台南YMCA樂齡健康活力中心

01/06/2026

#樂齡健康活力中心新學期課程開放報名中 115.7-9月樂齡活力中心線上報名表單👉👉👉

報名專線:06-3583000轉分機2108黃小姐或06-2824000分機10-15公園會館

01/06/2026

👋 #全新課程開放報名中👋
【台南YMCA樂齡健康活力中心課程】

①115.7-9月課程日期:
115/07/06（ㄧ）~115/10/02（五）
為期三個月、12節課。

②課程服務專線及報名方式：
☎️專線、
06-3583000
轉分機2108洽詢
黃小姐（螞蟻🐜）
☎️專線：
06-2824000
分機10-15公園會館

🙋報名/授課地址：
1.德輝苑
（台南市中西區民權路三段370號）

2.臨安基督教長老教會
(台南市中西區中和街12號)

3.台南YMCA公園會館
(台南市北區公園路591之31號)

(採登記制，06/22（一）「統一線上抽籤」依抽籤結果錄取、為維護教學品質名額額滿採候補登記（抽籤資格：年滿60歲以上符合資格之樂齡族，報名三科者優先抽籤）。

③課程理念:
建構台灣『活躍老化』模式，提升及整理長輩生活品質，延緩長輩老化速度進而增進長輩身心健康及社會參與，維持人際互動。

④服務內容:
1、課程設計圍繞:「活力」、「腦力」、「體力」、「健康」、「社會參與」等五面向及「樂活一起來」透過多元課程活動，藉此達到活躍老化之目的。

2、透過樂齡中心特色課程，提供長輩體能、身心、認知專業教師團隊及前後側評估加增學員正向心理觀念並幫助學員重視自我健康，具備自我健康管理知識與概念，延長身心健康狀態。

3、透過課程設計與活動，促進學員與家人關係更加親密、圓融，並增進社區人群親密感。

⑤服務對象:
年滿60歲以上健康、亞健康社區長輩(能自行前來上課者)。

📌贊助單位：
台塑關係企業暨慶寶勤勞基金會

📌課程辦理單位：
台南YMCA樂齡健康活力中心

‼️凡報名一科者，皆需進行體適能、MOCA檢測項目，一同活躍健康年齡 ‼️

#即日起樂齡課程開放報名中

21/05/2026

🧶毛線慢慢鉤🧶
學員們ㄧ針一線勾勒出屬於自己獨一無二的抱枕
#屬於自己的手作小物
#獨一無二的成就感

20/05/2026

今天是 520（我愛您） 充滿愛的日子❤️
特別的時間點，我們在YMCA日照中心舉辦了一場超級溫馨又活力的「音樂體智能樂齡班 ✕ 日照中心」共融活動！

看著樂齡班的學員們與日照中心的長輩們聚在一起，隨著音樂的律動擺動身體、透過樂器打擊譜出美好樂章，互相拍手肯定彼此。

音樂與樂器的力量就是這麼神奇，不僅活絡了長輩們的身體與大腦，更拉近了彼此心與心的距離。

不輪是樂齡長輩或機構照顧的長輩們
都用行動告訴了我們：
「保持活力與快樂，不受年齡的限制！」

在這個大聲說愛的日子裡，能陪伴長輩們一起健康、一起大笑，就是最幸福的事。

祝大家 520 快樂！
天天都充滿愛與活力！✨

#520我愛您 #樂齡生活 #健康老化 #音樂體智能 #日照中心 #共融活動 #活到老動到老 #滿滿的愛

14/05/2026

本期課程進入尾聲
大家齊聚一堂一起在課程最後一堂課程辦理了一場樂齡同樂會
學員們非常有心的與家人一起做了一張ai同樂會海報👏
#快樂的一天
#在樂齡快樂學習的大家❤️

13/05/2026

2026年慶寶勤勞(社福機構)「暑期」工讀計畫開放申請-「學生申請」

👏歡迎大學生一起投入社福工作
#慶寶勤勞基金會 #工讀計畫

自2014年起，台塑企業暨慶寶勤勞基金會(創辦人：王永慶)結合早療機構及據點、樂齡健康活力中心、老人福利單位及身障機構等社會福利單位，提供各科系大專院校學生學期及暑期工讀機會，讓學生透過工讀自食其力、賺取生活...

11/05/2026

完成了一項任務的一天
帶領長輩們到赤崁樓熱舞
完成最具台南代表的古蹟熱舞趣
#赤崁樓
片段🎬分享
#敬請期待全影片上映🎦

05/05/2026

115/4/24樂齡皮克敏散步團教學日

療癒系手遊《皮克敏》（Pikmin Bloom）近日席捲台灣，意外成為許多人的健康幫手，不少玩家原本只想收集可愛角色，卻在不知不覺中養成「每日步行」的好習慣。營養師高敏敏指出，這種無壓力的運動模式反而更容易長期維持，讓玩家越玩越健康。

1.降低壓力、焦慮
透過遊戲機制增加走路動機，當活動量提升，情緒也會跟著趨於穩定。

2. 預防憂鬱、延緩失智
步行是種戶外活動，搭配散步路上的感官刺激，能讓大腦保持活躍狀態。

3.降低死亡與心血管風險、增加代謝
每天4000步就具有基礎保護力，7000至8000步則是理想的健康區間，能夠降低死亡與心血管風險、增加代謝循環

當一個人願意開始活動，身體就會慢慢給予正向回饋。

#學習新事物讓我們保持年輕🥰🥰🥰

健康2.0報導👉
https://health.tvbs.com.tw/regimen/362653 #

29/04/2026

115/4/26 的周日午後，在 YMCA 愛與希望園遊會中，我們看見了最美的風景。
感謝每一位駐足在攤位前、用行動支持我們的朋友。攤位上的每一件物品，都承載著一段動人的故事：
【芳香生活小物班】 帶來的果皮洗碗精，藏著對土地的愛。
【食在農藝班】 的有機蔬菜，是辛勤耕耘後的純淨成果。
【樂齡長輩們】 悉心手製的手作肥皂與一針一線縫製的手工包，展現了歲月淬鍊下的優雅美學。
【孩子們最愛】 的絨毛娃娃，則讓小小的臉龐綻放最純真的笑靨。
當長輩們看著自己的作品被珍惜，當孩子們抱著娃娃露出滿足的神情，那一刻，我們看見了愛在彼此間流動。感謝你們，讓這場園遊會不只是熱鬧，更增添了足以溫潤心靈的幸福溫度。🙂

28/04/2026

☕️ 咖啡香中的樂齡時光☕️
—每週二 08:50 - 10:20–

在熱氣蒸騰的咖啡香氣中，我們不只學會了專業的手沖技巧，更在這裡遇見了志同道合的好朋友。從認識豆子到精準注水，每一步都是優雅的練習。

💡課程亮點💡

👉手沖實作：
掌握溫度與流速，沖出屬於自己的風味。

👉社交互動：
樂齡生活不孤單，與好友分享每一口甘醇。

•👉達人養成：
零基礎也能進階成為咖啡品鑑高手。

#你也可以成為咖啡課程

讓我們一起在咖啡的世界裡，
品味生活，成為最有風格的咖啡達人！❤️