11/03/2021
TREKKING NOS TEMPOS DE PANDEMIA
Vamos fazer a Trilha do Ouro na Páscoa e depois outras... Algumas palavras de como e porque.
A COVID-19 é grave e temos nos protegido. As associações de montanhismo interromperam suas atividades e recomendaram o isolamento a partir de 15 março de 2020 e seguimos fielmente isso.
Evitamos o transporte público e quando saimos na cidade vamos de bicicleta ou de carro, sempre que possível... as vezes de Uber com janelas abertas, com MÁSCARAS PADRÃO N95 ... Em locais de maior risco uso óculos de segurança (EPI) no lugar do Face Shield. Nada de dar mole... mas sem paranoia.
Convivemos quase um ano no isolamento saindo muito pouco mas em agosto/20 fizemos a primeira trilha com um pequeno grupo. Desde então, voltamos a retomar lentamente algumas atividades mas com muita restrição e cuidado. Sem aglomerar. Até agora o vírus passou perto mas não parou aqui.
MENTE E CORPO
Tenho ponderado que É PRECISO TER UM EQUILÍBRIO DE MENTE E CORPO COM SEGURANÇA, PARA NÃO ADOECER A MENTE PROTEGENDO SOMENTE O CORPO ...
Sob a ótica do montanhismo, comparo a ter que escalar uma montanha desconhecida e sair vivo dela no final...
E assim, passamos a realizar algumas atividades, fazer travessias e trilhas em parques nacionais e estaduais, mas sempre nos protegendo o melhor possível. É preciso sempre estar atento e não se descuidar nunca. Como na escalada.
Fizemos desde o início da pandemia várias trilhas... 2x a Trilha do Ouro, a Pedra do Frade, a travessia de Bananal a Cunha passando pela Trilha do Rio Gavião e pela Trilha do Ouro do Rio Guaripu e diversas outras menores na Serra da Bocaina e na Floresta da Tijuca. No PNT fazemos trilhas muito cedo nos dias úteis, a partir da 6h em média, quando não encontramos ninguém nas trilhas e cachoeiras.
Estamos planejando nesta próxima temporada de montanhismo fazer a Petrô-Terê, Itatiaia, Caparaó, Serra Fina, Marins, etc, e voltar a fazer os 10 Picos mais altos do Sudeste (Bandeira, Agulhas Negras, Pedra da Mina, Três Estados, Cristal, etc) somente com deslocamento por estradas, e nenhum avião antes da vacina.
RISCO
Em qualquer lugar sempre haverá algum risco. Nossa vida é um risco controlado. Numa trilha ou travessia por florestas e montanhas também vamos correr algum risco, porém bastante controlado e fazendo dele o menor possível em relação a COVID-19.
Isso ocorrerá no deslocamento, no transporte da IDA e da VOLTA, nos momentos de concentração em pousadas/campings, no momento das refeições ou no momento de dormir se compartilharmos o quarto. Dormir numa barraca individual seria o ideal. Ou então compartilhar com aquele grupo que já estamos sempre em contato, como família.
EPI
Durante a viagem de van/carro devemos ir de MÁSCARAS N95 e com as janelas abertas, pois mesmo que saibamos sobre as pessoas mais próximas, não sabemos de outros nem do motorista, e basta um estar com a COVID-19 e assintomático, que os demais podem se contaminar.
O KIT DE TREKKING que incluímos com itens de segurança agora contém uma MÁSCARA N95 para cada um. Levar ÁLCOOL 70º e um ÓCULOS DE PROTEÇÃO aumenta a segurança de cada um.
Num trekking sempre é possível haver outras pessoas além do nosso grupo, na trilha ou nas pousadas/campings, principalmente em feriados.
A transmissão da COVID-19 por alguma pessoa que esteja contaminante é tanto mais provável quanto maior o tempo que ficarmos nos expondo nos momentos críticos.
A máscara comum de algodão, ou cirúrgica, que a maioria usa, reduz a quantidade de partículas que todos expelem no ambiente ao falar e respirar, mas ela não impede a absorção das micro partículas por quem a usa. A lógica dela é: "usando máscaras eu protejo você e você protege a mim".
Já as MÁSCARAS PADRÃO N95 são utilizadas em ambientes hospitalares contaminados para proteção bacteriológica e tem um grau de filtragem muito maior, podendo reter nanopartículas e aerossóis em suspensão que podem carregar o vírus, e consequentemente, elas protegem a quem a está usando. São padrões equivalentes as especificações SPFF2 e KN95 para máscaras.
Portanto, recomendo fortemente que todos utilizem as máscaras do padrão N95 nos transportes com outras pessoas, dentro das pousadas/campings, na concentração para o momento da alimentação e, se possível, para dormir quando compartilhar um quarto. E, quando precisar retirar a máscara para se alimentar mantenha uma distancia segura dos colegas.
Veja as máscaras padrão N95/PFF2/KN95 aqui e tenha sempre umas dessas consigo...
http://www.montanhas.eco.br/equipamentos/mascaras-epi.html
NA TRILHA
Para percorrer as trilhas dentro dos parques nacionais a recomendação do ICMBio é que todos usem máscaras na trilha e se mantenham a uma distância segura em relação aos outros caminhantes. Devemos caminhar espalhados mas numa distância que possamos nos ver e ouvir ao outro sem gritar.
Se encontrarmos moradores nativos isolados, devemos obrigatoriamente usar máscaras para a proteção deles, mesmo que eles não usem. E, em geral não usam.
Existe muita informação sobre a COVID-19 e suas consequências, acredito que todos saibam. Mas, se alguém ainda tiver dúvidas, recomendo ler este artigo sobre os riscos de contaminação em ambientes fechados *semelhantes* ao que se encontra nas pousadas.
Vamos nos proteger!
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LEIA ESTE ARTIGO
Os espaços fechados são os mais perigosos, mas é possível minimizar os riscos tomando todas as medidas disponíveis para combater o contágio por aerossóis.
https://brasil.elpais.com/ciencia/2020-10-26/uma-sala-de-estar-um-bar-e-uma-sala-de-aula-assim-o-coronavirus-e-transmitido-pelo-ar.html
