir en sécurité — le jour comme la nuit.

Tout le monde est bienvenu. Venez marcher avec nous, invitez vos proches et contribuez à bâtir une communauté où tout le monde peut vivre sans violence ni peur. 💜

Ensemble, nous pouvons sensibiliser, soutenir les personnes survivantes et agir pour des communautés plus sécuritaires.

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Join us for a Take Back the Night walk in Hearst as we come together to raise awareness about gender-based violence and stand in solidarity with survivors.

Gender-based violence affects people in every community. This walk is an opportunity to speak out, remember those who have been impacted, challenge the attitudes and systems that allow violence to continue, and remind everyone that everyone deserves to feel safe — day or night.

Everyone is welcome. Come walk with us, bring a friend, and help us create a community where everyone can live free from violence and fear. 💜

Together, we can raise awareness, support survivors, and take a stand for safer communities.

09/02/2026

Septembre est le mois mondial de sensibilisation à la prévention du su***de, une période dédiée à briser les tabous et à encourager le dialogue ouvert.

Commencer une conversation sur le su***de peut sembler intimidant.

Et si vous disiez la mauvaise chose ?

Voici ce que la Commission de la santé mentale du Canada veut que vous sachiez : être présent et attentionné importe bien plus que de trouver les mots parfaits.

👉Quelques façons de commencer :

• « J'ai pensé à toi. Est-ce que tu vas bien? »

• « Je suis là si jamais tu veux parler, sans pression. »

• « As-tu des pensées suicidaires ? »

La dernière phrase pourrait sembler effrayante à dire à haute voix. Mais demander directement, calmement et avec compassion est l’une des choses les plus utiles que vous puissiez faire. C’est un signe de soutien et de sécurité, pas un signal d’alarme. Vous n’avez pas besoin de connaître toutes les réponses. Il suffit d’être présent.

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Si vous êtes en état de détresse, veuillez appeler ou texter le 988 n’importe quand. En cas d’urgence, appelez le 9-1-1 ou rendez-vous à votre service d’urgence local.