17/05/2023
📅17 de Mayo - Día Mundial de la Hipertensión Arterial
❤️La es la primera causa de muerte en Argentina y en el mundo, por eso, Las personas con hipertensión deben continuar tomando su medicación y adoptando hábitos saludables en este momento de pandemia.
👉🏽Estas son algunas medidas sencillas para conocer y controlar nuestra presión:
❤️ Medir la presión arterial periódicamente, especialmente después de los 45 años.
❤️ Reducir el consumo de sal. Evitar el consumo de fiambres, embutidos y preparados que contengan alta concentración de sal.
❤️ Evitar el sobrepeso.
❤️ Realizar actividad física de manera regular.
❤️ Consumir una dieta variada, rica en frutas, verduras y fibras. Reducir la ingesta de grasas y no abusar del alcohol.
❤️ Dejar de fumar.
❤️ Controlar periódicamente las cifras de glucemia.
❤️ Consultar regularmente al médico y seguir sus indicaciones.
¡Vamos a ponerlas en práctica! 💪