28/05/2026
115.05.28
運動課程
又到了固定訓練腿力的時間了,從一開始看到小編把綁腿的負重沙袋推出來,一聲聲的唉說又要綁腳練功夫了😂,到現在只要來上課就自動的去拿沙袋來綁,真的進步了,雖然剛開始綁的時候真的很重,腿要舉起來有點重,到現在都說,沙袋脫下來,腳都變輕走路也變快了,小編只希望大家的肌肉不要變小維持住就好,也期待大家的腿腳越來越有力,想要出去玩,都能走全程💪💪💪
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