Nguyễn Quỳnh Trang

05/04/2026

CÁCH BIẾN ‘PHONG THÁI’ TỪ MỘT THỨ TRỪU TƯỢNG THÀNH THỨ CÓ THỂ CHUYỂN GIAO ĐƯỢC
Phong thái là một khái niệm rất trừu tượng. Ai cũng cảm nhận được, nhưng rất ít người có thể gọi tên một cách rõ ràng. Và đó cũng là lý do vì sao nhiều người “có phong thái”… nhưng không thể chuyển giao lại cho người khác. Để biến một thứ trừu tượng thành thứ có thể đào tạo, cần đi qua 3 bước:
1. GỌI TÊN ĐƯỢC VẤN ĐỀ
Bạn phải biết chính xác "Phong thái được tạo nên từ đâu?", "Điểm sai nằm ở đâu?", Và vì sao một người trông “chưa đúng”?Khi không gọi tên được, mọi thứ sẽ chỉ dừng lại ở cảm giác. Khi gọi tên được, bạn bắt đầu có cơ sở để điều chỉnh.
2. HỆ THỐNG HÓA THÀNH CẤU TRÚC
Phong thái không còn là “cảm nhận”, mà được chia thành những yếu tố rõ ràng:
Dáng (đi – đứng – ngồi)
Diện (biểu cảm)
Động (chuyển động)
Và sâu hơn là trục cơ thể – cơ lõi – nhịp điệu chuyển động. Khi đã có cấu trúc, người học không còn học theo cảm tính, mà học theo một lộ trình cụ thể.
3. CHUYỂN THÀNH PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP
Hiểu thôi là chưa đủ. Một chuyên gia cần biến kiến thức đó thành:
+ Bài tập cụ thể
+ Cách luyện rõ ràng
+ Và khả năng điều chỉnh theo từng người
Đến lúc này, “phong thái” không còn là thứ mơ hồ. Nó trở thành một năng lực có thể học, có thể rèn và có thể đào tạo lại. Một người có phong thái là một chuyện. Nhưng một người có thể dạy phong thái là một cấp độ hoàn toàn khác. Và đó cũng chính là sự khác biệt giữa người “có trải nghiệm” và một chuyên gia thực thụ. ✨

05/04/2026

PHỤ NỮ MỀM MẠI NHƯ NƯỚC, NHƯNG ĐẦY NỘI LỰC
Đừng nhầm lẫn giữa mềm mại và yếu đuối.
Người phụ nữ có phong tháiluôn giống như nước.
Nước luôn mềm, không va chạm, không đối đầu, cũng không ồn ào. Nhưng cũng chính nước, có thể bào mòn đá theo thời gian âm thầm, nhưng bền bỉ.
Người phụ nữ cũng vậy, không phải lúc nào cũng cần mạnh mẽ theo cách cứng rắn. Mà biết linh hoạt trạng thái của mình để phù hợp với từng hoàn cảnh.
Có những lúc, cô ấy mạnh mẽ, quyết đoán khi làm việc tự chủ, rõ ràng, chịu trách nhiệm với lựa chọn của mình. Nhưng khi trở về nhà, cô ấy lại có thể dịu dàng, nhẹ nhàng, chăm sóc, lắng nghe, giữ sự ấm áp cho những người xung quanh.
Khi cần, cô ấy có thể kiên định, không dễ bị ảnh hưởng. Nhưng khi cần, cô ấy cũng đủ mềm để thấu hiểu và bao dung. Đó không phải là “thay đổi thất thường”. Mà là khả năng điều chỉnh chính mình một cách có ý thức.
Một người phụ nữ có phong thái không phải là người lúc nào cũng gồng mình để mạnh mẽ, mà là người:
• Biết khi nào cần tiến
• Biết khi nào cần lùi
• Biết khi nào nên mạnh
• Và khi nào nên mềm
Như nước có thể len lỏi qua mọi hình dạng, nhưng vẫn giữ được bản chất của mình. Mềm mại không phải là yếu đuối. Mà là sự linh hoạt đi cùng với nội lực vững vàng. Và đó cũng là một trong những biểu hiện rõ nhất của phong thái. ✨

27/09/2025

TRANG ĐÀO TẠO KHÔNG PHẢI LÀ DẠY BẠN, MÀ ĐỂ NÂNG CẤP BẠN
Phần lớn mọi người khi tìm đến Trang thường mong muốn học thêm kỹ năng: giao tiếp tốt hơn, thể hiện tự tin hơn, hay làm mọi thứ chỉn chu hơn. Tuy nhiên, nếu việc đào tạo chỉ dừng lại ở kỹ năng, sự thay đổi đó thường mang tính ngắn hạn và khó duy trì.
Một người có thể làm tốt trong một vài tình huống, nhưng khi hoàn cảnh thay đổi hoặc không còn sự dẫn dắt, họ rất dễ quay về cách vận hành cũ.
Điểm cốt lõi không nằm ở việc bạn làm được bao nhiêu, mà nằm ở cách bạn đang vận hành chính mình.
Vì vậy, mục tiêu của Trang không phải là dạy bạn phải làm gì trong từng tình huống. Mục tiêu là giúp bạn điều chỉnh lại cách bạn nhìn nhận, cách bạn suy nghĩ và cách bạn giữ trạng thái bên trong.
Khi nhận thức thay đổi, hành vi sẽ tự thay đổi. Khi trạng thái bên trong đủ ổn định, biểu hiện bên ngoài sẽ trở nên tự nhiên, nhất quán và có chiều sâu hơn. Đó cũng là sự khác biệt rõ ràng giữa một người có kỹ năng và một người ở mức độ chuyên gia.
Người có kỹ năng thường phụ thuộc vào hoàn cảnh để thể hiện tốt. Ngược lại, người ở mức chuyên gia có khả năng giữ chất lượng của mình một cách ổn định, kể cả trong những tình huống không thuận lợi.
Vì vậy quá trình “nâng cấp”không phải là việc thêm vào nhiều hơn, mà là việc điều chỉnh lại từ bên trong để tạo ra một cách vận hành mới.
Bạn bắt đầu hiểu rõ giá trị của mình, thiết lập tiêu chuẩn cho chính mình, và duy trì được trạng thái ổn định trong nhiều hoàn cảnh khác nhau.
Khi đạt đến một mức độ nhất định, bạn không còn cần được chỉ dẫn phải làm gì trong từng tình huống. Bạn tự biết cách xuất hiện, cách phản ứng và cách giữ chất lượng của mình. Và đó cũng là mục tiêu cuối cùng của đào tạo.
Không phải tạo ra một người “làm đúng”, mà là xây dựng một người có khả năng tự vận hành như một chuyên gia trong mọi hoàn cảnh.

08/11/2022

15/04/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1598985877143322&id=187789641596293

വിദ്യാർഥികളെ വിഡ്ഢികളാക്കുന്ന നാടകക്കളി
എസ്എഫ്ഐയും കാലിക്കറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി
സിപിഎം സിൻഡിക്കേറ്റും അവസാനിപ്പിക്കണം

കഴിഞ്ഞ ദിവസം നടന്ന കാലിക്കറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി രണ്ടാം സെമസ്റ്റർ പരീക്ഷക്ക് കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ ചോദ്യപേപ്പർ തന്നെ നൽകിയിരുന്നു. മേൽ ചോദ്യപേപ്പർ നൽകിയത് വിവാദമായതിനാൽ ആദ്യം നടത്തിയ പരീക്ഷ റദ്ദ് ചെയ്ത് വിദ്യാർത്ഥികൾ പ്രസ്തുത പരീക്ഷ വീണ്ടും എഴുതണമെന്നാണ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി അറിയിച്ചത്

ഇത് തീർത്തും നീതികേടാണ്, പരീക്ഷയെഴുതിയ പല വിദ്യാർത്ഥികളും ചോദ്യപേപ്പർ ആവർത്തിച്ച് വന്നത് അറിയുന്നത് പോലും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെയാണ്

എം.എസ്.എഫ് സംസ്ഥാന കമ്മിറ്റി അംഗം പി.എ.ജവാദിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള സംഘം ഇന്ന് സർവകലാശാല പരീക്ഷ കൺട്രോളറെ നേരിട്ട് കണ്ട് സർവകലാശാലയുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള അപാകതയിൽ വിദ്യാർഥികളെ കൊണ്ട് വീണ്ടും പരീക്ഷ എഴുതിക്കുന്നത് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അറിയിച്ചപ്പോൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ മറുപടി വീഴ്ച പറ്റിയ ഉദ്യോഗസ്ഥനെതിരെ നടപടി എടുക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ്. അത് മാത്രം പോരാ ഈ പരീക്ഷയുടെ കാര്യത്തിൽ വിദ്യാർത്ഥികൾ വീണ്ടും എഴുതുന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകരുത് എന്ന് ആവർത്തിച്ചു പറഞ്ഞപ്പോൾ വി.സിയാണ് അന്തിമ തീരുമാനം എടുക്കേണ്ടത് എന്ന് പറഞ്ഞ് അദ്ദേഹം ഒഴിഞ്ഞുമാറുകയാണ് ഉണ്ടായത്.

അപ്പോൾ തന്നെ സർവകലാശാല വി.സിയെ നേരിട്ട് കണ്ട് ഈ വിഷയത്തിന്റെ ഗൗരവം ധരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.

വി.സിയുടെ മറുപടിയും വീഴ്ച സംഭവിച്ച ഉദ്യോഗസ്ഥനെതിരെ നടപടി എടുക്കാമെന്നായിരുന്നു. നടപടി എടുക്കുക എന്ന് മാത്രമല്ല വിദ്യാർത്ഥികൾ ഒരിക്കൽ കൂടി പരീക്ഷ എഴുതുന്ന സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കുകയും നിലവിലെ ഉത്തരക്കടലാസ് മൂല്യനിർണയം നടത്തി പരീക്ഷ റിസൾട്ട് പുറത്തുവിടുകയും വേണമെന്ന് എം.എസ്.എഫ് പ്രതിനിധികൾ വി.സിയോട് ആവശ്യപ്പെടുകയും മുൻകാലങ്ങളിൽ ഇതേ സംഭവം കാലിക്കറ്റ് സർവകലാശാലയിൽ ഉണ്ടായപ്പോൾ അന്നത്തെ വി.സി എടുത്ത നിലപാട് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും ചെയ്തപ്പോൾ അദ്ദേഹം പരിശോധിക്കാമെന്ന് അറിയിച്ചു.

സങ്കടകരം അതല്ല വിദ്യാർഥികൾ പരീക്ഷ ഒരിക്കൽ കൂടി എഴുതുന്ന സാഹചര്യം ഇല്ലാതാക്കാൻ വേണ്ടി നിരന്തരമായി എം.എസ്.എഫ് ശ്രമിക്കുമ്പോൾ എസ്.എഫ്.ഐയും സർവകലാശാലയിൽ കൊടി പിടിച്ചു സമരത്തിനുണ്ട്, എസ്.എഫ്.ഐ പറയുന്നത് വീഴ്ച സംഭവിച്ച ആൾക്കെതിരെ നടപടിയെടുക്കണമെന്നതാണ്. അതായത് എസ്.എഫ്.ഐയുടെ സമരത്തിനു മുന്നേ പരീക്ഷാ കൺട്രോളർ ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞതും വി.സിയെ കണ്ടപ്പോൾ വി.സി പറഞ്ഞതും എസ്.എഫ്.ഐയുടെ ബാനറിൽ കണ്ട മുദ്രാവാക്യവും എല്ലാം ഒന്നാണെന്ന് സാരം. അതായത് തങ്ങൾക്ക് മാത്രം സ്വാധീനമുള്ള സി.പി.എമ്മിന് ഭൂരിപക്ഷമുള്ള സിൻഡിക്കേറ്റിൽ ഒരു ഇടപെടൽ നടത്തി വിദ്യാർഥികൾക്ക് അനുകൂലമായ ഒരന്തരീക്ഷം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനു പകരം വിദ്യാർത്ഥികളെ മണ്ടന്മാർ ആക്കുന്ന രൂപത്തിൽ തങ്ങളുടെ സിന്റിക്കേറ്റിന് ചീത്തപ്പേര് വരാതിരിക്കാനായി പറ്റിയ തെറ്റ് മറച്ച് പിടിക്കാൻ ഉദ്യോഗസ്ഥനെതിരെ നടപടി എടുക്കാം എന്ന് മുൻകൂട്ടി ധാരണയായി അത് ബാനറിൽ എഴുതി അതും പൊക്കി പിടിച്ച് സർവ്വകലാശാലയുടെ മുമ്പിൽ നാടകം നടത്തുന്നത് വിദ്യാർത്ഥികളോടുള്ള വഞ്ചനയാണ്, വെല്ലുവിളിയാണ്. ഇനി നാളെ നടപടിയെടുപ്പിച്ചു എന്നൊരു പോസ്റ്ററും ഇറക്കാം നിങ്ങൾക്ക്

വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് വേണ്ടത് ആ പരീക്ഷ ഒരിക്കൽ കൂടി നടത്തുന്ന ഓർഡർ റദ്ദ് ചെയ്യുക എന്നതാണ്. എസ്.എഫ്.ഐ ആ മുദ്രാവാക്യം ഏറ്റെടുക്കണം വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ഈ ആവശ്യത്തിനോടൊപ്പം നിൽക്കാൻ എസ്.എഫ്.ഐ തയ്യാറാകണം.

ഈ പോരാട്ടത്തിൽ msf വിദ്യാർഥികൾക്കൊപ്പമുണ്ട്

04/03/2022

കാലടി ശ്രീ ശങ്കരാചാര്യ സംസ്‌കൃത സർവകലാശാല തിരൂർ പ്രാദേശിക കേന്ദ്രം യൂണിയൻ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ *11 ൽ 9 സീറ്റും നേടി UDSF*🔥🔥

💙💚💪🏼
msf മലപ്പുറം ജില്ലാ കമ്മിറ്റി

29/12/2021

◆ യു.യു.സിമാരുടെ വോട്ടവകാശം റദ്ദാക്കാനുള്ള നീക്കം പിൻവലിക്കുക.

◆ സെമസ്റ്റർ പരീക്ഷകളുടെ ഫലങ്ങൾ ഉടൻ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുക.

◆ 2020 SDE ബാച്ച് വിദ്യാർത്ഥികളോടുള്ള അനീതി അവസാനിപ്പിക്കുക.

msf
സിൻഡിക്കേറ്റ് മാർച്ച്

30-12-2021 (വ്യാഴം)
10 AM

കാലിക്കറ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി

-msf മലപ്പുറം ജില്ലാ കമ്മിറ്റി.