24/11/2025
🌇 Síndrome do Pôr do Sol nos Idosos: o que é, por que acontece e como cuidar
A Síndrome do Pôr do Sol, também conhecida como Sundowning, é uma alteração comportamental que ocorre principalmente no fim da tarde e início da noite e dias cinzentos, afetando muitos idosos, especialmente aqueles com Alzheimer, demência ou outras condições neurológicas.
Quando o dia começa a escurecer, o idoso pode apresentar mudanças importantes no comportamento, no humor e na percepção. Não é “birra”, não é “manha”: é uma condição real e muito comum.
🔍 Principais sintomas
Ao anoitecer, o idoso pode apresentar:
• Agitação e inquietude
• Irritabilidade ou agressividade
• Ansiedade e medo sem motivo aparente
• Confusão mental aumentada
• Desorientação no tempo e no espaço
• Dificuldade para dormir
• Alucinações ou delírios (em casos mais avançados)
• Caminhar sem rumo ou querer “ir embora para casa”
Esses sintomas costumam melhorar pela manhã.🙌🏼
🧠 Por que isso acontece?
As causas ainda estão sendo estudadas, mas os especialistas relacionam o fenômeno a:
• Alterações no relógio biológico — o cérebro perde a noção da diferença entre dia e noite.
• Diminuição da luminosidade — o escuro aumenta a sensação de insegurança.
• Cansaço acumulado do dia — energia mental reduzida causa irritabilidade.
• Mudanças neurológicas causadas por demência, Alzheimer ou AVC.
• Ambientes ruidosos ou muito estimulantes no fim do dia.
• Dor, fome ou desconforto que o idoso não consegue expressar.
💙 Como ajudar? Estratégias que fazem diferença
✔️ Manter rotina estruturada: horários previsíveis acalmam.
✔️ Ambiente iluminado ao entardecer: luz suave evita sensação de escuridão rápida.
✔️ Evitar cochilos longos durante o dia: melhora o sono à noite.
✔️ Reduzir estímulos no final da tarde: barulho, TV alta, discussões.
✔️ Atividades tranquilas: música suave, conversas calmas, leitura.
✔️ Oferecer um lanche leve antes do início da noite.
✔️ Atenção a gatilhos: fome, frio, dor, roupas desconfortáveis.
✔️ Contato e acolhimento: uma presença calma transmite segurança, sempre falando em tom mais baixo e calmo.
✍🏼 Enfa Denise Lopes