Fitness Futuro Próximo

20/09/2019

Se você também quer fazer natação ou hidroginástica entre em contato pelo telefone 3426-4345 de segunda a sexta-feira de 09:00 as 17:00 para maiores informações!!

20/09/2019

Estilo costas!

20/09/2019

Faça natação!
Venha conhecer nosso espaço!

12/09/2017

01/09/2017

Primavera chegando, venham nos fazer uma visita!!! Pratique natação! Aulas S segundas e quartas com professor Rogério ou as terças e quintas com o professor Leonardo, no momento, com turmas a partir de 5 anos de idade.

08/08/2017

Boa tarde a todos, seguem abaixo nossos novos horários para natação.
Segundas e sextas professor Rogério
Manhã
07:45
08:30
09:15
10:00
11:45
Tarde
15:15
16:00
16:45
17:30
18:15

Terças e quintas professor Leonardo somente a tarde.
16:00
16:45
17:30
18:15
19:00

28/07/2017

Boa noite pessoal, é com grande alegria que viemos informar, que nossas férias de inverno chegaram ao fim. A partir do dia 31 de julho, segunda feira, voltaremos com nossas atividades de maneira normal. As segundas e sextas com o professor Rogério e terças e quintas com o professor Leonardo.

29/08/2016

Competição de natação!!!! A cada competição os alunos evoluem mais... Continuem assim!!

12/05/2016

Temperatura ideal da água para sua atividade física:
Temperatura da água.
Somos seres homeotérmicos, portanto necessitamos manter nossa temperatura, principalmente a central em níveis ótimos de regulação para o funcionamento das funções físico-químicas do nosso organismo
Em um ambiente quente :a primeira defesa é o aumento de fluxo de sangue para a pele(desde que a temperatura da pele esteja mais baixa que a temperatura do centro) que transfere calor do centro para pele, que pode ser pedido primeiramente por radiação e convecção.Se a temperatura continuar subir a suadores inicia-se e ,se evaporar,esfriar a pele. O principal mecanismo para evitar superaquecimento é a evaporação de suor da superfície da pele. O tempo temperatura corporal é uma concepção errada. O que nós nos referimos como temperatura corporal (TCO) é uma composição de temperaturas do centro (TCE) e das extremidades (TXE).
Em um ambiente frio: o fluxo de sangue para a pele e o volume de sangue diminuem, o que aumenta o valor de isolamento da pele.
Em um ambiente quente: O fluxo de sangue é desviado para a pele para ajudar a transferir calor do centro, o que diminui o valor de isolamento das extremidades.
Temperatura ideal: HIDROGINASTICA: 28® a 30® C- (AEA,2001) temperatura confortável para prática de fitness aquático porém ainda existe um pequeno risco de superaquecimento.
Temperatura ideal: NATAÇÃO: 25® a 28® C-(FINA,2002/2003)- na água abaixo de 25® C as respostas fisiologias do corpo se alteram: metabolismo corporal e a freqüência cardíaca diminuem, as funções circulatórias tornam-se mais baixas e a maioria dos fluidos do corpo permanecem na região do tronco,para manter o funcionamento e o aquecimento dos órgãos vitais. Da mesma forma, tentar atingir os benefícios do condicionamento físico em temperaturas em torno ou acima de 32 C pode colocar em risco a saúde,pois, produz calor em excesso e dificulta a dissipação do calor fazendo com que o corpo não seja resfriado adequadamente.
EDUCAÇÃO & SAÚDE

11/03/2016