NEXOS

10/03/2022

Hace unas semanas, nuestro profe estuvo junto a de formándose en los principios de , en su curso Strength Training 1.

10/03/2022

Hace unas semanas uno de los profes, se estuvo formando junto a de en los principios de Strength Training 1 de

31/12/2021

Se va un gran año el cual nos permitió fortalecer lazos que perduran.

Gracias a cada alumno que confío, confía y nos ayuda día a día! Todo lo que hacemos es para ustedes.

Por un año lleno de cambios y nuevas oportunidades

15/05/2020

31/01/2020

🔝Plancha lateral 2.0
- tratando de generar mayor activación del glúteo medio y los rotadores de hombros
- mayor coactivacion y centrado articular tanto de cadera como de hombro - la resistencia de la banda genera tensión extra, ayudando al trabajo excéntrico por lo tanto es una buena opción para mejorar el ROM

27/12/2019

✔️ readaptación de hombro según
✔️sentado lateral oblicuo bajo 📌 Cuando de problemas posturales se trata, los tejidos blandos son los que mayor problemas generan
📌 El centrado articular nos permite movilizar los músculos en la posición correcta
📌La rotación nos ayuda a normalizar tensiones del pectoral y los rotadores externos de hombro

02/12/2017

13/06/2017

Circuito metabólico para las chicas!