Agora é que são elas

08/04/2022

08/04/2022

Pessoas determinadas desconhecem frases como "não posso", "isso não é para mim", "não tenho condições financeiras", "eu não consigo"... Elas nunca desistem, ao contrário, persistem, buscam novas estratégias, mantêm o foco e a cada etapa superada o anseio para chegar ao alvo aumenta.

05/04/2022

...e estamos começando mais um. Bom dia para você!

01/04/2022

Grande verdade, que o bem prevaleça não só nas palavras, mas também nas atitudes.

01/04/2022

Olá no ano passado o governo do Brasil, junto com o ministério da saúde, lançou uma série chamado “5 dicas” do Saúde Brasil.

Eu vou esta compartilhando os vídeos, aqui na FP, mas os vídeos estão disponíveis também no canal do Ministério da Saúde no YouTube.

Obs: Essa página não é política... estarei compartilhando apenas porque achei legal as dicas.

Largar o cigarro não é uma tarefa fácil, mas os benefícios desta escolha podem ser sentidos quase que imediatamente. Confira algumas dicas que podem ajudar n...

30/03/2022

RECEITA BOLO DE CENOURA FIT

INGREDIENTES
4 ovos
5 cenouras
1/2 xícara de adoçante em pó
1/2 xícara de óleo de coco ou girassol
1 colher (sopa) de fermento
1 colher (café) de sal
2 e 1/2 xicaras de farinha de aveia

MODO DE PREPARO
- Bata no liquidificador o adoçante e os ovos.
- Vá acrescentando o óleo e a cenoura (descascada e picada) aos poucos.
- Acrescente a farinha de aveia.
- E acrescente por último o fermento e o sal.
- Unte a forma e despeje tudo.
- Coloque no forno a 180º C por aproximadamente 45 minutos.

Depois vou ensinar a calda! Fit também.

26/03/2022

3/3 Consumir alimentos antioxidantes
Cuidados com a alimentação são fundamentais para permitir que a pele seja jovem, atuando de dentro para fora. Assim, nutrientes antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, selênio, zinco, isoflavonas e resveratrol, por exemplo, encontrados em legumes, verduras e frutas, como cenoura, beterraba, uva, tomate, damasco, mamão e berinjela, por exemplo, ajudam não só a diminuir o envelhecimento da pele, mas também a manter um organismo mais saudável.