Marktgemeinde St. Georgen im Attergau

18/06/2026

Gesunde Gemeinde - Rezepttipp Tortellinisalat

Mengenangaben für 4 Portionen

Zutaten:

Tortellini, getrocknet: 250 g
1 Dose/Glas Ananasstücke ungezuckert ca. 350 g
Schinken: 150 g
2 Lauchstangen
1 kleine/s Dose/Glas Mais ca. 150 g
3 Eier, hart gekocht
Ca. 300 g Naturjoghurt
Ca. 30 ml Balsamico-Essig
Petersilie: 2 EL
Currypulver: 2 EL
Salz, Pfeffer
Zubereitung:

Die Tortellini nach Anleitung kochen und abkühlen lassen. Schinken und Lauch klein schneiden. Ananas, Ananassaft, Schinken, Lauch, Mais und Naturjoghurt vermengen. Mit den Gewürzen abschmecken. Anschließend die Tortellini untermengen.

Zum Schluss noch vorsichtig die klein geschnittenen Eier unterheben. Eine Stunde kaltstellen. Evtl. mit einem mediterranen Baguette servieren.

17/06/2026

Gesunde Gemeinde - Rezepttipp Sommerlicher Melonen-Salat

Mengenangaben für 4 Portionen

Zutaten:

ca. 600 g Wassermelone (gewürfelt, entkernt)
0,5 Salatgurke
Feta: 150 g
Oliven (schwarz oder gemischt, entsteint): 80 g
1 kleine rote Zwiebel (fein geschnitten)
1 Handvoll frische Minze
1 Handvoll Basilikum
Balsamico (weiß oder dunkel): 4 EL
Olivenöl: 2 EL
Salz & frisch gemahlener Pfeffer
Optional Pinienkerne
Zubereitung:

Die Wassermelone in mundgerechte Würfel schneiden. Gurke klein schneiden. Oliven halbieren. Zwiebel fein schneiden. Alle Zutaten mischen und Kräuter grob hacken und unterheben. Olivenöl und Balsamico verrühren, salzen und pfeffern. Den Salat marinieren und zum Schluss den Feta drüber bröseln. Optional Pinienkerne ohne Fett anrösten und dazugeben. Kurz ziehen lassen.

16/06/2026

Gesunde Gemeinde - Rezepttipp Saibling auf mediterranem Couscous

Mengenangaben für 4 Portionen

Zutaten:

4 Saiblingsfilets (je ca. 150 g)
Couscous: 250 g
Gemüsebrühe: 300 ml
Zucchini: 1 Stück
getrocknete Tomaten: 50 g
mittelgroße Karotten: 2 Stück
Oliven: 50 g
1 kleine Zwiebel
4 - 5 EL Olivenöl
1 - 2 Zweige Rosmarin oder eine Handvoll Basilikum
1 Zitrone
Paprika, Salz, Pfeffer
Zubereitung:

Den Couscous mit ca. 300 ml heiße Gemüsebrühe übergießen und quellen lassen.

Gemüse klein schneiden, in etwas Olivenöl anbraten, salzen, pfeffern und mit frischen Kräutern würzen. Das Gemüse unter den Couscous heben.

Fischfilet abtupfen und mit Paprika, Salz und Pfeffer würzen. Mit etwas Olivenöl zuerst auf der Hautseite 2–3 Minuten anbraten, dann im Ofen ca. 6–8 Minuten fertig garen.

Couscous auf Teller anrichten und Saiblingsfilet draufsetzen. Mit Zitronensaft und frischen Kräutern garnieren.

16/06/2026

Die Sommerferien stehen vor der Tür – und damit auch wieder unser buntes Ferienprogramm für Kinder!

Ob sportliche Aktivitäten, kreative Workshops oder spannende Ausflüge – es ist für jede und jeden etwas dabei. So können die Kinder Neues ausprobieren, gemeinsam mit Freunden tolle Erlebnisse sammeln und ihre Ferien abwechslungsreich gestalten.

Ein herzliches Dankeschön gilt allen Beteiligten, die mit ihrem Einsatz dieses Ferienprogramm ermöglichen.

Wir wünschen allen Kindern viel Spaß beim Mitmachen und einen Sommer voller schöner Erlebnisse und unvergesslicher Momente.

Das Marktgemeindeamt St. Georgen im Attergau.

Das Ferienprogramm erscheint in kürze (KW 28) in der nächsten Gemeindezeitung und ist ab sofort auf der Homepage der Marktgemeinde untern https://www.st-georgen-attergau.ooe.gv.at/Ferienprogramm_2026 als Pdf verfügbar.

Das beliebte Ferienprogramm der Marktgemeinde St. Georgen im Attergau ist da!

15/06/2026

Gesunde Gemeinde - Rezepttipp Limettencreme

Mengenangaben für 4 Portionen

Zutaten:

Skyr: 500 g
Buttermilch: 100 ml
2 - 3 Bio-Limetten (Abrieb+Saft)
ca. 2 EL Zucker
etwas Vanille gemahlen (optional)
Minzblätter
Zubereitung:

Die Limetten heiß abwaschen, Schale fein abreiben und anschließend die Limetten auspressen. Den Skyr mit der Buttermilch glattrühren. Den Limettensaft, Abrieb und Zucker langsam unterrühren – immer wieder kosten, damit es nicht zu süß oder zu sauer wird. Mindestens 1 – 2 Stunden kaltstellen und mit Minze servieren.

14/06/2026

Gesunde Gemeinde - Gesundheitstipp
Weniger Bildschirm – mehr Abenteuer
Ihr Motto für Ferien und Familienzeit

Für viele Kinder und Jugendliche gehört das Smartphone inzwischen selbstverständlich ins Reisegepäck. Oft scheint es unverzichtbar zu sein.
Gerade die Ferien bieten jedoch eine wertvolle Gelegenheit, bewusst Abstand vom Bildschirm zu gewinnen und gemeinsame Erlebnisse wieder in den Mittelpunkt zu rücken.

So gelingt’s im Familienalltag
Klare Regeln vereinbaren: Zum Beispiel: Beim Essen bleibt das Handy weg – und zwar für alle!
Vorbild sein: Kinder orientieren sich an Erwachsenen. Halten auch Sie sich an die vereinbarten Regeln.
Verstehen statt verbieten: Smartphones bieten schnelle Reize und Belohnungen („Dopamin-Kicks“). Ruhigere Tätigkeiten wie Lesen wirken dadurch oft weniger spannend.
Aktivitäten spannend gestalten: Statt „Wir gehen wandern“ lieber: „Wir suchen den versteckten Wasserfall!“. Abenteuer und Neugier motivieren!
Langeweile zulassen: Sie fördert Kreativität, Motivation und Erholung von ständigen Reizen.
Jugendliche einbeziehen: Gemeinsame Absprachen funktionieren meist besser als Verbote.
Gemeinschaft stärkt: Mit Freundinnen und Freunden verliert das Handy oft an Bedeutung.
Verständnis zeigen: Wenn das Handy doch einmal wichtiger erscheint: ruhig bleiben und sagen: „Ich verstehe, dass das spannend ist – ich möchte jetzt aber Zeit mit dir verbringen.“
Ideen für spannende Ferienmomente

Diese Aktivitäten bleiben oft länger in Erinnerung als das nächste Video oder endloses Scrollen:
Reale Abenteuer erleben: Picknick im Grünen, Nachtwanderung mit Taschenlampen, Schatzsuche, Besuch im Hochseilgarten
Aktiv bleiben: Familien-Fußballturnier, Mini-Wettkämpfe, gemeinsamer Kletterkurs
Mit Überraschungseffekt: Ein gemeinsamer „Ja-Tag“ – jede Person darf einmal den Tagesplan bestimmen
Gemeinsam bauen und ausprobieren: Eine Seifenkiste bauen, Fahrräder oder alte Geräte reparieren, kreative Projekte für Garten oder Balkon umsetzen

Das Ziel sollte nicht sein, einen Urlaub auf Druck komplett "handyfrei" zu gestalten. Viel wichtiger ist, dass gemeinsame Erlebnisse entstehen, die Kindern und Erwachsenen lange in Erinnerung bleiben.

13/06/2026

Gesunde Gemeinde - Gesundheitstipp
Mit Ausdauer zu mehr Wohlbefinden
Warum Ausdauertraining so gut tut

Ausdauertraining verbessert die Fähigkeit des Körpers, über längere Zeit leistungsfähig zu bleiben. Es stärkt das Herz, verbessert die Lungenfunktion und kann dazu beitragen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Gleichzeitig hilft regelmäßiges Ausdauertraining beim Stressabbau, unterstützt die Fettverbrennung und steigert dadurch das allgemeine Wohlbefinden.

Typische Ausdauersportarten sind Laufen, Schwimmen, Radfahren oder zügiges Gehen – also gleichmäßige Bewegungen über einen längeren Zeitraum.

Besonders effektiv ist das Training im sogenannten aeroben Bereich. Das bedeutet: Die Belastung ist so gewählt, dass man sich währenddessen noch unterhalten kann. In diesem Bereich arbeitet der Körper optimal mit Sauerstoff und trainiert besonders nachhaltig.

Gesundheitliche Vorteile

 Herz-Kreislauf-System: Blutdruck und Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen können gesenkt werden.
 Stoffwechsel: Der Blutzuckerspiegel wird reguliert und die Fettverbrennung unterstützt.
 Atmung: Lungenfunktion und Sauerstoffaufnahme verbessern sich.
 Muskulatur: Die Muskeln werden belastbarer und ermüden langsamer.
 Mentale Gesundheit: Bewegung hilft beim Stressabbau und steigert das Wohlbefinden.
Trainingstipp

Regelmäßigkeit ist wichtiger als Höchstleistung:

Ideal sind 3–4 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils 30–45 Minuten Dauer.

Steigern Sie die Belastung langsam – etwa um 5-10 % pro Woche!

Der Körper kann sich dadurch anpassen und es treten weniger häufig Überlastungen auf. Ebenso wichtig sind Erholungsphasen, denn in den Pausen wird der Körper leistungsfähiger.

09/06/2026

STELLENAUSSCHREIBUNG
Mitarbeiter/-in im Sekretariat

09/06/2026

STELLENAUSSCHREIBUNG
Reinigungskraft (für Kindergarten u. Krabbelstube)

17/04/2026

Hui statt Pfui - gemeinsam für ein sauberes OÖ
Ein herzliches DANKE an alle, die an der Flurreinigungsaktion der OÖ Umwelt Profis „Hui statt Pfui“ teilgenommen haben! Durch euren Einsatz und euer Engagement konnten wir gemeinsam einen wichtigen Beitrag für eine saubere und lebenswerte Umwelt leisten!!