Life Coach

'Life Coach', a holistic approach ! Pilates method, Nutritherapy, Neurocognitive & Behavioral Develo

Sessions collectives ou individuelles

La méthode Pilates

Le Pilates est une méthode comprenant de très nombreux exercices qui visent à équilibrer, renforcer et étirer le corps. Pour un meilleur contrôle et plus d’efficacité, elle privilégie la qualité, la précision, la fluidité des mouvements à la quantité. Elle permet de travailler en profondeur et en toute sécurité tout le corps.

« Atteindre

l’équilibre du corps, du mental et de l’esprit produit une posture parfaite » Joseph Pilates

Le focus est donné sur les muscles du centre (abdominaux, extenseurs dorsaux, muscles du bassin) responsables du gainage, du maintien et de la posture. Une respiration lente, profonde et contrôlée accompagne chaque mouvement afin d’augmenter la capacité pulmonaire et de libérer les tensions. Le Pilates vise à créer une harmonie parfaite entre le corps, le mental et l’esprit. Ceci permet durant une séance d’engager correctement le corps et hors séance d’en bénéficier dans vos activités de tous les jours.

26/10/2018

Créer la vie de ses rêves, c'est possible .... par ici les info en mp🧚‍♀️

29/01/2018

Coach passionnée....

08/10/2017

Symptômes : Le stress et l'anxiété sont des facteurs mentaux qui peuvent influer sur l'apparition d'affections physiques. Nous devons donc apprendre

05/10/2017

Faire de vrais choix ....

20/09/2017

Les cours de Pilates à Etterbeek c'est reparti.
Quelles bonnes vibes, quel groupe Waow.
Il reste quelques places pour quelques chanceux.
N'hésitez pas, contactez-moi pour toute info.

05/08/2017

Les bienfaits de la méthode Pilates ....

04/08/2017

Là chrono nutrition !

Lors d’un régime amaigrissant, le fait de consommer ses calories surtout le matin fait une énorme différence en termes de perte de poids.

13/07/2017

The answer, Gretchen Reynolds notes, depends to a large degree on what muscles you are trying to strengthen.

28/06/2017

21/06/2017

Je recommande sans hésitation le docteur Resimont qui a une approche holistique et qui prend le temps et est capable d'expliquer le pourquoi du comment.

15/06/2017

J'adore ....

Vous trouverez ci-dessous une conférence TEDx donnée par Mark Mattson, l’actuel chef du laboratoire de neurosciences au National Institute on Aging. Il est également professeur de neurosciences à l’université Johns Hopkins, et l’un des plus éminents chercheurs dans le domaine des mécanismes cellulai...

09/06/2017

Des exercices ciblés et des soins pour la peau galbant .....

Envie d'un ventre plat pour l'été ? Testez l'enchainement de notre coach sportive pour dessiner votre ventre et le rendre plat.

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