07/05/2026
📚แนะนำหนังสือ📲 E-Book เรื่อง ทุกอาหารเป็นยา ถ้ากินเป็น📚
ทุกวันนี้โรคหรือความเจ็บป่วยที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมมีให้เห็นอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และอื่นๆ ทั้งที่อาหารทุกชนิดนั้น ล้วนแต่เป็นสิ่งที่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายคนเรา และบางครั้งอาหารยังสามารถทำหน้าที่ในการบำบัดหรือรักษาโรคได้อีกด้วย
ในเล่มนี้ ได้กล่าวถึงผัก 50 ชนิด อาทิ มะรุม กระเจี๊ยบ หน่อไม้ฝรั่ง ผักบุ้ง ดอกขจร มะระ เห็ด เป็นต้น โดยให้ข้อมูลเบื้องต้นว่าผักแต่ละชนิดมีแร่ธาตุหรือสารอาหารอะไรบ้างที่เป็นประโยชน์ต่อร่าง กินอย่างไรจึงได้ประโยชน์สูงสุด ผลเสียที่อาจเกิดได้ในคนที่มีโรคประจำตัว พร้อมแนะนำสูตรอาหารที่แสนอร่อยและอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการในเวลาเดียวกัน ตลอดจนนำเสนอเกร็ดความรู้อื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยสั่งสมมาจากประสบการณ์ของผู้เขียน ในฐานะเป็นผู้หนึ่งที่ใช้อาหารเป็นยาเพื่อบำบัดอาการเจ็บป่วยของตัวเอง และคิดค้นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมาโดยตลอด
1. กระเจี๊ยบ
2. กระถิน
3. กวางตุ้ง
4. กะหล่ำปลี
5. กะหล่ำดอก
6. กุยช่าย
7. ขนุนอ่อน
8. ขี้เหล็ก
9. ข้าวโพด
10. โขม
✨ อ่านฟรีได้ที่ PPAO E-Library ห้องสมุดดิจิทัล อบจ. พิษณุโลก 🏛️
✅ สมัครใช้งาน E-Library ห้องสมุดดิจิทัล อบจ.พิษณุโลก ฟรี!
https://library.se-ed.com/PPAOE-library/register
โหลดแอพพลิเคชั่น สำหรับอ่าน
ระบบ ios : https://apps.apple.com/.../se-ed-e-library/id6480067547...
ระบบ Android : https://play.google.com/store/apps/details...
