23/06/2021
Lenteja y quinoa⚫
Te ofrecemos esta espectacular hamburgueza llena de beneficios 💯
⚫QUINOA
Los beneficios nutricionales del consumo de quinoa son mútiples:
➡️Tiene un alto contenido en minerales como el fósforo, el potasio, el magnesio y el calcio
➡️Es rica en vitaminas del complejo B, C y E
➡️Es rica en aminoácidos, buenos para el desarrollo cerebral
➡️Nos aporta proteínas
➡️Nos aporta fibra
➡️Es rica en Omega 6
➡️Presenta un índice glucémico muy bajo
⚫LENTEJA
Las lentejas son un ALIMENTO COMPLETO ya que aportan los tres macronutrientes que el cuerpo necesita para estar saludables estos son: carbohidrato, grasas y proteínas
Es también una legumbre, que aporta buenas dosis de proteínas y fibra, así como una gran variedad de minerales, algunos en cantidades muy superiores a otros alimentos. Esta composición nutricional convierte a la lenteja en un alimento con numerosas propiedades para la salud y con un bajo aporte calórico.
