Revista VivEtnias

Revista VivEtnias "Para Vivir Experiencias Unicas"...

La Revista VivEtnias, es una publicación en español que se enfoca en artículos de investigación, cultura, turismo y opinión en el campo del turismo cultural y étnico. Es producida con el ánimo de ser un aporte al desarrollo económico de las regiones especiales y comunidades base, cuyo potencial turístico está identificado y cuya vocación se centra exclusivamente en el Turismo Cultural, Comunitario

y Étnico. La revista cuenta con el aporte científico e investigativo de los expertos de varios países, dedicados al desarrollo de los destinos y a la planificación de estos.

Prgm No. 88.- Mujer 10 a las 10 -CUANDO INFORMARSE COMIENZA A ENFERMARNOSNunca habíamos tenido acceso a tanta informació...
09/07/2026

Prgm No. 88.- Mujer 10 a las 10 -CUANDO INFORMARSE COMIENZA A ENFERMARNOS

Nunca habíamos tenido acceso a tanta información y, paradójicamente, nunca había sido tan difícil conservar la tranquilidad.

Las noticias llegan sin descanso: violencia, tragedias, conflictos, crisis y mensajes alarmistas que compiten por nuestra atención. El problema no es conocer la realidad, sino permanecer emocionalmente atrapados en ella.

La exposición constante puede alimentar el miedo, la irritabilidad, la angustia y una percepción exagerada de peligro. Por eso, cuidar nuestra salud mental exige una relación más consciente con la información.

Tres acciones para comenzar:

▪️ Define horarios específicos para informarte
▪️ Consulta fuentes confiables y evita contenidos sensacionalistas
▪️ Desconéctate de las noticias antes de dormir

En el programa 88 de Mujer 10 a las 10, MariaE Mejía Arbeláez analiza cómo informarnos sin permitir que las noticias gobiernen nuestras emociones.

📘 Este tema se relaciona con las enseñanzas de mi libro Mujer 10… Mandamientos de una Loba, una guía para fortalecer la autonomía emocional, el criterio y el liderazgo personal:

https://a.co/d/6BjVvkN

▶️ Mira el programa completo en YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=Lfz7vP7JHog&t=7s

La información debe ampliar nuestra conciencia, no robarnos la paz.

¿Has sentido que las noticias afectan tu estado de ánimo?

⚠️ EL PODER PRESTADO NO EMPODERA: CONDICIONALa historia de la mujer conocida como La Bebecita abre una conversación nece...
09/05/2026

⚠️ EL PODER PRESTADO NO EMPODERA: CONDICIONA

La historia de la mujer conocida como La Bebecita abre una conversación necesaria: ¿qué sucede cuando una mujer deposita su identidad, seguridad y reconocimiento en el poder de otra persona?

No es posible emitir un diagnóstico clínico sin una evaluación profesional directa. Sin embargo, sí podemos analizar comportamientos humanos asociados con la dependencia emocional, la pérdida de autonomía, la normalización del peligro y la fascinación por el estatus.

Comprender estas dinámicas no significa justificar decisiones ni eliminar responsabilidades. Significa convertir una historia pública en una oportunidad de prevención para otras mujeres.

Tres enseñanzas fundamentales:

▪️ La protección que controla no es protección
▪️ Ninguna relación debe borrar tu identidad
▪️ El peligro normalizado sigue siendo peligro

▶️ Mira el análisis completo en el programa 87 de Mujer 10 a las 10:
https://www.youtube.com/watch?v=oDrx_hm_9UQ

📘 Profundiza en identidad, autonomía y liderazgo femenino con mi libro Mujer 10… Mandamientos de una Loba:

https://a.co/d/6BjVvkN

¿Una mujer puede sentirse poderosa y, al mismo tiempo, estar atrapada dentro del poder de otro?

Después de los 40, no se trata de comer menos. Se trata de entender mejor tu cuerpo.En esta etapa cambian muchas cosas: ...
09/03/2026

Después de los 40, no se trata de comer menos. Se trata de entender mejor tu cuerpo.

En esta etapa cambian muchas cosas: la masa muscular, el metabolismo, el sueño, la energía, la salud ósea y el equilibrio hormonal.

Por eso, en Mujer 10 a las 10 – Jueves de Cocina Con-Ciencia, hablamos de 6 cambios que puedes vivir después de los 40 y 3 tips prácticos para comer mejor.

La clave no está en castigarte con dietas extremas, sino en aprender a cuidar tu cuerpo con más conciencia, mejores decisiones y hábitos sostenibles.

También te comparto mi libro Curando la Tiroides en 60 Días, basado en mi experiencia personal y en recetas prácticas con frutas y verduras.

Escríbeme la palabra 40 y conversamos.

Colombia: +57 320 766 8715
Canadá: +1 365 378 1595

¿Qué cambio has notado más en tu cuerpo después de los 40?

✨ Cuando aumenta la presión, nuestras acciones hablan por nosotrasLos casos de Isabel Zuleta y Laura Sarabia muestran do...
09/02/2026

✨ Cuando aumenta la presión, nuestras acciones hablan por nosotras

Los casos de Isabel Zuleta y Laura Sarabia muestran dos maneras diferentes de enfrentar una crisis pública. Más allá de sus posiciones, podemos aplicar tres acciones en nuestra vida:

1️⃣ Detente antes de responder.
No conviertas una emoción momentánea en una consecuencia permanente.

2️⃣ Diferencia tus convicciones de los hechos.
Pensar críticamente no significa traicionar tus principios.

3️⃣ Haz que tu imagen coincida con tus acciones.
La elegancia también se demuestra reconociendo errores, respondiendo con respeto y actuando con coherencia.

Tu estilo no se define únicamente por lo que llevas puesto, sino por la manera como respondes cuando la vida te pone bajo presión.

¿Cuál de estas tres acciones necesitas aplicar?

Cuando el amor te hace dudar de tiLa manipulación emocional no siempre comienza con gritos. A veces llega disfrazada de ...
09/01/2026

Cuando el amor te hace dudar de ti

La manipulación emocional no siempre comienza con gritos. A veces llega disfrazada de atención intensa, promesas y aparente protección.

Tres señales de alerta:

Te idealiza y después te desvaloriza
Niega lo sucedido hasta hacerte dudar de tu realidad
Controla tus relaciones, decisiones o recursos para aislarte

Tres acciones necesarias:

Registra los hechos para recuperar claridad
Busca una red de apoyo confiable
Prioriza tu seguridad y prepara una salida responsable

No necesitas diagnosticar a nadie para reconocer una relación que está dañando tu salud emocional. El amor sano no controla, no humilla ni destruye tu identidad.

📺 Mira el programa completo en Mujer 10 a las 10:
https://www.youtube.com/.MejiaA

🇨🇴 COLOMBIA INICIA UN NUEVO CICLOCada cambio de gobierno abre una nueva etapa en la historia de un país.Hoy, 7 de agosto...
08/07/2026

🇨🇴 COLOMBIA INICIA UN NUEVO CICLO

Cada cambio de gobierno abre una nueva etapa en la historia de un país.

Hoy, 7 de agosto de 2026, Colombia vive uno de esos momentos simbólicos: la posesión de un nuevo presidente coincide con una fecha profundamente ligada a nuestra memoria republicana, la Batalla de Boyacá.

Más allá de las diferencias políticas, comienza un período en el que volverán a ponerse sobre la mesa grandes preguntas sobre territorio, cultura, identidad, desarrollo, seguridad, economía y convivencia.

Desde VivEtnías queremos mirar este momento desde otra perspectiva: la de una Colombia diversa, multicultural y profundamente regional, donde cada territorio tiene una historia, una voz y una forma particular de entender el país.

El verdadero reto de una nueva etapa no está solamente en cambiar de gobierno.

Está en lograr que las decisiones nacionales lleguen también a las regiones, respeten su diversidad y generen oportunidades reales para quienes habitan los territorios.

Hoy comienza un nuevo ciclo.

Ahora corresponde observar cómo se escribe.

¿Qué cambio te gustaría ver en Colombia durante estos próximos cuatro años?

Te leemos.

🇨🇴 COLOMBIA INICIA UN NUEVO CICLO

Cada cambio de gobierno abre una nueva etapa en la historia de un país.

Hoy, 7 de agosto de 2026, Colombia vive uno de esos momentos simbólicos: la posesión de un nuevo presidente coincide con una fecha profundamente ligada a nuestra memoria republicana, la Batalla de Boyacá.

Más allá de las diferencias políticas, comienza un período en el que volverán a ponerse sobre la mesa grandes preguntas sobre territorio, cultura, identidad, desarrollo, seguridad, economía y convivencia.

Desde VivEtnías queremos mirar este momento desde otra perspectiva: la de una Colombia diversa, multicultural y profundamente regional, donde cada territorio tiene una historia, una voz y una forma particular de entender el país.

El verdadero reto de una nueva etapa no está solamente en cambiar de gobierno.

Está en lograr que las decisiones nacionales lleguen también a las regiones, respeten su diversidad y generen oportunidades reales para quienes habitan los territorios.

Hoy comienza un nuevo ciclo.

Ahora corresponde observar cómo se escribe.

¿Qué cambio te gustaría ver en Colombia durante estos próximos cuatro años?

Te leemos.

Mira el programa completo en Facebook:
https://www.facebook.com/MariaE.MejiaArbelaez/videos/1073390545642067

¿Comer sano o comer engañados? La sabiduría alimentaria que olvidamosDurante generaciones, los pueblos construyeron su a...
08/07/2026

¿Comer sano o comer engañados? La sabiduría alimentaria que olvidamos

Durante generaciones, los pueblos construyeron su alimentación con los productos disponibles en sus territorios: maíz, fríjoles, tubérculos, frutas, semillas, hierbas, pescados, cereales y preparaciones transmitidas de una generación a otra.

Hoy, muchos de esos alimentos han sido desplazados por productos empacados que utilizan palabras como “natural”, “fitness”, “light” o “sin azúcar” para presentarse como saludables.

Pero una palabra atractiva en un empaque no reemplaza la calidad nutricional, la diversidad alimentaria ni el conocimiento acumulado por las comunidades.

La cocina tradicional no es perfecta ni debe idealizarse. Algunas preparaciones pueden requerir ajustes en las cantidades de azúcar, sal, grasa o técnicas de cocción. Sin embargo, conserva un valor fundamental: parte de alimentos reconocibles, vínculos comunitarios y conocimientos adaptados al territorio.

Recuperar las cocinas propias significa:

proteger la memoria cultural;
valorar los productos locales;
fortalecer a campesinos y productores;
reducir la dependencia de productos ultraprocesados;
y transmitir conocimientos alimentarios a las nuevas generaciones.

La alimentación también expresa identidad, historia y pertenencia.

Por eso, antes de comprar un producto que promete ser saludable, debemos preguntarnos:

¿Qué ingredientes contiene? ¿De dónde provienen? ¿Qué alimento tradicional está reemplazando?

La parte frontal del empaque vende.
La etiqueta informa.
Pero la memoria culinaria también enseña.

Desde Revista Vivetnias, abrimos esta conversación:

¿Qué alimento o preparación tradicional de tu comunidad consideras que debemos recuperar y proteger?

Mira el video completo aquí: https://www.youtube.com/watch?v=HmgnFm7-1fQ&t=623s

Una mujer puede perder el control de su imagen sin haber perdido nunca el control de su vida.Hoy una fotografía pública ...
08/04/2026

Una mujer puede perder el control de su imagen sin haber perdido nunca el control de su vida.

Hoy una fotografía pública puede ser transformada con inteligencia artificial para crear videos falsos, perfiles clonados, audios manipulados o imágenes íntimas que nunca existieron.

El rostro sigue siendo suyo.
La escena no.
Pero el daño social y emocional puede ser completamente real.

En el programa “Me robaron el rostro”, de Mujer 10 a las 10, analizamos una de las formas más inquietantes de violencia contemporánea: los deepfakes sexualizados y la suplantación digital dirigida contra las mujeres.

Esta realidad plantea una responsabilidad colectiva: no creer inmediatamente, no reenviar por curiosidad y no convertir la humillación ajena en entretenimiento.

La tecnología puede fabricar una mentira. La sociedad decide si la amplifica.

¿Qué debería enseñarse hoy a mujeres, familias y jóvenes sobre el cuidado de la identidad digital?

Comenta IDENTIDAD y comparte esta reflexión.

Lo que comemos no nace únicamente en la cocina. También se construye en la cultura, la economía y la política.Cada plato...
07/30/2026

Lo que comemos no nace únicamente en la cocina. También se construye en la cultura, la economía y la política.

Cada plato guarda una historia.
La historia de una familia.
La memoria de una región.
Los productos que ofrece el territorio.
Las recetas transmitidas entre generaciones.

Pero también refleja decisiones menos visibles: impuestos, etiquetados, publicidad, cadenas de distribución, precios y políticas públicas.

Por eso, cuando desaparece un ingrediente tradicional o una familia deja de preparar una receta porque sus productos se volvieron costosos, no solamente cambia su alimentación.

También se transforma una parte de su identidad.

La industria puede imponer sabores repetidos.La publicidad puede convertir ciertos productos en símbolos de bienestar.

Los precios pueden desplazar alimentos tradicionales.

Y las políticas públicas pueden proteger o debilitar la diversidad alimentaria de un país.

En Colombia, la riqueza de nuestra cocina está en la diferencia:

en el maíz; en la yuca; en el plátano; en los tubérculos; en las frutas tropicales; en las semillas; en las hierbas; y en los saberes culinarios de comunidades campesinas, indígenas, afrodescendientes y urbanas.

Comer conscientemente también significa reconocer de dónde vienen nuestros alimentos, quién los produce y qué historia conservan.

Cuando una sociedad pierde sus sabores, también pierde parte de su memoria.

🎥 Vea el programa completo: ¿Quién decide lo que comemos? La política entra a nuestra cocina

📺 YouTube: https://www.youtube.com/.MejiaA

Desde Revista VivEtnías, queremos visibilizar los alimentos, recetas y saberes que hacen únicos a nuestros territorios.

¿Cuál es el plato tradicional que más representa la historia de su familia?

Angie Rodríguez: la mujer detrás del poder colombiano.Hoy, en Mujer 10 a las 10, analizamos su figura desde una mirada d...
07/29/2026

Angie Rodríguez: la mujer detrás del poder colombiano.

Hoy, en Mujer 10 a las 10, analizamos su figura desde una mirada distinta: no desde la moda, sino desde el verdadero significado del estilo.

El estilo también está en la forma de ejercer autoridad, sostener una denuncia, enfrentar una crisis, proteger la dignidad y responder por las propias decisiones.

Angie Rodríguez ha mostrado carácter, preparación y valentía para hablar. Pero el estilo institucional también exige coherencia, precisión, sobriedad y pruebas.

Una mujer con estilo no solo sabe presentarse ante el mundo. También sabe sostener su palabra frente al poder.

Mira el programa completo en YouTube:
https://www.youtube.com/.MejiaA

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