高雄失智友善基地

30/09/2025

認識失智症，其實一點都不難！
趕快到 雄健康－高雄市政府衛生局
參加【拯救阿嬤大作戰】失智友善認知測驗

📅 活動時間：即日起～2025/10/31
👥 活動對象：人人皆可參加遊戲，抽獎資格限高雄市的市民(就學、就業、居住或戶籍地在高雄市民眾)
🎁 全部答對就能登記抽獎！
限量 1,000 份好禮，等你來拿～

🌍【2025國際失智症月｜拯救記憶大作戰】線上挑戰等你加入！🚨
誰說學健康知識一定很嚴肅？
挑戰3分鐘小遊戲，邊玩邊學「失智預防與友善」，完成任務還有機會獲得限量1000份神秘小禮物🎁

立即挑戰 👉 https://lihi.cc/ygWud

🕒 活動時間：即日起至2025年10月31日
👥 活動對象：人人皆可參加遊戲，抽獎資格限高雄市市民(就學、就業、居住或戶籍地在高雄市民眾，每人限抽獎一次)
🎮 任務說明：
阿威的阿嬤因失智症走失，上天給了阿威一個機會，
回到阿嬤40歲的黃金預防期，改變她的命運！
讓我們一起幫助阿威集滿知識，拿到「時光懷錶」，拯救阿嬤！

🎯 挑戰步驟：
➊ 在3分鐘內完成14題小測驗
➋ 全數答對即可完成登記抽獎（限量1000份神秘小禮物）
➌ 按讚、分享給親朋好友們一起挑戰抽獎

📌 小提醒：沒滿分也別氣餒，可以重玩直到通關！

一起玩遊戲、學知識，用行動陪伴長輩預防失智，
讓高雄市成為更溫暖的高齡友善城市

#高雄市政府衛生局 #雄健康 #2025國際失智症月 #關心提問理解
#拯救​記憶大作戰

25/09/2025

25/09/2025

22/09/2025

💜【2025國際失智症月 × 認識失智小學堂】💜
👵👴最近是不是常聽到長輩說：「我怎麼老是忘東忘西？」
有時只是小健忘，但如果已經影響到生活，就要留意了！
💬 Q：健忘是不是失智？哪些情況需要警覺？
👉 失智症 ≠ 正常老化！以下「十大警訊」要注意：
1️⃣ 記憶力減退，影響日常生活
2️⃣ 計畫或解決事情有困難
3️⃣ 對時間、地點感到混淆
4️⃣ 無法勝任熟悉的事物
5️⃣ 視覺影像和空間理解困難
6️⃣ 語言表達或書寫困難
7️⃣ 東西擺放錯亂，且失去尋找能力
8️⃣ 判斷力變差或減弱
9️⃣ 不再參與社交活動
🔟 情緒或個性出現改變
💡 如果出現以上警訊，別害怕，及早就醫檢查是關鍵。
👉 勇敢提問，就是邁向理解與支持的開始。
#雄健康 #高雄市政府衛生局 #失智友善基地 #國際失智症月 #關心提問理解失智 #認識失智症小學堂 #失智症十大警訊

15/09/2025

💜【2025國際失智症月 × 認識失智小學堂】💜
🌟「常常忘記事情，是健忘還是失智的徵兆？」🌟
你知道嗎？失智症不是老化必然的命運！
其實，只要及早預防、養成健康生活習慣，就能延緩甚至降低失智風險。研究顯示：從中年（約40歲起）開始，生活方式與健康狀況，會深刻影響未來的大腦功能。
💬 Q：要如何守護腦健康？
👉 秘訣就在於「降低危險因子」＋「增加保護因子」！
📌 遠離失智症危險因子【4防】
1️⃣ 預防三高：控制血壓、血糖、血脂，少油、少鹽、少糖。
2️⃣ 遠離憂鬱：保持好心情，多社交、常聊天，適時尋求心理支持。
3️⃣ 拒絕抽菸，節制飲酒：建立健康生活習慣。
4️⃣ 避免頭部外傷：注意行走安全，預防跌倒與撞擊。
📌 增加大腦保護因子【5要】
✔ 多活動：每週至少150分鐘中等強度運動（健走、游泳、爬山）。
✔ 多動腦：閱讀、寫作、益智遊戲、學新知識。
✔ 多互動：和親友保持聯繫，參加社區活動。
✔ 均衡飲食：多蔬果、全穀、魚類與優質蛋白。
✔ 維持健康體重：避免過胖或過瘦（BMI 18.5～24）。
📌 早期發現，及早介入
🔎 定期健康檢查，提早守護腦部功能。
🏡 打造失智友善社區，提供照護與支持資源。
💡 小提醒：健康生活不僅是為了今天，更是替明天的大腦加上一層保護傘。
👉 勇敢提問、積極預防，從現在開始，一起守護腦健康！
#雄健康 #高雄市政府衛生局 #失智友善基地 #國際失智症月 #關心提問理解失智 #預防失智

12/09/2025

是否有感受到家中長輩變得越來越不愛說話? 記憶力變差，反應變慢，甚至變得消極? 😨
究竟這些症狀是老化的必經過程? 還是純粹心情不佳? 或可能是失智症前兆?🤔
介於老化、憂鬱、失智之間的關係，我們該如何釐清與面對? 😖

適逢9月國際失智症月的到來，
我們邀請老年精神科專家歐陽文貞醫師為我們解惑💡，
跟著專家角度，瞭解失智與老年的生理及心理關係📝，
進而及早預防以及維持身心健康☀️。

講座相關資訊如下，歡迎大家一同關注失智議題👏🏻👏🏻👏🏻💯。
☑️主 題：由保腦樂活與老年憂鬱症防治談失智症預防
☑️講座日期：114年9月27日(星期六) 14:30-17:00
☑️講座場地：岡山文化中心圖書館棟B1樓演講廳
☑️活動報名：https://reurl.cc/jrROvM

#高雄市立圖書館岡山文化中心分館 #與專家有約健康列車 #高雄市政府衛生局 #雄健康 #高雄失智友善基地

08/09/2025

💜【2025國際失智症月 × 認識失智小學堂】💜
💬 Q：遇到疑似失智的長者該怎麼辦？
🌟【失智友善新手包📦4步驟：看👀 問🗣 留🧋 撥📱】
您可能不知道，失智症其實離我們很近，路上迷路的長輩，可能就是需要幫助的人💬💔
別擔心！記住這4個步驟，讓你秒變「失智友善高手」👇
🔍 看：觀察對方有無重複行為、神情不安、無助等，看看有沒有配戴防走失手環或識別證。
🙋 問：主動親切詢問：您從哪裡來？要去哪裡？給對方多一點關心。
🪑 留：溫柔陪伴，適時提供茶水，留住對方等待協助或留意失智者離開的方向。
📞 撥：打110或失智症關懷專線☎️0800-474-580，找專業幫忙就對了！
💖每一個你的小舉動，都可能成為他們的大幫助，讓我們一起打造 #失智友善 的高雄吧！
#雄健康 #高雄市政府衛生局 #失智友善基地 #國際失智症月 #關心提問理解失智 #失智友善

05/09/2025

01/09/2025

💜【2025國際失智症月 × 認識失智小學堂】💜
🌍 主題：「關心提問・理解失智」，核心精神是「鼓勵對失智症提問」。
很多人對失智症有疑惑卻不敢問：
「健忘是不是失智？」
「怎麼預防？」
「如果遇到疑似失智的長輩該怎麼做？」
👉 其實，提問就是理解的開始。
問，能獲得資訊；
問，能得到建議；
問，能找到支持。
高雄市政府衛生局製作✨全齡識智 愛不遺失✨影片，3分鐘帶你認識失智症、學習失智友善4步驟，預防與理解一起來！🧡

📢 今年9月，我們每週推出【認識失智症小學堂】系列，用「知識問答」陪您一起認識失智：
✅ 遇到失智者該怎麼幫？《看問留撥》
✅ 預防失智怎麼做？《4防5要》
✅ 什麼徵兆要注意？《十大警訊》

💡 每週一問一答，讓關心更清楚，讓理解更深入。
邀請您一起跟著我們提問、傾聽、理解，
打造一個友善、關懷、無懼的失智環境。

#雄健康 #高雄市政府衛生局 #失智友善基地 #國際失智症月 #關心提問理解失智 #認識失智症小學堂 #全齡識智愛不遺失

27/08/2025

💜【2025國際失智症月 × 高雄市系列推廣活動】💜
隨著台灣邁入高齡社會，如何陪伴長輩健康快樂、延緩失智與失能，已成為每個家庭的重要課題。
高雄市政府衛生局 × 高雄市立圖書館三民分館 攜手推出 「第二人生創活八部」 系列課程，透過 閱讀 × 運動 × 社交 × 專業講座，陪伴市民共同面對第二人生的挑戰與美好。
📖 研究顯示：
閱讀、運動與社交，是延緩失智的三大關鍵！
👉 無論您是探索退休新生活的長者、照顧失智親友的家屬，或是想深入了解議題的市民朋友，都能在這裡找到知識、支持與力量。
✨ 第二人生，不是下半場，而是全新的開始 ✨
或許身體逐漸老化、疾病風險增加，會帶來焦慮與不安，
但若能勇敢擁抱改變，學習自在生活，
您將發現：生命的厚度與價值，正悄悄在這段旅程中綻放。
🌟 誠摯邀請您報名參加「第二人生創活八部」🌟
一起探索自我、拓展人際、啟發心靈，.
讓每一天都充滿力量與喜悅！
📅 活動時間：9/24～11/13
（課程分為週三上午班、週四下午班各 8 堂，內容不同，可擇一或兩班參加）
📍 活動地點：三民分館多功能教室＋實驗劇場
👥 參加對象：50 歲以上民眾優先，每班 25 人為限（不足額再開放其他年齡層）
💰 參加費用：完全免費
🔗 活動傳送門：https://reurl.cc/9nn4zX