Центр Життєстійкості Солом'янського району м. Київ

30/05/2026

🤗 Запрошуємо вас обрати активності до душі та провести наступний тиждень разом із нами. Зберігайте розклад, надсилайте друзям і приходьте за новими враженнями, теплими зустрічами та внутрішньою опорою.

📍 Де нас знайти?
м. Київ, вул. Академіка Шалімова, 13

📲 Наш телефон:
+380 93 743 7833
__
Проєкт Центру Життєстійкості реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олена Зеленська спільно з "Право на здоров'я" (HealthRight International) в Україні та Солом’янська районна в місті Києві державна адміністрація

29/05/2026

🗣 Ви точно часто бачили ці заняття в наших розкладах... Давайте розберемось чи це просто вивчення нових слів і граматики, чи щось більше?

🟢 У час, коли багатьом людям не вистачає живого спілкування, підтримки та відчуття приналежності до спільноти, такі зустрічі стають простором для знайомств, розвитку та нових можливостей.

👩‍💻 На розмовних клубах учасники не складають іспитів і не бояться помилок. Тут можна спокійно практикувати мову, ставити запитання, ділитися власними думками, розширювати словниковий запас та поступово долати мовний бар’єр.

👩‍👧‍👦 Особливо цінним є те, що такі зустрічі об’єднують людей різного віку та досвіду. Через спілкування народжуються нові знайомства, підтримка та відчуття спільності, яке сьогодні потрібне кожному з нас.
_____
🖇 Проєкт Центру Життєстійкості реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олена Зеленська спільно з "Право на здоров'я" (HealthRight International) в Україні та Солом’янська районна в місті Києві державна адміністрація

29/05/2026

❤️‍🩹 Щодня ми долаємо виклики, про які ще кілька років тому важко було навіть уявити. Повітряні тривоги, невизначеність, тривожні новини, турбота про близьких, робота, побутові труднощі — усе це поступово виснажує навіть найстійкіших людей. Часто ми звикли допомагати іншим, підтримувати дітей, батьків, колег чи друзів, але забуваємо про найважливіше — підтримати самих себе.

🟢 Сьогодні питання самодопомоги стає не просто корисною навичкою, а важливою складовою збереження психічного здоров’я та життєстійкості. Нещодавно відбувся День спільнодії «Ти як?» під назвою «Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога». Місія заходу полягала у тому, щоб зробити інструменти психологічної самодопомоги частиною щоденної практики фахівців та кожної людини. Адже спеціалісти, які працюють з людьми, мають не лише вміти підтримувати інших, а й знати, як відновлювати власний ресурс та рекомендувати перевірені інструменти своїм клієнтам.
Учасники говорили про важливість турботи про власний емоційний стан, способи зниження рівня стресу, відновлення внутрішньої рівноваги та формування корисних звичок, які допомагають проходити через складні життєві обставини.

🫶 Самодопомога — це прості дії, які доступні кожному:
зробити кілька глибоких вдихів і видихів;
звернути увагу на свої потреби та емоції;
дозволити собі відпочинок;
підтримувати режим сну та харчування;
знаходити час для приємних занять;
звертатися по допомогу, коли власних ресурсів недостатньо.

💟 Ознайомитися з іншими практичними матеріалами, вправами та рекомендаціями, які можуть стати підтримкою у складний момент, можна тут:
https://howareu.com/self-help?utm_source=chatgpt.com

🧩 Коли людина має внутрішній ресурс, вона може краще підтримувати своїх близьких, приймати рішення, працювати, навчатися та будувати майбутнє. Самодопомога є одним із важливих інструментів формування життєстійкості — здатності вистояти, адаптуватися та рухатися вперед навіть у найскладніші часи.
_________
🖇 Проєкт Центру Життєстійкості реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олена Зеленська спільно з "Право на здоров'я" (HealthRight International) в Україні та Солом’янська районна в місті Києві державна адміністрація

28/05/2026

22/05/2026

⭐️ Ділимося графіком активностей на наступний тиждень.

👉 Обирайте те, що вам зараз найбільше потрібно — творчість, підтримка, спілкування чи просто тепла атмосфера серед своїх!

📍 Де нас знайти?
м. Київ, вул. Академіка Шалімова, 13

📲 Наш телефон:
+380 93 743 7833
__
Проєкт Центру Життєстійкості реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олена Зеленська спільно з "Право на здоров'я" (HealthRight International) в Україні і та Солом’янська районна в місті Києві державна адміністрація

22/05/2026

🫂 У світі, де тривожність і втома стали частиною щоденної реальності багатьох українців, особливо важливо знаходити простори, де можна хоча б на мить видихнути, побути собою і відчути світло всередині себе. Саме такими місцями сьогодні стають Центри життєстійкості — простори підтримки, єдності та емоційного відновлення.

🟢 У Центрі життєстійкості відбувся особливий майстер-клас «Сяйво всередині: Магія флуоресцентного бодіарту», який познайомив учасників з практикою емоційного відновлення через мистецтво, світло та взаємодію.

👉 Захід провела Олена Ензель (Helena Topfeel), експертка на перетині культури, мистецтва та менеджменту, соціальна та громадська діячка, яка понад 10 років працює з креативними індустріями як інструментом відновлення та єднання громад. Майстер-клас відбувся в рамках її авторської програми «Коло стійкості: Мистецька регенерація громад» Олени Ензель

🔺 Флуоресцентний бодіарт став способом говорити про емоції без слів. Через кольори, світло, дотики пензля та творчу взаємодію учасники поступово звільнялися від внутрішньої напруги, вчилися проявляти себе та відновлювати контакт із власними почуттями.

І результати справді надихають:
✨ учасники оцінили рівень розслаблення та зниження напруги;
✨ зріс показник внутрішнього ресурсу та відчуття життєвих сил;
✨ значно підвищився рівень впевненості у власному творчому потенціалі.

🤞 Такі заходи ще раз доводять: мистецтво — це не лише про творчість. Це про безпечний простір, де люди можуть відновлюватися, знаходити підтримку й повертати собі відчуття внутрішньої опори. Саме це і є однією з головних цілей Центрів життєстійкості — допомагати людям справлятися зі стресом, тривожністю та наслідками життя у час війни через підтримку, взаємодію та спільноту.

💙 Дякуємо всім учасникам за відкритість, сміливість бути справжніми та готовність створювати світло навіть у непрості часи. Бо іноді достатньо маленького сяйва всередині, щоб стало трохи тепліше навколо.
_____________
🖇 Проєкт Центру Життєстійкості реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олена Зеленська спільно з "Право на здоров'я" (HealthRight International) в Україні та Солом’янська районна в місті Києві державна адміністрація

20/05/2026

🔸 Іноді ми настільки звикаємо жити у напрузі, що перестаємо помічати, як стрес керує нашими емоціями, рішеннями та навіть тілом. Постійна тривога, втома, дратівливість чи відчуття виснаження — це сигнали, що нам потрібна підтримка та турбота про себе.

🟢 У нашому Центрі життєстійкості відбулася психологічна гра для дорослих «Я та стрес. Як перемогти?». У безпечній та підтримуючій атмосфері учасники мали можливість краще зрозуміти власні реакції на стрес, дослідити свої внутрішні ресурси та навчитися простим технікам емоційного відновлення.

🤔 Під час гри говорили про те, як стрес впливає на наше повсякденне життя, чому інколи навіть дрібниці можуть викликати сильне напруження та як навчитися помічати свої потреби вчасно.

🫶 Ми нагадуємо: турбота про власний емоційний стан — важлива частина життєстійкості.
_____________
🖇 Проєкт Центру Життєстійкості реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олена Зеленська спільно з "Право на здоров'я" (HealthRight International) в Україні та Солом’янська районна в місті Києві державна адміністрація

19/05/2026

Наша спільна робота!
Дякуємо за довіру!

🏆 МБФ «Українська фундація громадського здоровʼя» посіла 44 місце у ТОП-100+ найбільших благодійних фондів України, підготовленому Асоціація благодійників України спільно з Аналітичний центр NOVI.

⭐️Це вже четверте масштабне дослідження благодійного сектору країни. Рейтинг формується виключно на основі відкритих фінансових даних та офіційної звітності організацій.

🙏Для нас це — визнання нашої роботи та підтвердження того, що за кожною позицією в рейтингу стоять тисячі людей, яким ми допомогли отримати доступ до якісних соціальних, медичних та психологічних послуг.
Дякуємо нашим партнерам, донорам і всій команді — ви робите цю роботу можливою. 💙

📎 З повним рейтингом можна ознайомитися на сайті Асоціації благодійників України:
https://vboabu.org.ua/news/8653.html -8653

17/05/2026

🫂 Ми не можемо скасувати тривоги чи забрати втому, яку проживає кожен українець. Але можемо створювати місце, де є підтримка, спокій і щирість навіть у непрості часи.

📍 Де нас знайти?
м. Київ, вул. Академіка Шалімова, 13

📲 Наш телефон:
+380 93 743 7833
__
Проєкт Центру Життєстійкості реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олена Зеленська спільно з "Право на здоров'я" (HealthRight International) в Україні та Солом’янська районна в місті Києві державна адміністрація