Я чекаю на тебе вдома

Я чекаю на тебе вдома «Я чекаю на тебе вдома» — це онлайн-курс для близьких наших найкращих українських військових 💙💛.

Ми давно з вами не чулися, адже готували останній епізод третього блоку, й загалом останній епізод нашого курсу Я чекаю ...
11/02/2023

Ми давно з вами не чулися, адже готували останній епізод третього блоку, й загалом останній епізод нашого курсу Я чекаю на тебе вдома.

3️⃣ В третьому блоці ми ділилися практичними техніками психологічної самодопомоги та самопідтримки, які можуть застосувати рідні та близькі військових до самих себе.

3️⃣.5️⃣У цьому епізоді співавторка курсу Marta Tomakhiv продовжує розповідати про терапавтичний ефект експресивного письма. Марта розказує як робота з метафорами та образами може допомогти писати про травму, яку ми пережили чи переживаємо.

🔔 Публікуємо усі епізоди курсу на нашому YouTube каналі. Підписуйтеся: https://bit.ly/3qp47rT. Цей епізод ви можете переглянути за покликанням: https://youtu.be/md-0dlrPJOI

📝Не бійтеся писати, адже саме письмо допомагає нам краще зрозуміти, що з нами відбувається.

🇺🇦 Цей епізод є останнім епізодом нашого курсу Я чекаю на тебе вдома. Сподіваємося, що курс знайшов своїх слухачів та глядачів. Дякуємо за те, що були з нами.

Marta Pryriz Marta Tomakhiv
💙💛

У третьому блоці нашого курсу “Я чекаю на тебе вдома” ми ділимося практичними техніками психологічної самодопомоги та самопідтримки, які можуть застосувати р...

24/01/2023

⚡️ Серія прямих трансляцій - ЗАГАРТОВАНІ СТАЛЛЮ.

Друзі, Ви надсилаєте нам так багато запитів, що ми просто не могли не задуматися над ідеєю робити наші відповіді більш публічними, аби представники ветеранської спільноти та їхні сім'ї могли дізнаватися потрібну інформацію та отримувати корисні життєві приклади.

☝️ Тому, ми будемо щотижня в прямому ефірі обговорювати важливі та складні теми з експертами, які надають допомогу ветеранам, військовим та їх сім’ям. Це нелегкі розмови про труднощі та перешкоди з якими вони зіштовхуються на шляху під час їх переходу від військового до цивільного життя.

📍 Долучайтеся до наших розмов, якщо Ви шукаєте відповіді на запитання, що стосуються:
🔸 працевлаштування ветеранів,
🔸 психологічної підтримки ветеранів та членів їх сімей,
🔸 державної ветеранської політики,
🔸 навчання для ветеранів та спеціалістів, які надають їм допомогу,
🔸 ефективної комунікації з ветеранами,
🔸 ветеранського бізнесу.
Теми для обговорення ми будемо будувати на зверненнях від самих ветеранів, які часто отримує наша команда. Однак, всі охочі також можуть надіслати своє запитання, що стосується теми ефіру шляхом заповнення цієї форми: https://forms.gle/aZguKMvF6b36bkQc8
Будь ласка, заповність форму, до 18:00, четверга (26 січня).

ℹ️ Деталі першої зустрічі.
✅ Тема: Як вберегти своє психічне здоров'я під час війни та підтримати рідних - ветеранів та військових.
✅ Дата: 28 січня (субота)
✅ Час: початок об 11:00
✅ Співрозмовці: Marta Pryriz - психологиня, авторка проєкту Я чекаю на тебе вдома та Lidiia Striltsova - програмна офіцерка Програми реінтеграції ветеранів, IREX
✅ Трансляція: На сторінці Програма реінтеграції ветеранів IREX у фейсбук.

📍 Чому ми це робимо?
Ми не просто віримо, а знаємо, що знання та взаємопідтримка можуть змінити все. Окрім нашої щоденної діяльності в постійних напрямках:
1️⃣ психосоціальної підтримки;
2️⃣ сприяння у працевлаштуванні ветеранів;
3️⃣ співпраця з державними органами та підтримка громадських організацій, які працюють з ветеранами.
Прямі трансляції - це ще одни із наших способів взаємодії та підтримки ветеранів, їх сімей та спеціалістів, які надають їм допомогу.

☝️ Детальніше про експертку:
Марта Приріз - психологиня, наративна психотерапевтка, авторка курсу «Я чекаю на тебе вдома» для родин та близьких ветеранів/-ок. Понад 7 років працює з парами, дорослими та підлітками. Завершила трирічне навчання з парної та сімейної терапії в університеті Сент-Луїса, США.

📍 Стежте за нашими оновленнями, ми щотижня будемо публікувати деталі наступної розмови з можливістю внести свої запитання до експертів.

Примітка.
Програма реінтеграції ветеранів реалізується IREX за підтримки Державного департаменту США.

3️⃣ У третьому блоці нашого проєкту Я чекаю на тебе вдома  ми ділимося практичними техніками психологічної самодопомоги ...
29/12/2022

3️⃣ У третьому блоці нашого проєкту Я чекаю на тебе вдома ми ділимося практичними техніками психологічної самодопомоги та самопідтримки, які можуть застосувати рідні та близькі військових до самих себе.

3️⃣.4️⃣ У цьому епізоді Marta Tomakhiv розповість про терапавтичний ефект експресивного письма та запропонує 5 найпростіших способів, із яких ви можете розпочати цю практику.

🔔 Публікуємо усі епізоди курсу на нашому YouTube каналі. Підписуйтеся: https://bit.ly/3qp47rT. Цей епізод ви можете переглянути за покликанням: https://youtu.be/nPj4eHMLrc0 .

📝Ідеї тем для рефлективного письма, написання листів та списків, про які згадує Марта, ви можете знайти за цим посиланням: https://bit.ly/3IcFuJq

💌 Якщо у Вас виникають запитання, або ви хочете поділитися написаним - пишіть нам приватні повідомлення.

🇺🇦 Пишіть з любов’ю до себе та своїх близьких, які нас захищають!

У третьому блоці нашого курсу “Я чекаю на тебе вдома” ми ділимося практичними техніками психологічної самодопомоги та самопідтримки, які можуть застосувати р...

3️⃣ У третьому блоці нашого проєкту “Я чекаю на тебе вдома” ми ділимося практичними техніками психологічної самодопомоги...
23/12/2022

3️⃣ У третьому блоці нашого проєкту “Я чекаю на тебе вдома” ми ділимося практичними техніками психологічної самодопомоги та самопідтримки, які можуть застосувати рідні та близькі військових до самих себе.

3️⃣.3️⃣ У цьому епізоді Marta Pryriz розповість про техніку “Кидання якоря”, яка допомагає справлятися з сумом, тривогою, депресивністю та “мисленнєвою жуйкою”.

🔔 Публікуємо усі наші епізоди на нашому YouTube каналі. Підписуйтеся: https://bit.ly/3qp47rT. Цей епізод ви можете переглянути за покликанням: https://youtu.be/TWjNu1TMuus.

💌 Якщо у Вас виникають запитання - залишайте їх у коментарях під відео, або пишіть приватні повідомлення через нашу сторінку на фейсбуці.

🇺🇦 Ми можемо вчитися про себе дбати, й, таким чином, бути кориснішими для самих себе, наших близьких та наближати перемогу.

У третьому блоці нашого проєкту “Я чекаю на тебе вдома” ми ділимося практичними техніками психологічної самодопомоги та самопідтримки, які можуть застосувати...

У наш складний час важливі взаємне піклування та взаємна підтримка. Ми з усіх сил намагаємося допомогти одне одному, але...
20/12/2022

У наш складний час важливі взаємне піклування та взаємна підтримка. Ми з усіх сил намагаємося допомогти одне одному, але часом цих сил бракує. Як допомогти собі самим стати сильнішими та підтримати себе? Саме з ціллю відповісти на це запитання ми підготували третій блок нашого проєкту Я чекаю на тебе вдома.

3️⃣ У третьому блоці ми ділимося практичними техніками психологічної самодопомоги та самопідтримки, які можуть застосувати рідні та близькі військових до самих себе.

3️⃣.2️⃣ У цьому відео ми поговоримо про те, що таке доброта до себе та чому важливо її розвивати. Marta Pryriz ознайомить нас із поняттям “жесту доброти до себе” та пояснить він допомагає покращити наш психоемоційний стан.

🔔 Як завжди, публікуємо усі епізоди на нашому YouTube каналі. Підписуйтеся: https://bit.ly/3qp47rT.

Цей епізод ви можете переглянути за покликанням: https://youtu.be/JcMROIB-KKs

💌 Якщо у Вас виникають запитання - залишайте їх у коментарях під відео, або пишіть приватні повідомлення через нашу сторінку на фейсбуці.

🇺🇦 Бути добрими до себе - це бути добрими друзями і подругами для самих себе та інших.

У третьому блоці нашого проєкту “Я чекаю на тебе вдома” ми ділимося практичними техніками психологічної самодопомоги та самопідтримки, які можуть застосувати...

3️⃣ Сьогодні розпочинаємо третій блок проєкту Я чекаю на тебе вдома. У цьому блоці ділитимемося практичними техніками пс...
09/12/2022

3️⃣ Сьогодні розпочинаємо третій блок проєкту Я чекаю на тебе вдома. У цьому блоці ділитимемося практичними техніками психологічної самодопомоги та самопідтримки, які можуть застосувати до себе рідні та близькі військових.

3️⃣.1️⃣ У цьому епізоді Marta Pryriz розповідає про способи розігнати важкі думки та протистояти загрозі тяжких депресивних станів.

Марта детально пояснює, що таке румінація, або “мисленнєва жуйка”, та пропонує практичні техніки для того, щоб працювати з такими думками і не застрягнути у відчаї і тривозі.

🔔 Публікуємо усі наші епізоди на нашому YouTube каналі. Підписуйтеся: https://bit.ly/3qp47rT. Цей епізод ви можете переглянути за покликанням: https://youtu.be/tUVHAOzK4bo.

💌 Якщо у Вас виникають запитання - залишайте їх у коментарях під відео, або пишіть приватні повідомлення через нашу сторінку на фейсбуці.

🇺🇦 Піклуйтеся про себе - лише тоді ви зможете допомогти рідним, які потребують вашої підтримки.

У третьому блоці нашого проєкту “Я чекаю на тебе вдома” ми ділимося практичними техніками психологічної самодопомоги та самопідтримки, які можуть застосувати...

Вчора наша Marta Pryriz успішно захистила магістерську в Університеті Сент-Луїса (США, штат Міссурі). З цим ми її сердеч...
01/12/2022

Вчора наша Marta Pryriz успішно захистила магістерську в Університеті Сент-Луїса (США, штат Міссурі). З цим ми її сердечно вітаємо!

Під час захисту, Marta відповідала на численні питання комісії про свою роботу, присвячену опису терапії з людино, яка втратила трьох близьких людей. А сьогодні - у новому відео нашого проєкту Я чекаю на тебе вдома - Марта дає відповіді на прості запитання, які турбують багатьох з нас. Відповіді, які допоможуть нам не втратити тих, хто повертається з війни.

2️⃣ Нагадуємо, що другому блоці нашого проєкту Я чекаю на тебе вдома вдома Марта Приріз розповідає про методи та перші кроки психологічної допомоги військовим, які повернулися з фронту.

2️⃣.5️⃣ Вмикайте це відео, якщо ви ставите собі такі запитання:

❔«Я хочу підтримати свою близьку людину, яка повернулася з фронту, але не знаю, з чого почати. Як правильно підтримати?»

❓«Чи варто просити ділитися спогадами та запитувати людину про те, як було на фронті?»

❔«Як найкраще показати, що ти готовий/а стати опорою для людини, яка пережила війну?»

❓«Які найкращі слова підтримки можна вживати?»

❔«До чого бути готовими, якщо партнер/ка відмовляються від будь-якої допомоги?»

❤️ Будьмо з нашими військовими на дорозі повернення з війни.

🔔 Публікуємо усі наші епізоди на нашому YouTube каналі. Підписуйтеся: https://bit.ly/3qp47rT. Цей епізод ви можете переглянути за покликанням: https://youtu.be/jnGE9o6ugG4.

💌 Якщо у Вас виникають запитання - залишайте їх у коментарях під відео, або пишіть приватні повідомлення через нашу сторінку на фейсбуці.

🇺🇦 Дякуємо за те, що підтримуєте тих, хто нас захищав та захищає.

У другому блоці нашого проєкту "Я чекаю на тебе вдома" Марта Приріз розповідає про методи та перші кроки психологічної допомоги військовим.Вмикайте це відео,...

27/11/2022

2️⃣ Другий блок нашого проєкту Я чекаю на тебе вдома присвячений методам та першим крокам психологічної допомоги військовим.

2️⃣.4️⃣ У цьому відео Marta Pryriz розповість про те, як допомогти військовим повернутися та інтегруватися у власну сім'ю після повернення з фронту.

❤️ Будьмо з нашими військовими на дорозі повернення з війни.

🔔 Публікуємо усі наші епізоди на нашому YouTube каналі. Підписуйтеся: https://bit.ly/3qp47rT. Цей епізод ви можете переглянути за покликанням: https://youtu.be/m0AqdKqAwhI

💌 Якщо у Вас виникають запитання - залишайте їх у коментарях під відео, або пишіть приватні повідомлення через нашу сторінку на фейсбуці.

🇺🇦 Дякуємо за те, що підтримуєте тих, хто нас захищав та захищає.

24/11/2022

Світло і зв'язок з'являються, і з'являються нові епізоди нашого курсу.

2️⃣ Другий блок нашого проєкту Я чекаю на тебе вдома присвячений методам та першим крокам психологічної допомоги військовим.

2️⃣.3️⃣ У цьому відео Marta Pryriz пояснить, чому наші близькі з військовим досвідом часом не хочуть розповідати про те, що пережили на передовій, і як допомогти їм створити безпечний простір для розповідей про пережите.

❤️ Будьмо добрими до людей, які повернулися з фронту та до самих себе.

🔔 Публікуємо усі наші епізоди на нашому YouTube каналі. Підписуйтеся: https://bit.ly/3qp47rT. Цей епізод ви можете переглянути за покликанням: https://youtu.be/hLw2d6LTnis.

💌 Якщо у Вас виникають запитання - залишайте їх у коментарях під відео, або пишіть приватні повідомлення через нашу сторінку тут на фейсбуці.

🇺🇦 Дякуємо за те, що підтримуєте тих, хто нас захищав та захищає.

2️⃣ Другий блок нашого проєкту Я чекаю на тебе вдома присвячений методам та першим крокам психологічної допомоги військо...
16/11/2022

2️⃣ Другий блок нашого проєкту Я чекаю на тебе вдома присвячений методам та першим крокам психологічної допомоги військовим, що повернулися з фронту.

2️⃣.2️⃣ У цьому відео Marta Pryriz розповість про важливість підтримки, як її проявити та порадить інші способи потурбуватися про наших рідних, які повернулися з фронту.

❤️ Варто пам’ятати просту, але дуже важливу річ: в основі будь-якої підтримки лежить співчуття, доброта та любов до людини, яку ми хочемо підтримати.

💌 Якщо у Вас виникають запитання - залишайте їх у коментарях під відео, або пишіть приватні повідомлення через нашу сторінку на фейсбуці.

🔔 Для Вашої зручності, публікуємо наші епізоди також на нашому YouTube каналі. Підписуйтеся: https://bit.ly/3qp47rT. Цей епізод ви можете переглянути за покликанням: https://youtu.be/4tiVmX567YU.

🇺🇦 Дякуємо за те, що підтримуєте тих, хто нас захищав та захищає.

Другий блок нашого проєкту "Я чекаю на тебе вдома" присвячений методам та першим крокам психологічної допомоги людям із військовим досвідом, які повернулися ...

🪖 Сьогодні, 11 листопада, Херсон вільний, а в США відзначають День ветеранів. Хочеться, щоб скоро подібний день з’явився...
11/11/2022

🪖 Сьогодні, 11 листопада, Херсон вільний, а в США відзначають День ветеранів. Хочеться, щоб скоро подібний день з’явився й у нас як додаткова нагода гучно дякувати нашим ветеранам та ветеранкам за те, що готові жертвувати найдорожчим за нашу свободу. Тим часом, будемо дякувати їм щоденно із потужністю, з якою можеться кожному з нас.

2️⃣ Саме сьогодні ми переходимо до другого блоку нашого проєкту, присяченого методам та першим крокам психологічної допомоги військовим.

2️⃣.1️⃣ У цьому випуску курсу Я чекаю на тебе вдома Marta Pryriz розповідає про різні види психологічної допомоги військовим та їхнім близьким. 



🔷 Ми поговоримо про індивідуальну, парну та сімейну психотерапію, групову терапію у форматі рівний-рівному, де ветерани та ветеранки обговорюють свій досвід, та групи з психологом чи психотерапевтом.

🔶 В цьому епізоді Марта пояснює, як визначитися, який із методів допомоги найкраще підійде для вашої ситуації, пари чи сім'ї. 


🔔 Для Вашої зручності, публікуємо наші епізоди також на нашому YouTube каналі. Підписуйтеся: https://bit.ly/3qp47rT. Цей епізод ви можете переглянути за покликанням: https://youtu.be/QnJ6AMO8q5s.

💌 Якщо у Вас виникають запитання - залишайте їх у коментарях під відео, або пишіть приватні повідомлення.

🇺🇦 Будь ласка, пам'ятайте, що звертатися за допомогою для себе або коханої близької людини це не соромно, це — необхідність. 
Єдине ненормальне у цьому всьому — це війна, а не ми.

Другий блок відеокурсу "Я чекаю на тебе вдома" присячений методам та першим крокам психологічної допомоги військовим.2️⃣.1️⃣ У цьому випуску Марта Приріз роз...

03/11/2022

1️⃣.5️⃣ Сьогодні публікуємо п'ятий, останній епізод першого блоку нашого курсу Я чекаю на тебе вдома. У цьому блоці ми розглядаємо типові труднощі, з якими стикаються військові.

🔷 Війна не завжди закінчується тоді, коли наші рідні, котрі воюють, фізично повертаються з фронту. Сильний стрес, ПТСР чи депресія, які виникають як наслідок переживання травматичних подій, можуть спровокувати появу суїцидальних думок та планів, а також залежностей. В такий спосіб війна залишає свої рани. Часто ветерани та ветеранки, щоб вберегти своїх рідних від негативу, залишаються наодинці зі своїми переживаннями та думками. Саме тоді вони можуть вдаватися до залежностей або у них можуть виникати суїцидальні думки.

За американською статистикою, 11% військових мають суїцидальні плани або спроби самогубства (https://bit.ly/3FNl7kR), і приблизно 10% військових мають залежності (https://bit.ly/3fErLyS).

🔶 У цьому відео Marta Pryriz розповість про те, що робити, якщо ви почули від близької людини із військовим досвідом, що їй не хочеться чи складно жити. Також Марта зверне увагу на те, які ознаки виникнення залежностей та як із ними боротися.

🔔 Для Вашої зручності, публікуємо наші епізоди також на нашому YouTube каналі. Підписуйтеся: https://bit.ly/3qp47rT. Цей епізод ви можете переглянути за покликанням: https://youtu.be/dC9Fjg-xkKo.

💌 Якщо у Вас виникають запитання - залишайте їх у коментарях під відео, або пишіть приватні повідомлення.

🇺🇦 Допомагайте своїм близьким із воєнним досвідом зрозуміти, що звертатися за допомогою - не соромно. Дякуємо, що ви поруч із тим, хто захищав та захищає нас!

Address

Kyiv
01001

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Я чекаю на тебе вдома posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Я чекаю на тебе вдома:

Share

Category