29/08/2026
👣¿CÓMO ESTÁN TUS PIES?
👣Te los presento en números: 33 huesos en 36 articulaciones, donde se insertan 19 músculos, más sus correspondientes tendones, y 107 ligamentos.
👣 soportan todo nuestro peso, y más, en movimiento, en marcha, en amortiguación, en empuje, propulsando, frenando, saltando, corriendo, trepando... acá corriendo por la playa. Ganas? sin sol y con frío te diría que no, pero se sale igual porque esto va mucho de salud mental también. Y si está frío para andar descalza, uso zapatos con forma de pie.
🧠🦶saben moverse, dales gas: no los limites con calzado que no tenga la forma del pie, a la larga terminan deformados y doloridos. Y tu equilibrio va a verse afectado. Y en edad avanzada una caída puede ser fatal.
👣 la bipedestación, estar parados en dos pies, nos hace una especie única y hubo muchas adaptaciones evolutivas para llegar acá
👣 no es noticia, pero la modernidad no es amiga de la fisiología natural, y además de liberar tus pies de zapatos deformantes, también debés fortalecerlos de forma específica
👣dales toda la movilidad que puedas darles, por aquello que “you use it or you loose it” (lo usas o lo pierdes), vos querés que te lleven bien toda la vida: son, literalmente, la base de todo.
💪🏃♀️👣 ¿quedó claro que moverse no es opcional? Invertí en tu bienestar, empezando por el principio, el fundamento.
👩🏻🎓buscá ayuda profesional 🙋🏻♀️ para moverte con ejercicios adaptados a vos. En Caro Fasulo Frick podemos ayudarte .
