Josiane Gaumond, Technique Mindset et Psychologie humaine

Josiane Gaumond, Technique Mindset et Psychologie humaine J'aide les mamans à cesser de survivre pour vivre pleinement! Podcast / Ateliers-Conférences / Accompagnements Bienvenue sur ma page. Au plaisir de t'aider!

Mon nom est Josiane, je suis une personne super motivée à te montrer que c'est possible de vivre une vie épanouie malgré la vie qui va vite, les obligations familiales et le travail. De ralentir au quotidien, pour te retrouver ou trouver ce qui te plaît le plus dans la vie et essayer de l'inclure le plus souvent possible dans ton quotidien tout en douceur!

06/03/2026

La charge mentale familiale de semaine inclus :

Payer les comptes, établir un budget pour s’enlever du stress financier. Gérer les dépenses hors budget et s’adapter.

planifier les rendez-vous, activités familiale, faire sur que les plans ne sois pas doubler.

Planifier les repas, les rabais, penser au lunchs, aux différents gouts alimentaire faire l’épicerie

Prendre congé et ajuster son horaire de travail pour aller au rendez-vous. Rencontre parents.

J’en ai nommé quelques uns qui me venait à l’esprit!

Selon toi la charge familiale est divisé également dans ta famille… ou ça retombe pas mal sur une personne ?

05/29/2026

Si ton corps est en mode “survie” ralentir physiquement ne suffit pas la majorité du temps!

Ralentir dans ton corps n’est pas de juste :
-Méditer 30 minutes par jour,
-Te forcer à ralentir et rien faire
-lâcher prise sur le ménage
-Respirer tout en aillant encore ton mode performance d’activé(donc ressentir autant la pression interne et sentir la culpabilité arriver par le fait même😅)

Parce que ton système nerveux ne se repose jamais vraiment. Jusqu’au moment où ton corps se sent en sécurité réel.

Ouep voilà c’est dit ! Lâcher prise ne fonctionne pas si tu ne te sens pas en sécurité de le faire !

Tu peux par contre commencer par t’autoriser une sécurité interne par petit pas.

-30 secondes où ton corps n’est pas requis nul part.
-un moment où rien n’est attendu de toi.
-Micro-retrait intérieur

ex concret dans ton quotidien occupé:

1- avant de répondre à quelqu’un, dépose toi ce n’est pas un urgence.
2- En te lavant les mains fais des respirations douces.
3- Assise dans l’auto autorises toi le silence complet.
4- Avant de dire oui, demande-toi si tu le fais pour toi, pour faire plaisir, par obligation.

Ça va concrètement t’aider à :
-restaurer ton autonomie face à tes actions et décisions
-Diminuer la réactivité dans tes tâches
-te redonne accès à tes choix en écoutant tes besoins et envies.

Sauvarge la publication pour y retourner!

05/28/2026

En live!! Venez écouter !!!

05/21/2026

En tant que thérapeute, au travers mes appels individuels, mes sessions désencombrement, mon accompagnement Oasis Intérieur…

J’aide mes clientes à trouver de la douceur pendant des transitions, adaptations, changements de saisons de vies ainsi que dans leurs différents rôles afin de s’épanouir.

Je les apprends à accueillir, accepter les changements, le hors de controle! Laisser aller ce qui ne sers plus, les croyances qui nuisent à sa présence son épanouissement et sa santé mentale.

On observe la charge mentale, les habitudes, l’optimisation possible, et ensuite la cliente fais des tests en se connectant à ce qu’elle aime et ce qui s’aligner avec son énergie !

Et pour vrai, je suis pas gêner de dire que c’est une force pour moi, de te donner des trucs concrets pour sortir de la performance, de la norme sociétale de pression pour retourner à toi, t’écouter et t’honorer vraiment !

Et ce qui aide à cette force c’est que je suis dans des situations similaires, je suis confronté à des choses qui ressemble à ta réalité et je peux t’aider au travers mes experiences aussi !

Je walk the talk et je reste pas pris juste dans les « livres » de comment ça devrait ce passer. ON ADAPTE toute à toi!!

Cette semaine c’est aussi ma réalité, m’adapter au travers le quotidien et mon rôle de maman, virus pour ma cocotte, présence pour mes grands garçons à un activité scolaire pour une journée complète, et ça demande du lâcher prise sur mon rôle de solo-preneur, de la conscience dans mon quotidien et surtout s’aligner aux priorités réelles du moment dans cette saison!

Parce qu’au final y’a jamais rien de mieux que rien, en autant que ce sois aligner pour de vrai à tes envies et besoins!

05/12/2026

Voici ce qu’il m’a fallu traverser ces 5 dernières années pour devenir la femme que je suis aujourd’hui :

Je me suis séparée de mon amour de jeunesse. J’ai dû laisser partir l’idée de la famille idéale parce que la confiance était brisée. Rester était devenu toxique pour nous deux.

J’ai perdu des gens que j’aimais. On m’a dit que mes besoins n’étaient qu’une “phase”. J’ai dû apprendre que certaines personnes ne peuvent nous accompagner que si l’on reste dans la case qu’elles ont choisie pour nous.

J’ai déménagé à 50 minutes de mon appartement, pour suivre mon cœur et bâtir une vie avec un homme merveilleux. On me juge encore aujourd’hui après 3ans et demi de mon déménagement, pour m’avoir éloigné un peu de ma région d’origine. J’ai choisi ma sécurité intérieure plutôt que la validation sociale.

Au milieu d’une vie avec 3 enfants de moins de 9 ans, j’ai refusé de m’éteindre. J’ai choisi d’honorer la femme derrière la mère, au-delà de la performance et de la surconsommation en fait cette des choix différents et qui froissent du monde, mais toujours en gardant mes valeurs et besoins en tête.

Pourquoi je te raconte ça ?

Parce que mon cheminement a été long, décousu et souvent douloureux. J’ai appris à la dure comment sortir de l’état de survie pour revenir à une vie vécue.

Aujourd’hui, avec Oasis Intérieur, ma mission est de te tenir la main dans cette vulnérabilité. Je suis là pour t’aider à :

1. Aller plus vite

2. Arrêter d’overthinker tes décisions.

3. Retrouver ce sentiment d’alignement profond quand tu te couches le soir.

Le retour à soi est difficile, mais c’est la seule route qui mène à la paix.

05/10/2026

Le chemin du retour commence toujours à l’intérieur de toi.

C’est avec Oasis intérieur que tu découvre l’espace où tu peux enfin cesser de simplement “fonctionner” et recommencer à habiter ta vie en recréant une sécurité profonde à l’intérieur de ton corps !

Commente “OASIS” et je t’envoie un message pour parler des tes besoins !

Commente OASIS ici ou en message privé ♥️ J’ai hâte de te voir cheminer🫶
05/09/2026

Commente OASIS ici ou en message privé ♥️

J’ai hâte de te voir cheminer🫶

05/07/2026

Es-tu tanné de juste exister sans vivre ton quotidien?

La nuance est tellement importante pour vivre, simplement, épanouie.

tu mérites de t’honorer dans ta propre vie, et pas juste être l’ombre de ta routine! Abonne-toi pour cheminer avec moi, et discutons de ton accompagnement personnalisé, et enfin vivre épanouie!

05/06/2026

Parce que NON tu n’as pas besoin d’accepter la normalité que tu vois en ligne de toute ces mères épuisées, misérables, et submergées par les objets.

Tu peux choisir différemment pour t’épanouir dans ton rôle de mère et de femme !

La vie est beaucoup trop courte pour la subir !

Es-tu prête à la vivre au lieu ?

Des changements s’imposent et je suis là pour t’aider à la faire ! Commente “routine” et je t’écris pour discuter avec toi🫶

Adresse

Cantley, QC
J8V 2Z9

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