02/09/2026
Част от екипа на Домашен социален патронаж – Бургас участва в интерактивен тренинг на тема „Грижа за себе си: Пътят към повече сила и спокойствие в ежедневието“, проведен в залата на социалната услуга.
Грижата за себе си не е лукс, а важна основа за здравословен, балансиран и щастлив живот. В забързаното ежедневие, изпълнено със стрес и различни предизвикателства, често забравяме най-важния човек – себе си.
По време на тренинга участниците имаха възможност да се замислят как да съхраняват своята енергия, вътрешен баланс и спокойствие, за да бъдат по-устойчиви и пълноценни както в професионалния, така и в личния си живот. 💚
В рамките на семинара бяха разгледани теми, свързани с:
✨ изграждането на добра грижа за себе си;
✨ справянето със стреса и ежедневните предизвикателства;
✨ вътрешните убеждения, които понякога саботират грижата за самите нас;
✨ осъзнатото усещане на тялото и неговите сигнали;
✨ развитието на по-голяма психическа устойчивост и вътрешно спокойствие.
Посланието, което обедини всички участници, е ясно: грижата за себе си не е егоизъм, а проява на уважение и любов към самите нас. ❤️
Защото когато се грижим добре за себе си, имаме повече сили, енергия и спокойствие, за да бъдем до другите и да изпълняваме ежедневните си задачи с желание и увереност.
🙏 Благодарим на водещия Мария Габриел-Христова за професионализма, вдъхновението и споделените знания и практики!
Мария Габриел-Христова е коуч и преподавател с богат професионален опит в областта на коучинга, осъзнатостта, менталната устойчивост, лидерството и намаляването на стреса, както и сертифициран преподавател по MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction – намаляване на стреса, базирано на осъзнатост) в град Мюнхен, Германия.
🌱 Да се погрижим за себе си, за да имаме сили да се грижим и за другите!