26/02/2024
हनुमान जेव्हा सीतेला लंकेत शोधण्याच्या आपल्या मोहिमेवर निघाले तेव्हा त्याच्या मनात संशयाचे वातावरण पसरले. शक्तीशाली ऋषींनी आपल्या शक्तींना सर्वात जास्त गरज असताना विसरून जाण्याचा शाप दिल्याने, त्याला समोरच्या कठीण कार्याला तोंड देणारा ठग वाटला. त्याला वाटले की समुद्र पार करणे त्याच्या क्षमतेच्या पलीकडे आहे. प्रेरणा आणि नेतृत्व करण्याच्या इतरांच्या अपेक्षांच्या वजनामुळे त्याच्या क्षमतेवर प्रश्नचिन्ह निर्माण झाले.
आज बऱ्याच नेत्यांना अनेकदा इम्पोस्टर सिंड्रोमचा सामना करावा लागतो, असे वाटते की ते त्यांच्या भूमिकेसाठी पुरेसे चांगले नाहीत किंवा पात्र नाहीत. इम्पोस्टर सिंड्रोम म्हणजे तुमचे यश तुमची कौशल्ये, बुद्धिमत्ता किंवा पात्रता यापेक्षा नशीब किंवा इतर बाह्य घटकांमुळे आहे असा आंतरिक विश्वास आहे. तुम्हाला अनिश्चितता आणि आत्म-संशयाची भावना येऊ लागते.
इम्पोस्टर सिंड्रोम तुम्हाला नवीन प्रकल्प किंवा नवीन भूमिका नियुक्त केल्यापासून सुरू होऊ शकते. चिंता बळावते, आणि तुम्ही एकतर विलंब लावू शकता किंवा तणावाच्या बिंदूपर्यंत जास्त तयारी करू शकता. खोटेपणाच्या भावनांशी लढण्यासाठी येथे काही संरक्षण यंत्रणा आहेत:
तुमच्या सामर्थ्याचा दावा करा: तुमच्या कमकुवततेवर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी, तुमची मालमत्ता स्वीकारा आणि त्यांचा अधिकाधिक फायदा कसा घ्यायचा यावर विचार करा. स्वतःसाठी वकिली करा आणि तुमच्या सामर्थ्याचे मालक व्हा.
काही वेळाने स्वत:ला पाठीशी घालणे: पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही केलेल्या एखाद्या गोष्टीबद्दल तुम्हाला बरे वाटेल तेव्हा तुमचे कर्तृत्व साजरे करा. ओळखा की तुमची कौशल्ये आणि प्रतिभा तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी किंवा एखादा महत्त्वाचा प्रकल्प पूर्ण करण्यास सक्षम करते. तुमच्या यशाची यादी करा आणि तुम्हाला आतापर्यंत यश मिळवण्यास मदत करणाऱ्या कौशल्ये, क्षमता आणि गुणांचे वस्तुनिष्ठपणे मूल्यांकन करा.
तुमच्या समवयस्कांकडून शिका: इम्पोस्टर सिंड्रोमचे एक सामान्य लक्षण म्हणजे तुमची तुमच्या समवयस्कांशी तुलना करणे आणि तुम्ही तुमच्या कामात त्यांच्यापेक्षा वाईट आहात असा विचार करणे. स्वतःची इतरांशी तुलना करण्याची सवय लावू नका. एकमेकांना स्पर्धा म्हणून पाहण्यापेक्षा, तुम्ही तुमचे ज्ञान वाढवण्यासाठी एकत्र काम करू शकता.
विश्वास मर्यादित करण्याचे आव्हान: यशाच्या निकषांबद्दल तुमच्या खोलवर बसलेल्या विश्वासांचे परीक्षण करा. नंतर हे निकष वैध आहेत की नाही आणि ते तुम्हाला कसे रोखू शकतात हे तपासण्यासाठी तथ्ये किंवा उदाहरणे शोधा.
इम्पोस्टर सिंड्रोम हा एक आव्हानात्मक अनुभव असू शकतो परंतु जागरूकता, आत्म-चिंतन आणि समर्थनासह त्यावर मात करता येते. म्हणून, जांबवन सारख्या उत्साहवर्धक मित्र आणि हितचिंतकांनी स्वतःला वेढून घ्या, जे आमच्या क्षमता आणि यशांचे एक मौल्यवान स्मरण म्हणून काम करतात, ज्याप्रमाणे हनुमानाने एका झेप घेऊन महासागर पार केला त्याप्रमाणे आम्हाला अडचणींवर मात करण्यास प्रवृत्त करते.
