Academia Aquafoz Natação

15/06/2024

12/10/2022

23/06/2022

Viva São João!

23/06/2022

Nosso arraial!

16/05/2022

✍ Quero registrar o dia de hoje aqui com vocês.

➡️ Muitas pessoas quando ouvem a palavra PERFORMANCE já pensam em um atleta vencendo uma competição, ou em alguém que tem muito sucesso sobre uma determinada área. E na verdade não, PERFORMANCE significa ATUAÇÃO, DESEMPENHO, ou seja, em outras palavras, AÇÃO, ATITUDES. 💬
Então apartir de hoje, vibre, comemore suas pequenas conquistas. 🥇
Como sempre digo, qualquer esporte pode te ensinar sobre metáforas da vida, e hoje a natação me ensinou sobre PACIÊNCIA. 🧘🏻‍♀️
Pela primeira vez fiz o que é chamado de "Tempo máximo" na natação, muito usado com os atletas, tem o intuito de ganhar velocidade diminuindo o tempo. Eram 4 voltas de 50m com um tempo de 2min para atravessar a piscina e chegar ao ponto de partida novamente. A primeira volta, fiz 1.10, a segunda 1.13, a terceira 1.15, o meu tempo de descanso era o que sobrasse dos 2min, um tempo curtíssimo, para quem faz ou já fez natação sabe do que estou falando, nadar com técnica e sem descanso exige um bom condicionamento, (ao qual ainda estou adquirindo para o esporte). Essas 3 primeiras voltas eu fiz super rápido, cansei muito, parei para descansar no meio do caminho, para a quarta e última volta eu já estava extremamente sem fôlego, mas a única coisa que eu pensava enquanto descansava os 45min que me restaram dos 2min era, EU VOU FAZER MAIS DEVAGAR, MAS NÃO VOU PARAR, e é aqui que entra a tal da PERFORMANCE, 🧠 pensei que por fazer mais devagar seria a volta que eu faria em mais tempo, e para a minha grande surpresa não, fiz em 1.06 sem parar no caminho para descansar, pois era essa a intenção, fazer mais devagar mas não parar, e olha só, foi a minha melhor volta e eu já praticamente sem fôlego, quase que arreguei a 4° volta.
E naquele momento que professor falou 1.06 Geisi, foi o momento que imediatamente veio um INSIGTH na minha mente,

🧠 PERFORMANCE NÃO É SOBRE VELOCIDADE, É SOBRE QUALIDADE.

🎯 Eu não sei se sua cabeça explodiu agora, mas a minha quase saiu do eixo naquela hora.

🧠 PACIÊNCIA GERA PERFORMANCE.

O fato de ter feito mais devagar, porém sem parar para descansar gerou mais qualidade, e consequentemente mais performance.

22/04/2022

O objetivo principal das avaliações pedagógicas não é "passar ou reprovar" o aluno. Mas sim, ORGANIZAR o processo de aprendizagem, ter turmas mais homogêneas, alcançar um número ideal de alunos por turma, com a mesma similaridade de habilidade dentro da água. Por isso, bora cair na água, o mais importante é continuar nadando!

17/04/2022

🐟Nossos peixinhos estão passando aqui para lhe lembrar o verdadeiro sentido da Páscoa.

✨Que a fé, a esperança, a capacidade de recomeçar, de perdoar, de respeitar o próximo e de se esforçar para viver em harmonia e equilíbrio seja renovada em cada um de nós.

Desejamos a todos uma excelente Páscoa, repleta de bons sentimentos!

12/04/2022

❤️👏É com o coração repleto de alegria que viemos agradecer a todos que participaram do nosso Desafio e fizeram doações de leite. Arrecadamos 312 Litros que serão entregues ao Centro de Nutrição Infantil.👏👏

Com a colaboração de todos, o sentimento é de união, amor e felicidade!

🙋🏻‍♂️🙋🏼‍♀️🤜🤛Marque amigos nesse post, inspire-se! Aja! Tem gente precisando de apoio!