苗栗市衛生所

02/09/2026

💗 【苗栗市衛生所｜志工招募中】 💗

想讓生活多一點溫暖，也想用自己的時間與熱情，為社區盡一份心力嗎？
苗栗市衛生所誠摯邀請您加入我們的志工行列！🙋‍♀️🙋‍♂️

不論是充滿活力的年輕朋友，還是熱心服務的銀髮夥伴，只要您願意付出愛心、關懷他人，都歡迎加入我們！❤️

🌷 招募對象
① 凡年滿18歲以上
② 樂於自我成長，奉獻己力服務人群、回饋社會者
③ 樂意配合本所對於服務工作之安排者

⏰ 招募時間｜週一至週五 上午8:30－11:00 (門診時段)
📍 報名地點｜苗栗市衛生所
🏠 聯絡地址｜苗栗市上苗里建民街28號
☎️ 聯絡電話｜037-277129 #21
👩‍⚕️ 聯絡人｜彭護理師

志工服務不只是付出，也能在服務的過程中認識新朋友、豐富生活，讓每一份小小的關懷，成為社區裡溫暖的力量。🌸

💕 您的加入，讓愛延續，讓健康前行！
誠摯邀請熱心、善良的您，一起加入苗栗市衛生所志工大家庭！

#苗栗市衛生所
#115年志工招募
#志願服務
#健康苗栗
#一起付出愛心
#讓苗栗更健康

01/09/2026

🌿 苗栗憶路有您，以愛共築友善 💕
～看見失智與溫暖陪伴的社區守護指南～

115年9月1日（二），本所失智友善師資、前主任 謝美倫老師，特別來到 #苗栗縣退休公教人員協會，和一群人生閱歷豐富的前輩們聊健康、談失智，讓更多人認識失智症，也一起學習如何成為社區中溫暖的守護力量。❤️

📚 今天聊了好多實用又重要的主題：

🔸 「愛心手鍊」
戴上它，讓愛陪您回家。
透過愛心手鍊，多一份安心，也多一份守護。

🔸 苗栗專屬「失智防迷失 AI大百科」 🤖
科技也能成為照顧的好幫手！
24小時提供資訊與解惑，讓失智照護不孤單。

🔸 遇到疑似走失長者怎麼辦？「看、問、留、撥」
👀 看：主動觀察，留意長者是否需要協助
💬 問：溫柔詢問，了解是否需要幫忙
🤝 留：陪伴留守，等待後續協助
📞 撥：撥打相關求助電話，讓專業力量及時介入

🌸 讓我們一起——把友善帶進每一個日常。
憶路有您，以愛相伴，共築失智友善的苗栗！ 🫶

#苗栗縣失智友善天使
#苗栗縣失智友善社區
#看問留撥

#愛心手鍊
#苗栗縣退休公教人員協會
#苗栗市衛生所
#037277129

01/09/2026

🚭【電子煙不是潮流，小心新奇外型讓人放下戒心！】
外型像3C、口味選擇多，加上網路與社群媒體傳播，
電子煙容易讓兒童及青少年因為好奇而想嘗試。
但外型再新奇，也別忽略一件重要的事
⚠️電子煙在我國屬法律禁止的類菸品⚠️
並且電子煙產生的氣溶膠也可能含有尼古丁及其他有害物質，
其中尼古丁具有成癮性，嚴重影響青少年大腦發育，引發學習與焦慮障礙。
📣面對電子煙，記住「三不一要」：
🙅 不嘗試
🙅 不購買
🙅 不推薦
🙆 要懂得拒絕
別因為外型新、口味多，就忽略了背後的風險，
從家庭、校園到網路，一起幫孩子守住第一口！
國民健康署、苗栗縣政府、苗栗縣政府衛生局、苗栗市公所、苗栗市衛生所037277129祝您闔家健康遠離菸害

#電子煙 #三不一要 #拒絕電子煙 #菸害防制 #青少年健康

01/09/2026

💓【血壓管理有密碼！記住722＋3C】

高血壓初期常沒有症狀😣
別等到頭暈、不舒服才量血壓！
養成規律量測習慣，才能及早發現、守護心血管健康❤️

📌 722量血壓原則
🩺 7｜連續7天量測
🩺 2｜每天早晚各量2次
🩺 2｜每次量2遍取平均

📌 3C血壓管理
✅ Check｜定期量測血壓
🥗 Change｜少油少鹽、多運動、不菸酒
💊 Control｜遵照醫囑控制血壓

💡量血壓前別忘了：
✔️先休息5分鐘
✔️避免運動、咖啡、抽菸後立即量
✔️手臂與心臟保持同高

❤️ 記住「722＋3C」，每天花幾分鐘，就能幫健康多一分保障！

#722 #量血壓 #慢性病防治 #心血管健康

…↶更多資訊在留言區呦↷…

01/09/2026

31/08/2026

🌸【走進社區・守護長者健康】🌸
💜 #失智症宣導 × #長者量六力 💪🧠

115/08/31來到 #嘉盛社區發展協會，和社區的長輩們一起認識失智症，也帶著大家一起來「量六力」！🥰

失智症並不是正常老化，透過正確的認識與及早發現，可以讓我們更早提供協助，也讓長者與家人更安心、更有力量。💕

除了失智症宣導，也帶領長輩了解「長者量六力」，從不同面向了解自己的身體與功能狀況，提醒大家定期檢測

👀 視力
👂 聽力
🗣️ 認知與溝通
💪 行動力
🍽️ 營養力
❤️ 憂鬱與情緒

健康不是等到有問題才開始關心，而是從平常一點一滴的自我覺察開始，讓我們一起打造一個失智友善、健康友善、幸福共老的社區！🌈✨

#苗栗市失智友善社區
#苗栗縣失智友善天使
#苗栗縣失智友善組織商家看問留撥


#嘉盛社區發展協會
#苗栗市衛生所關心您的健康277129

28/08/2026

推動數位健康學習，結合手機、平板及數位教材進行衛教宣導，透過影片，讓民眾了解代謝症候群危險因子，包括血壓、血糖、血脂、腰圍及體重等健康指標。

藉由數位學習提升民眾自主健康管理能力，鼓勵養成健康飲食、規律運動、控制體重及定期健康檢查等生活習慣。

26/08/2026

🌿 苗栗市衛生所｜中元普渡祈平安 🙏

一年一度的中元普渡，苗栗市衛生所同仁齊心準備供品、虔誠祭拜，祈求 所務順利、同仁平安、市民健康順心。❤️

感謝同仁們一起張羅、準備，在忙碌的工作中，也共同傳承傳統習俗、凝聚團隊情感。

願大家都能
✨ 平安健康
✨ 諸事順心
✨ 闔家幸福

苗栗市衛生所也會持續守護市民朋友的健康，陪伴大家平安過好每一天！💪💗

26/08/2026

🌟【長者量六力】健康不只量血壓，更要量量「六大健康力」🌟

👴👵 年紀大了，身體功能變差是「正常老化」嗎？

其實，許多功能退化如果能夠早期發現、及早介入，就有機會延緩失能，讓長輩維持更自在、更有品質的生活！💪

國民健康署推動「長者量六力」，透過簡單的自我評估，了解長者六大能力：

🧠 認知力｜記憶、思考是否出現變化？
🚶 行動力｜走路、起身、活動是否變得吃力？
🥗 營養力｜食慾、體重及營養是否足夠？
👀 視力｜看東西、閱讀是否變得困難？
👂 聽力｜與人溝通是否越來越聽不清楚？
😊 情緒力｜最近是否常感到低落、沮喪或沒有希望？

📣 別等到失能才注意！
建議65歲以上長者定期檢視自己的六大功能，也可以由家人陪伴一起評估。

📱現在就加入
「國健署長者量六力」LINE官方帳號
🔎 LINE搜尋：

可以自己檢測，也能由家人協助長輩一起完成。發現異常時，也能進一步尋找相關健康與社區資源。

💚 量六力、顧健康，健康不退流行！
讓我們一起陪伴家中長輩，提早發現、及早照顧，活得健康又有活力！🌈

#健康不退流行
#預防及延緩失能
#認知力 #行動力 #營養力
#視力 #聽力 #情緒力
#一機註冊至多5人

#連接院所評估資料
#一機守護全家長輩，好操作，顧健康


#國民健康署 #苗栗縣政府 #苗栗縣政府衛生局 #苗栗市衛生所277129關心長輩的健康

25/08/2026

🌟 115年「銀髮動起來－樂齡健身體驗營」第二梯次圓滿落幕！ 🌟

活力不分年齡，健康從「動」開始！💪❤️

經過歡樂又充實的運動課程，第二梯次的長輩們在專業李教練帶領下，一起動動身體、訓練肌力、增進體能，也在運動中享受滿滿的歡笑與活力！😊

特別感謝 #苗栗市大家長余文忠市長 及 #建功里賴安老里長，親自關心活動，並為參與課程的長輩們加油喊話！📣👏讓長輩們感受到滿滿的支持與溫暖，也為「銀髮動起來」注入更多健康活力！💖

👴👵 長輩健康動起來，活力生活更精彩！
讓我們一起持續保持運動的好習慣，動出健康、動出自信、動出幸福！🌈✨

感謝所有參與長輩、講師及工作團隊的熱情投入，讓本次活動圓滿完成！🎉

#115年銀髮動起來樂齡健身體驗營
#115高齡友善
#115健康促進
#健康動起來💪
#苗栗市衛生所
#苗栗市建功里辦公處
#苗栗市公所全民運動館
#世界健身俱樂部苗栗中正店