Bulevar de la Música

23/02/2017

QUE ES EL CHISME: Noticia o rumor que se cuenta por placer o para criticar, y que hace referencia a lo ajeno y privado o que se quiere mantener en secreto con extrema rapidez corrió el chisme de su cese.

22/02/2017

Noticias... preguntas de muchos hombres, porque las mujeres tardan tanto en bañarse en el baño? lo que pasa es que utilizan más de de 30 minutos para bañarse, casi una hora haciendo sus peinados y su maquillaje, y 2 horas sacándose fotos, minimo 40 fotos, que después suben solamente una a las redes sociales, y lo más gracioso es que siempre sale el inodoro al lado de ellas, jajaja.

20/02/2017

El Chavo del:

El Chavo del 8 es una serie de televisión cómica mexicana creada y protagonizada por Roberto Gómez Bolaños, producida por Televisión Independiente de México (más tarde, Televisa). Fue emitida por primera vez el 20 de junio de 1971 por Canal 8.2

El programa trata sobre las vivencias de un grupo de personas que habitan en una vecindad mexicana donde su protagonista, el Chavo, lleva a cabo travesuras junto con sus amigos que ocasionan malentendidos y discusiones entre los mismos vecinos, por lo general de tono cómico. El guion surgió de un sketch escrito por Gómez Bolaños en donde un niño pobre de ocho años discute con un vendedor de globos en un parque.4 Se le prestó una mayor importancia al desarrollo de los personajes, a los cuales se les asignó una personalidad distintiva. Desde un comienzo, su creador contempló que El Chavo estaría dirigido al público adulto, no al infantil, aun cuando se tratara de adultos interpretando a niños.2 El elenco principal estuvo integrado por Gómez Bolaños, Ramón Valdés, Carlos Villagrán, María Antonieta de las Nieves, Florinda Meza, Rubén Aguirre, Angelines Fernández y Édgar Vivar, que interpretaron al Chavo, Don Ramón, Quico, la Chilindrina, Doña Florinda, el profesor Jirafales, Doña Clotilde y el señor Barriga, respectivamente. La dirección y producción de la serie recayeron en Enrique Segoviano y en Carmen Ochoa.

El éxito de El Chavo del 8 fue tal que, para 1973, era transmitido en varios países de Hispanoamérica y tenía altos índices de audiencia televisiva.5 Se estimó que en 1975 era vista por más de 350 millones de televidentes cada semana.3 Dada la popularidad, el reparto realizó una gira internacional que abarcó varios de los países en los que se transmitía el programa en ese entonces, en una serie de presentaciones donde bailaban y actuaban en vivo frente a un público.6 En 1978, Villagrán dejó el programa de forma definitiva debido a conflictos con Gómez Bolaños respecto a la autoría del personaje de Quico,2 y al año siguiente hizo lo mismo Valdés debido a motivos personales. A pesar de ello, este último se reincorporó al programa tiempo después. La última emisión de El Chavo del 8 como programa independiente se dio el 1 de enero de 1980, aunque continuó como parte de Chespirito hasta el 12 de junio de 1992.3 Gómez Bolaños consideró que el impacto de la serie en otros países se debía al éxito previo de El Chapulín Colorado.

15/02/2017

HOY 15 de Febrero es Día del "Redactor Publicitario"

15/02/2017

8 ejercicios para lograr una cola parada sin salir de tu casa...

No necesitás mucho tiempo ni tampoco invertir en un gym o tratamientos. Las claves son la voluntad y la constancia. ¡Qué no decaiga!

Tener tus glúteos más firmes no es imposible. Si esta es una de las zonas de tu cuerpo que querés trabajar, necesitás tomarte 15 minutos al día, entre cuatro y cinco veces a la semana, para hacer un par de series de estos ejercicios. Andá variando, no hagas siempre los mismos y preparate para un verano -y una cola- bien arriba: 1. Sentadillas: uno de los ejercicios básicos para desarrollar tus glúteos. Parate con las piernas en forma paralela, con una separación que iguale la de tus hombros. Comenzá a bajar con el pecho siempre erguido y la mirada hacia el frente, sin doblar la cintura, como si fueras a sentarte, hasta romper los 90° que se forman con tus piernas. Empezá sin peso. Después podés sumar unas pesitas.

2. Estocadas: lo primordial en este ejercicio son dos cosas: mantener el equilibrio y no sobrepasar la punta del pie con la rodilla. Es un ejercicio muy desatendido en favor de las sentadillas (es normal… cuesta un poco más, ¡pero es muy efectivo!).

3. Puente: recostate boca arriba, levantá el tronco -apoyando tus manos en el piso- y mantenelo firme dos segundos. Bajá y volvé a empezar. Si queres más dificultad, no apoyes la cola en el suelo al descansar.

4. Extensión de caderas: tenés que ponerte como en la posición de perrito (¿esto no es una nota de s**o, no?). Boca abajo, apoyá tus antebrazos en el piso en paralelo a tu cuerpo y las rodillas. Ahora empezá a extender la pierna hacia atrás. Hacé las mismas repeticiones de cada lado.
5. Escaleras: sí, escaleras. Subí escaleras (¡subí! Tenés que ir hacia arriba) o usá un escalón o step en tu casa. Es un ejercicio muy simple y para el que no hace falta preparación. Si querés aumentar la dificultad probá con una silla o añadí peso.

6. Jumping jacks: parate con los pies juntos y los brazos pegados a las caderas. A continuación, da un salto abriendo las piernas mientras llevás los brazos por encima de la cabeza, dando un aplauso. Después, volvé a la posición inicial. Ideal para combinar trabajo muscular con aeróbico.

7. Elevación de talones: su nombre lo dice todo. Es uno de los ejercicios que más pronto se descarta porque parece que no vale la pena pero todo lo contrario. Es uno de los mejores para levantar tus glúteos y dejar atrás la flaccidez. Si te parecen fáciles, probá hacerlos con pesas.

8. High knees: corré en el lugar (como si corrieras, sería) levantando bien alto las rodillas. Un truco es poner las manos a la altura de la cadera y elevar las rodillas hasta 'chocar' con ellas. Quemás calorías y modelás.

15/02/2017

¿Cuántas horas necesitamos dormir según nuestra edad?

La mayoría de las personas saben que tener una buena noche de sueño es importante, pero muy pocas pasan ocho o más horas entre las sábanas.
Para complicar aún más las cosas, estimulantes como el café y las bebidas energéticas, además del reloj despertador y las luces -incluyendo las de los dispositivos electrónicos- interfieren con el ritmo circadiano (el ciclo de vigilia y sueño).
Lea también: La arrogancia de ignorar la necesidad de dormir
Aunque reconoce que el dormir está especialmente afectado por el estilo de vida y la salud de cada individuo, un panel de expertos en sueño de la National Sleep Foundation, un instituto de investigación estadounidense sin fines de lucro con sede en Arlington (Virginia), publicó recomendaciones generales en función de cada edad.

Recién nacidos (0-3 meses): lo ideal es que duerman entre 14-17 horas cada día, aunque también es aceptable que lo hagan entre 11 y 13 horas. Lo que no se aconseja es dormir más de 18 horas.
Bebés (4-11 meses): se recomienda que duerman entre 12-15 horas. También es aceptable que descansen entre 11 y 13 horas, pero nunca más de 16 o 18 horas.
Niños pequeños (1-2): no es recomendable que duerman menos de 9 horas y más de 15 o 16. Lo que se aconseja es que descansen entre 11 y 14 horas.
Niños en edad preescolar (3-5): entre 10-13 horas sería lo adecuado. Los expertos consideran que menos que 7 y más de 12 no sería aconsejable.
Niños en edad escolar (6-13): lo recomendable sería dormir entre 9 y 11 horas.
Adolescentes (14-17): el rango de sueño aumentó en una hora a 10,08 horas (antes era entre 8,5 y 9,5)
Adultos más jóvenes (18 a 25): entre 7-9 horas al día, y no menos de 6 ni más de 10-11.
Adultos (26-64): lo ideal sería dormir entre 7 y 9 horas, aunque no siempre se logra.
Adultos mayores (de 65 años): lo saludable es descansar entre 7-8 horas al día.

10/02/2017

Calendario de fechas de cobro de la Asignación Universal Por Hijo Febrero de 2017:
DNI terminados en Febrero 2017
0 06/02/2017
1 07/02/2017
2 08/02/2017
3 09/02/2017
4 10/02/2017
5 13/02/2017
6 14/02/2017
7 15/02/2017
8 16/02/2017
9 17/02/2017
Recuerdo que la fecha limite para retirar el dinero recibido por Asignación Universal Por Hijo Febrero de 2017 es hasta el 10/03/2017.

09/02/2017

06/02/2017

Llamanos al (03758)15444870

Música para Espectáculos