Центр життєстійкості м. Мукачево

19/06/2026

15/06/2026

– Що ти плануєш цього тижня?
– Роботу, справи, покупки, дзвінки...
– А що для себе?..

Іноді ми так дбаємо про все навколо, що забуваємо включити себе у власний список важливих справ… Тож ми запрошуємо на новий тиждень у Центрі життєстійкості!

На вас чекають зустрічі, де можна:
🌿 побути в моменті, а не в дедлайнах;
🌿 поділитися тим, що хвилює;
🌿 знайти нові джерела сил та натхнення.

Також триває серія заходів з психосоціальної підтримки для людей старшого віку https://forms.gle/Sjq8S1NKPPtwMzZ48 та молоді https://forms.gle/LvmtqtLLPM3U7WYu6 з числа внутрішньо переміщених осіб.
Реєстрація за посиланнями.

Розклад активностей у зображеннях в галереї.

Графік роботи:
Пн-Пт: 9:00 - 19:00
Сб: 10:00 - 17:00

Телефон: +38 066 838 16 06

Нагадуємо, що крім групових заходів, є можливість отримати консультацію психолога!
Всі послуги в Центрі життєстійкості надаються на безоплатній основі!

Центри життєстійкості – ініціатива Міністерства соціальної політики України в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олени Зеленської.

– Тобто можна просто прийти?
– Так. Іноді «просто прийти» – це вже турбота про себе 💛

@подписчики Рада жінок Донеччини Центр громадськості та національних культур Мукачівська міська рада

08/06/2026

— Я весь час щось планую, кудись біжу, щось вирішую...
— А коли ти просто живеш?
— ...

☀️ Літо нагадує нам про прості речі: тепле сонце, неспішні розмови, відпочинок і турботу про себе.

Запрошуємо на новий тиждень у Центрі життєстійкості — місце, де можна на годину відкласти всі «треба» і згадати про власні потреби:
🌿 побути серед людей, які розуміють;
🌿 навчитися краще чути себе;
🌿 наповнитися ресурсом для нового дня.

Також триває серія заходів з психосоціальної підтримки для людей старшого віку https://forms.gle/Sjq8S1NKPPtwMzZ48 та молоді https://forms.gle/LvmtqtLLPM3U7WYu6 з числа внутрішньо переміщених осіб.
Реєстрація за посиланнями.

Розклад активностей у зображеннях в галереї.

Графік роботи:
Пн-Пт: 9:00 - 19:00
Сб: 10:00 - 17:00

Телефон: +38 066 838 16 06

Нагадуємо, що крім групових заходів, є можливість отримати консультацію психолога!
Всі послуги в Центрі життєстійкості надаються на безоплатній основі!

Центри життєстійкості — ініціатива Міністерства соціальної політики України в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? — ініціативи першої леді Олени Зеленської.

— Думаєш, одна година щось змінить?
— Іноді саме з однієї години починаються найкращі зміни 💛
@подписчики Рада жінок Донеччини Центр громадськості та національних культур Мукачівська міська рада

01/06/2026

— Ти відчуваєш?
— Що саме?
— Літо почалося. Це хороший привід запитати себе: "А як почуваюся я?"

☀️ Запрошуємо на перший тиждень літа у Центрі життєстійкості.

Попереду нові зустрічі, щирі розмови, корисні практики та простір, де можна хоча б ненадовго відкласти турботи й приділити увагу собі.

На вас чекають:
🌿 Відновлення без почуття провини;
🌿 Впевненість в собі та в людях поруч;
🌿 Нагадування про те, що ресурс — це не розкіш, а необхідність.

Також триває серія заходів з психосоціальної підтримки для людей старшого віку https://forms.gle/Sjq8S1NKPPtwMzZ48 та молоді https://forms.gle/LvmtqtLLPM3U7WYu6 з числа внутрішньо переміщених осіб.
Реєстрація за посиланнями.

Розклад активностей у зображеннях в галереї.

Графік роботи:
Пн-Пт: 9:00 - 19:00
Сб: 10:00 - 17:00

Телефон: +38 066 838 16 06

Нагадуємо, що крім групових заходів, є можливість отримати консультацію психолога!
Всі послуги в Центрі життєстійкості надаються на безоплатній основі!

Центри життєстійкості — ініціатива Міністерства соціальної політики України в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? — ініціативи першої леді Олени Зеленської.

— А якщо я давно не знаходила часу для себе?
— Тоді літо — чудовий час почати 💛

@подписчики Рада жінок Донеччини Центр громадськості та національних культур Мукачівська міська рада

25/05/2026

— У тебе теж бувають дні, коли хочеться просто натиснути “пауза”?
— Бувають. Особливо останнім часом...
— Тоді, можливо, варто дати собі трохи турботи, а не ще один список справ.
…
Запрошуємо на новий тиждень у Центрі життєстійкості!

Ми створюємо простір, де можна:
🌿 побути не “ефективними”, а справжніми;
🌿відчути підтримку та тепло;
🌿знайти трохи більше спокою всередині себе.

Також триває серія заходів з психосоціальної підтримки для людей старшого віку https://forms.gle/Sjq8S1NKPPtwMzZ48 та молоді https://forms.gle/LvmtqtLLPM3U7WYu6 з числа внутрішньо переміщених осіб.
Реєстрація за посиланнями.

Розклад активностей у зображеннях в галереї.

Графік роботи:
Пн-Пт: 9:00 - 19:00
Сб: 10:00 - 17:00

Телефон: +38 066 838 16 06

Нагадуємо, що крім групових заходів, є можливість отримати консультацію психолога!
Всі послуги в Центрі життєстійкості надаються на безоплатній основі!

Центри життєстійкості — ініціатива Міністерства соціальної політики України в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? — ініціативи першої леді Олени Зеленської.

— І що, після цього стане легше?
— Можливо, не все одразу. Але точно не так самотньо 💛
@подписчики Рада жінок Донеччини Центр громадськості та національних культур Мукачівська міська рада

21/05/2026

Ми розпочали серію тренінгів для молоді з числа внутрішньо переміщених осіб – простір, де можна знайомитися, вчитися розуміти себе, говорити про емоції, дружбу, конфлікти, страх бути «не таким», адаптацію та підтримку.

Спочатку було тихо й незвично. Хтось майже не говорив, хтось уважно спостерігав за іншими. Але вже тоді почав народжуватися найважливіший фундамент – відчуття безпеки.

Ми говорили про емоції та саморегуляцію. Вчилися помічати свій стан, дихати, заземлюватися, чути себе. І раптом прості вправи ставали для когось відкриттям:
«Я не думала, що дихання реально може допомогти заспокоїтись».

Друга зустріч була про соціальні зв’язки та адаптацію в новій громаді. Про те, як страшно інколи знайомитися. Як важко відчувати себе «новим». І як багато може змінити просте відчуття: «мене тут не оцінюють».

Ми багато сміялися, працювали в командах, дискутували, підтримували одне одного. І дуже помітно було, як група починає ставати спільнотою.

Третя тема – конфлікти. Мабуть, одна з найживіших і найемоційніших.
Ми говорили про сварки, образи, нерозуміння, реакції в чатах і в реальному житті. Про те, що конфлікт – це не завжди про агресію. І що іноді найскладніше – не довести свою правоту, а справді почути іншу людину.

Для нас ці зустрічі – не просто цикл занять. Це створення простору, де підлітки можуть бути собою без страху осуду. Де можна мовчати. А можна говорити. Де емоції не висміюють, а приймають.

Ми працюємо за травмоінформованим підходом – дбайливо, без тиску, з повагою до досвіду кожного й кожної. Бо сьогодні молодь потребує не лише знань чи активностей. Вона дуже потребує безпечних дорослих, підтримки та місць, де можна відчути: «я не один/одна».

І, мабуть, найцінніше для нас – бачити, як із кожною зустріччю в групі стає більше довіри, більше сміху, більше сміливості бути собою.

Попереду ще багато цікавого! Тож реєструйтесь на наступні заняття за посиланням: https://forms.gle/LvmtqtLLPM3U7WYu6

Групові сесії з психосоціальної підтримки проводяться в межах програми «Єднання заради дії», яка реалізується IREX in Ukraine за підтримки Державного департаменту США. Вміст публікації є виключною відповідальністю ГО «Рада жінок Донеччини» і не обов’язково відображає погляди IREX in Ukraine та Державного департаменту США

18/05/2026

— А коли ти востаннє робила щось не “на потім”?
— Не знаю… здається, давно.
— Тоді, можливо, цей тиждень — хороший момент, щоб почати!
…
Запрошуємо вас у Центрі життєстійкості 💛

На вас чекають зустрічі, де можна:
🌿 трохи сповільнитися;
🌿 побути серед людей, які розуміють;
🌿знайти нові сили для щоденних справ.

Також триває серія заходів з психосоціальної підтримки для людей старшого віку https://forms.gle/Sjq8S1NKPPtwMzZ48 та молоді https://forms.gle/LvmtqtLLPM3U7WYu6 з числа внутрішньо переміщених осіб.
Реєстрація за посиланнями.

Розклад активностей у зображеннях в галереї.

Графік роботи:
Пн-Пт: 9:00 - 19:00
Сб: 10:00 - 17:00

Телефон: +38 066 838 16 06

Нагадуємо, що крім групових заходів, є можливість отримати консультацію психолога!
Всі послуги в Центрі життєстійкості надаються на безоплатній основі!

Центри життєстійкості — ініціатива Міністерства соціальної політики України в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? — ініціативи першої леді Олени Зеленської.

— Думаєш, мені варто прийти?
— Думаю, твій внутрішній ресурс вже давно чекає на це ✨

11/05/2026

— Ти теж останнім часом живеш у режимі “треба”?
— Постійно…
— А якщо хоча б одну годину присвятити не “треба”, а собі?
…
Новий тиждень у Центрі життєстійкості — це про можливість трохи пригальмувати й згадати, що турбота про себе теж важлива.

На вас чекають:
🌿 зустрічі, після яких стає спокійніше;
🌿 практики, що допомагають повернути контакт із собою;
🌿 люди, поруч з якими можна просто бути справжніми.

Також триває серія заходів з психосоціальної підтримки для людей старшого віку https://forms.gle/Sjq8S1NKPPtwMzZ48 та молоді https://forms.gle/LvmtqtLLPM3U7WYu6 з числа внутрішньо переміщених осіб.
Реєстрація за посиланнями.

Розклад активностей у зображеннях в галереї.

Графік роботи:
Пн-Пт: 9:00 - 19:00
Сб: 10:00 - 17:00

Телефон: +38 066 838 16 06

Нагадуємо, що крім групових заходів, є можливість отримати консультацію психолога!
Всі послуги в Центрі життєстійкості надаються на безоплатній основі!

Центри життєстійкості — ініціатива Міністерства соціальної політики України в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? — ініціативи першої леді Олени Зеленської.

— Думаєш, це щось змінить?
— Іноді навіть одна тепла зустріч змінює дуже багато 💛
@подписчики Рада жінок Донеччини Центр громадськості та національних культур Мукачівська міська рада

05/05/2026

— Відчуваєш, як все навколо оживає?
— Так… але я ще ні…
— Може, саме час трохи подбати про себе?
…

Весна – це час, коли можна не поспішати, прислухатися до себе і поступово відновлювати сили у своєму темпі. Тож ми запрошуємо на заходи нового тижня у Центрі життєстійкості!

На вас чекають:
🌿 зустрічі, що повертають відчуття опори;
🌿 практики для емоційного балансу;
🌿 простір, де можна бути справжніми.

Також триває серія заходів з психосоціальної підтримки для людей старшого віку https://forms.gle/Sjq8S1NKPPtwMzZ48 та молоді https://forms.gle/LvmtqtLLPM3U7WYu6 з числа внутрішньо переміщених осіб.
Реєстрація за посиланнями.

Розклад активностей у зображеннях в галереї.

Графік роботи:
Пн-Пт: 9:00 - 19:00
Сб: 10:00 - 17:00

Телефон: +38 066 838 16 06

Нагадуємо, що крім групових заходів, є можливість отримати консультацію психолога!
Всі послуги в Центрі життєстійкості надаються на безоплатній основі!

Центри життєстійкості — ініціатива Міністерства соціальної політики України в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? — ініціативи першої леді Олени Зеленської.

— Думаєш, варто прийти?
— Думаю, варто спробувати 💛
@подписчики Рада жінок Донеччини Центр громадськості та національних культур Мукачівська міська рада

29/04/2026

ГО Рада жінок Донеччини розпочинає серію зустрічей для людей старшого віку (60+) з числа внутрішньо переміщених осіб — про внутрішню опору, спокій і підтримку.
Без поспіху і зайвого напруження.
З турботою, теплом і можливістю бути серед тих, хто розуміє.

На вас чекає:
✨ затишний і безпечний простір для спілкування;
✨ прості практики для емоційної підтримки та відновлення сил;
✨ щирі розмови про життя, досвід і те, що зараз важливо;
✨ нові знайомства та відчуття спільноти.

Приходьте, щоб побути серед своїх, відчути підтримку та наповнитися теплом 💛

📅Дата: 5.05; 8.05; 12.05.2026 року
🕒Час: 11:00
📍Місце: Центр Життєстійкості, м.Мукачево, пл.Кирила та Мефодія, 30.

👥 Кількість місць обмежена, участь за попередньою реєстрацією:
https://forms.gle/Sjq8S1NKPPtwMzZ48 або за телефоном: +38(066) 838 16 06

Групові сесії з психосоціальної підтримки проводяться в межах програми «Єднання заради дії», яка реалізується IREX in Ukraine за підтримки Державного департаменту США. Вміст публікації є виключною відповідальністю ГО «Рада жінок Донеччини» і не обов’язково відображає погляди IREX in Ukraine та Державного департаменту США.