09/12/2026
🫡 Welcome to Griesbach Bootcamp.
Your mission (should you choose to accept it): head to Maple Leaf Pond, complete a lap around the trail, and stop at all four outdoor fitness stations along the way.
Across the circuit, you can work on balance, mobility, strength, and agility with exercises like one-leg squats, hip rotations, lat pull-downs, military presses, body rows, side jumps, and monkey bars. Walk or jog between stations, follow the posted instructions, and take each movement at your own pace.
Save this route for your next outdoor workout and make the most of Maple Leaf Pond before the cooler months report for duty. 🍂
Who's ready to take on the challenge?
-----
🫡 Bienvenue au camp d’entraînement Griesbach.
Votre mission (si vous l’acceptez) : rendez-vous à l’étang Maple Leaf, faites le tour du sentier et arrêtez-vous aux quatre stations d’entraînement en plein air situées le long du parcours.
Tout au long du circuit, travaillez votre équilibre, votre souplesse, votre force et votre agilité grâce à divers exercices : flexion des jambes, rotation des hanches, tractions, sauts latéraux, barres de singe, etc. Marchez ou faites du jogging entre les stations, suivez les instructions affichées et effectuez chaque mouvement à votre rythme.
Enregistrez cet itinéraire pour votre prochaine séance d’entraînement en plein air et profitez de l’étang Maple Leaf avant que le froid ne nous prenne d’assaut. 🍂
Qui est prêt à relever le défi?