13/09/2020
Hay muchas recomendaciones para combatir el estrés. Viajes, masajes, suplementos, meditación, lectura.... Pero, el estrés y la ansiedad siguen siendo experiencias comunes para la mayoría de las personas.
🙄Porque?
Porque no somos iguales! Y el estrés tampoco es idéntico.
Los síntomas de estrés pueden afectar tu cuerpo, tus pensamientos y sentimientos, y tu comportamiento. Cada vez nuestro cuerpo y mente reacciona de manera distinta. Un día nosotros perdemos el sueño y el apetito, otra vez, nos levantamos de la cama sin ganas de hacer nada, comemos sin sentir sabor y disfrutar de la comida, sentimos cansancio por todo. Ser capaz de reconocer los síntomas de estrés puede ayudarte a controlarlos. El Auyrveda diferencis varios tipos de estrés y te ofrece tratamiento distinto para cada uno.
La psicología moderna nos ayuda encontrar el balance mental y nos ofrece herramientas como el mindfulness para la gestión del estrés cotidiano. Sus técnicas nos ofrecen, de modo inmediato y natural, la oportunidad de vaciar nuestra mente de pensamientos y permanecer en conciencia plena, habitando nuestro cuerpo y sus circunstancias, aceptando abiertamente sus complejidades, relajándonos en la dificultad sin juicios ni críticas sobre lo que acontece. Aquí y ahora.
Te esperamos el domingo a las 09-00. Vamos a conocer, como combatir el estrés de manera simple y natural, a través del Yoga, la meditación y el ayurveda.
SUMATE! Aún estás a tiempo!
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