12/06/2026
🏊♀️☀️ Безопасност при плуване и водни дейности
Високите температури приканват хората да се разхладят и идва времето за почивките на море или край водните басейни. Необходимо е обаче, дори във времето за отмора, да не забравяме, че понякога водните басейни могат да крият рискове за нашето здраве и нашата безопасност.
Когато избираме да почиваме близо до водата не бива да се подценяват рисковете от травми и инциденти. Това важи както за плуването в басейн, така и за плуването в открити водни басейни и е свързано със спазването на редица правила за безопасност.
📌 Основни правила за безопасно къпане във водните басейни:
• уверете се, че сте здрави и в добро физическо състояние;
• избягвайте неохраняеми от Водноспасителната служба плажове и басейни;
• спазвайте сигнализацията и указанията на спасителите;
• не навлизайте навътре в открити водни басейни с надуваеми приспособления;
• никога не плувайте навътре в морето сами.
📍 Полезни съвети:
1️⃣ Не използвайте алкохол и наркотични вещества – използвалите психоактивни вещества често губят реална представа за опасностите и надценяват собствените си сили и възможности, което води до тежки инциденти, нараняване и смърт.
2️⃣ Не влизайте в басейна или в морето веднага след обилно хранене – след хранене стомахът е разширен. Храносмилателните органи се снабдяват по-обилно с кръв за сметка на мозъка и крайниците. Недостатъчното кръвоснабдяване на мозъка, съчетано с интензивните движения, охлаждането на тялото и налягането на водата върху стомаха може да предизвикат прилошаване, повръщане и дори загуба на съзнание, а попадането на стомашно съдържимо в дихателните пътища води до задушаване и удавяне. След обилно хранене трябва да се изчака около един-два часа.
3️⃣ Резки температурни промени – рязката промяна на температурата на тялото при попадането на човек в студена вода може да предизвика шок с рефлекторно спиране на дишането. В някои случаи се стига до загуба на съзнание и настъпване на внезапна смърт. Това се получава и при рязко потапяне със силно загрято и изпотено тяло, дори във вода, която не е толкова студена. Влизането във водата трябва да става постепенно, като предварително намокрим лицето, крайниците и сърдечната област.
4️⃣ Надуваеми предмети – използването на надуваеми лодки, дюшеци, пояси, топки и др. създава у хората, неумеещи да плуват добре, измамно чувство за сигурност и отслабва естествения им инстинкт за самосъхранение. Тези предмети са много леки, имат малко сцепление с водата, лесно се преобръщат и биват отнасяни от вятъра. Ползването им се препоръчва само до дълбочина, от която всеки може да излезе сам. Използването им е забранено при вълнение и вятър с посока от брега към морето.
5️⃣ Плуване при вълнение на морето – колкото по-силен е вятърът, толкова по-мощни са вълните, които се образуват. При силно вълнение прибоят има голяма ударна сила, която може да повали човек, да го удари в дъното, да го влачи и да му причини контузии. Това в много случаи води до удавяне. След достигането до брега водните маси се връщат обратно и предизвикват мощен воден поток, устремен към морето. Този поток сякаш „измъква“ дъното под краката на къпещите се и прави излизането на брега трудно – това е т.нар. придънно течение.
Затова е много важно да се спазва флаговата сигнализация на Водноспасителната служба!
6️⃣ Опасни игри – блъскането и хвърлянето на хора във водата, боричкането с потапяне на другия могат да доведат до инциденти и наранявания. Необходимо е повишено внимание, особено при плуване под местата за скокове. Не допускайте игра на „гоненица“ около плувните басейни, което често води до подхлъзване и контузии. Сериозна опасност крие плуването под вода, което е една от най-честите причини за удавяния.
❗ И не забравяйте – никога не се къпете на ЗАБРАНЕНИ за къпане места!
Източник на информация: Български червен кръст.
#РЗИ #БезопасностНаВодата #БезопасноЛято #Плуване #Море #Басейн #Превенция #ОбщественоЗдраве #Здраве #Лято #БЧК #ВодноСпасяване #сЛицеКъмХората @последователи
